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Bonjour et bienvenue dans le programme Linecoaching!
Vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum!
Tisser des liens, échanger sur des difficultés communes ou différentes permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi nos membres les plus anciens.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binome".
Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
Bon coaching et bon démarrage dans la méthode !
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coucou les filles
bienvenue aux nouvelles
vous me faîtes peur avec le body scan ... moi qui était pressée d'arriver à cette étape et voyant que d'autres l'ont et pas moi pour le moment
les valises du passé trop lourdes à porter j'ai tendance à ne plus vouloir les ouvrir mais je me suis forgée une carapace protective bouée de secours pour qu'on ne m'atteigne plus !!
Thalye les gargouillis semblent aller mieux depuis que je prends le médoc pour mes intestins
ce matin pas eu le courage d'attendre une faim moyenne j'ai pris un encas si besoin dans la matinée je me garde une pomme
alors hier à la maternité ma gazelle a des hausses et baisses de tension, elle le dira pas mais elle a continué de fumer, même si c'est moins ce n'est ni bon pour elle ni pour le bébé
donc en observation jusque demain, elle a eu droit à 2 piqures pour le dévellopement des poumons du bébé
là bas mon tel sonne !!! devinez j'ai 3 moussaillons , les 2 filles vont être maman (avril et juillet) et mon fils m'annonce une naissance (son 1er) pour novembre !! donc 3 bébés cette année
le poids pour le moment je dirai ça monte ça descens sur 1 à 2 kgs de battement, je ne me prends plus la tête pour quelques centaines de grammes, étant experte des r égimes, je sais que notre corps brasse bcp d'eau et que le poids change souvent d'un jour à l'autre, mais obsédée par dame balance je me pèse tous les jours en tenant compte de ce que je sais ! ouf
je vais envoyer ce message car mon pc me demande pour redémarrer
ah oui je suis passée à l'étape dégustation
bisous les filles
ah zut pas vu mes fautes avant d'envoyer !!!
Lol domi, c'est pass grave ça ;)
Félicitations pour tes 3 petits qui arrivent!
Je viens de me rendre compte (bah oui parce que je fais mes carnets par automatisme) que j'en suis aujourd'hui à mon dernier jour de carnet EME! donc ça veut dire que ce soir, j'aurais mon bilan et que j'aurais aussi l'étape supérieure... le fameux body-scans?
Bon allez, je file, l'école attend les enfants :p
Bonjour la vie en rose, bienvenue, tu es au bon endroit pour te (re)découvrir.
Les filles, je suis contente! malgré mes nombreuses EME non controlées de cette semaine, j'ai osé monter sur ma balance. Je voulais voir l'étendue des "dégats".... quelle surprise en constatant que j'ai perdu 200grs quand meme!
Comme quoi on peut se permettre des écarts, ne pas s'en vouloir et se réguler au repas suivant, voir le sauter si on ne ressens pas la faim, et les kilos s'évanouissent quand meme :) ... à moins que ça ne soit le sport intensif que je fais à coté qui aide à réguler les apports en sucre que je prends lors de mes EME... sais pas, mais je vois les réusltats donc tout va bien :)
Bonne journée
Edwige
Merci Violette28 pour le renvoi au post de Rikki. J'avoue l'avoir trouvé très marrant et très utile aussi. Moi qui avait peur de m'endormir, je sais que c'est pas anormal 
Maintenant, je sais que je ne suis pas la seule à trouver le "body scan" difficile. Je veux allez trop vite ....
J'ai pris les différents mp3 du body scan et je testerai celui qui me convient le mieux et qui sait ... je préférerai peut-être de la musique douce ou ..... Patriiiiiick !!
Je retrouve peu à peu le pouvoir de m'isoler dans mon monde n'importe où. Serait-ce une première prise de conscience ? De temps en temps les images pénibles reviennent, apportant son lot de chagrin mais j'arrive à ne pas me laisser submerger par les larmes ... parfois pas.
Oups je m'égare ....
Donc, ce soir je me ferai une scéance de body scan couchée dans mon divan, en espérant que les chats ne viendront pas s'ajouter en poids sur les parties que je "scanne" 
.
Courage aux nouvelles
Tenez bon tout le monde : Haut les coeurs !
Danielle ( pseudo Océane )
Bonjour!! merci lorraine pour ton message!!
j'ai commencé à remplir mon carnet forme ce matin, comme je suis chez moi j'ai la chance d'avoir un peu de temps pour faire du vélo d'appartement (quand mon fils veut bien me laisser un peu de temps) et là j'ai décidé de faire un peu de renforcement musculaire grâce aux exercices du site. Je trouve les vidéos supers!!
j'ai déjà faim mais j'ai souvent faim tôt le matin, quand je travaille je prends un goûter comme mes élèves à la récré! j'espère que je n'aurai pas comme défi de devoir sauter le petit déjeuner car j'ai aussi très faim quand je me lève le matin! à la limite de l'hypoglycémie si j'attends trop longtemps lol s'il y a un repas que je peux sauter je pense que c'est celui du soir mais nous mangeons en famille, ça m'est difficile de dire à ma fille que je e mangerai pas...
Bonne journée à tout le monde, haut les coeurs, tout ne change pas en 8 jours mais ça fait déjà du bien de réfléchir sur soi plutot que de subir !
Et oui, LineCoaching demande des efforts, ce n'est pas toujours facile.
Alors, si le parcours n'est pas linéaire, ce n'est pas grave, aucun apprentissage ne l'est, juste rester déterminé, ne pas se décourager, venir sur le forum pour se raconter, partager comme nous le faisons 
Souvent on fait plein de progrès mais on se cristallise sur ce qui nous est moins aisé à dépasser ......Inversons la tendance
PENSEES 
Lorraine
[quote=lorraine]
Et oui, LineCoaching demande des efforts, ce n'est pas toujours facile.
Alors, si le parcours n'est pas linéaire, ce n'est pas grave, aucun apprentissage ne l'est, juste rester déterminé, ne pas se décourager, venir sur le forum pour se raconter, partager comme nous le faisons
Souvent on fait plein de progrès mais on se cristallise sur ce qui nous est moins aisé à dépasser ......Inversons la tendance
PENSEES
Lorraine
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Merci Lorraine
Thalye et moi avons déjà bien travaillé je pense et la fouille continue. Parfois il faut etayer, attendre les autres mais on avancera. Pas question de s'avouer vaincues bien sûr. Je suis surprise de ce blocage tout net après plusieurs jours de mer d'huile. Qu'est ce que cela touche chez moi ? J'y répondrais un jour.
Encore merci
Bonjour, bonjour,
Oui Amrita, tu as raison, j'avance tout de même et ce n'est pas facile mais c'est réalisable et il y a des étapes qui nous "dérangent".
Cette étape bouscule complètement nos habitudes et moi qui avais pris l'habitude d'arriver à régler mes repas sur ma faim, je crains que ça ne vienne tout remettre en cause.
La peur de la faim, toujours et encore...
Le lundi, je suis toujours très motivée comme bcp de personnes qui ont fait des régimes je pense et donc peut-être oserais-je démarrer ma semaine en réalisant dès le premier jour cette étape de découverte de la grande faim enfin de la très très grande faim si je dois "résister" jusqu'au goûter ou dîner.
Cassy, je comprends que ce doit être très difficile pour toi de résister à toutes ces tentations car moi même mes grignotages sont souvent dus aux tentations donc je ne mets presque rien voire rien dans mes tiroirs de bureau (mais j'ai une collègue qui grignote tout le temps et qui ne prend pas un gramme....)donc félicitations si tu arrives à y résister au moins de temps en temps. Essaie de penser à nous quand tu mets la main dans la vitrine et essaie de repousser de quelques minutes....Bon courage !
Domi, tout va bien ? Y'a longtemps qu'on t'a lue ? Tes gargouillis vont mieux ?
Lorraine, merci pour tes conseils et tes encouragements. Quelle sagesse !!
Très bonne journée les filles, gérez bien, écoutez vous, prenez soin de vous...