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Bonjour et bienvenue dans le programme Linecoaching!
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Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi nos membres les plus anciens.
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Bon coaching et bon démarrage dans la méthode !
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Bonsoir à toutes,
Je suis nouvelle sur le site. La nourriture a toujours été un problème pour moi. Je n'aime pas manger, pour moi manger c'est grossir. J'ai toujours été ronde. Je fais des régimes depuis l'âge de 12 ans. J'ai pris des médicaments pour maigrir pendant 8 ans, des anorexigènes, c'était super, je prenais deux gelules et je n'avais plus faim, c'était des extraits thyroidiens. Puis ces médicaments ont été interdits, en un mois jai pris 40 kg et depuis c'est la guerre avec mon corps et la nourriture, je passe par des périodes de restrictions alimentaires sévères où je ne m'autorise rien, je perds 20 à 30 kg, puis un jour, je perds le contrôle et c'est la période de gavages, je mange tout et n'importe quoi, n'importe quand, n'importe comment. J'ai fait une dépression, j'ai pris des antidépresseurs mais c'est fini. J'ai tout arrêté, ça a été très dur car j'étais complètement "shootée". Je ne prends plus rien et je voudrais faire la paix avec mon corps, je voudrais être normale, manger comme tout le monde juste ce qu'il faut et rien de plus. Je me réfugie beaucoup dans la nourriture, surtout le sucré, le chocolat. Je ne veux plus entendre parler de régimes, je ne veux plus souffrir en mangeant. J'ai été sensible à l'approche de LC c'est pourquoi je me suis lancée dans l'aventure.
Bienvenue parmi nous Cathy 45 et Boudda 1962
Cathy écrit : "Par contre je suis vigilante à ma sensation de faim, et je mange lentement."
BRAVO Bonne continuation.........
J'ai trouvé ton message poignant Bouddha. Je te trouve très courageuse au vu de ton parcours d'avoir fait ce choix d'une réconciliation avec la nourriture et toi même. Belle aventure à toi à partager avec nous tous....
A très bientôt
MissP as tu une idée de ce qui "t'émotionne" autant ....L'absence de ta fille ? autre chose..? De se questionner (simplement s'asseoir, respirer et s'interroger "qu'est ce qui me met dans cet état de manger tant et plus, de ne pas pouvoir faire de rpc") nous permet d'avoir des bouts de réponses et d'amorcer un éventuel changement de comportement Bon courage
Cassymoi : Super, le départ des ouvriers ! Contente pour toi....
Félicitations pour petit enfant n° 1 de 2013 Domi .... Bienvenue à Thomas
Zerbinetta : c'est déjà un bon début que de repérer les envies de manger sans faim, petit à petit tu vas apprendre à ne pas éviter les émotions "en te jetant" sur la nourriture , à simplement regarder ces émotions, et les identifier. Confiance....Bonne continuation avec la rpc et l'image refuge
Bonne continuation à toi aussi Océane, et à nous tous....
Bonne nuit
Lorraine
MissP ne te décourage pas ...
Seule tu dois certainement t'ennuyer et le temps n'arrange rien mais tiens bon, ce n'est que le début. Tu demandes de l'aide et c'est déjà très bien. Tu as conscience de tes EME et c'est positif aussi.
Tu vois tu peux trouver du positif dans ta situation.
Je suis sure de passer par le même stress que toi d'ici peu !
Ce soir je me suis mise en colère contre mon mari qui mange devant moi ce que j'évite de manger. Mais j'ai tenu bon ... cette fois.
Bonne soirée à toutes.
[quote=MissP]Je suis stressée, triste, excitée, tout ça a la fois! Alors oui y a pleins d'éléments qui peuvent sans doute expliquer cet état mais je devrais être moins rationnel et juste accepter cet état. Je viens théoriquement d'entamer la phase 2 lié à la RPC , technique dont je suis déjà familière mais je ne ceux même pas essayer, ni commencer: je me sens comme tétanisée , dans mes résistances ! Que faire, d'autres ressentent il ça?
[/quote]
bonjour missP, oui ces résistances c'est la peur que la RPC "t'empêche de manger" certainement
sache que ce n'est pas son rôle, tu peux donc en faire tranquillement, et manger tes pâtes après en les dégustant
peut-être que tu n'en mangeras pas 500g, mais ça ce n'est pas grave, n'est-ce pas 
si faire une séance de RPC est trop difficile, tu peux faire une dizaine de respirations en te centrant sur toi-même, en interrogeant ta météo intérieure, sans te juger, mais juste en observant ce qui se passe "là-dedans"
et puis après tu te prépares tes pâtes, tu les dégustes et tout ça.... après chaque assiette, interroge-toi, ton corps, tes envies, et fais le choix d'en reprendre ou non..... sans jugement mais en pensant à toi, en restant centré sur toi et dans l'acceptation de toi-même
bonne soirée
Bonjour à toutes,
Deux jours que j'ai commencé mon carnet des EME et trois EME chaque jour, EME que j'ai bien du mal à gérer. J'ai réussi à ne pas manger une fois hier puis aujourd'hui j'ai réussi à en retarder une mais pas à l'éliminer totalement. Une tablette de chocolat au lait y est passée...
Enfin, ce n'est que le début et je me rends compte en venant sur le site que depuis les 2 jours tests de la RPC je n'en ai pas fait. Faut se motiver.
L'image-refuge semble être pas mal aussi. J'étais partie en cure à Brides-les-bains l'an dernier et ça avait été un moment reposant alors sur l'image de la montagne je revois la nature verdoyante, les petites fleurs de l'été...j'espère que ça va m'aider.
Pour l'instant j'identifie que ce sont des EME et pas de la faim mais je ne trouve pas la force de ne pas manger....
On m'a qualifié récemment "d'hypersensible" et je pense que c'est assez juste, je suis très émotive et j'ai donc les émotions à fleur de peau...Apprendre à les accepter serait pas de trop plutôt que de les soulager avec la nourriture !!!!
Bonne soirée à toutes,
Je m'en vais lire un roman de chez Milady acheté au salon du livre, salon où j'ai pu rencontrer une auteur dont j'apprécie beaucoup les livres
A bientôt
PS : Félicitations domi : à toi et aux parents !
comment ça se fait que le message se répète plein de fois???
bug
moi je voulais bien te soutenir mais tu ne réponds pas à mes messages donc je ne vois pas bien ce que je peux faire pour toi.
[quote=BILOUDE]
Bonsoir à toutes,
Le regard des autres?
J'apprends à le considérer autrement.
Les autres sont en fait comme moi plein de mal être. les autres qui me jugent je les plains. Les autres que je ne connais pas restent les autres.
Je ressens de plus en plus que c'est l'énergie qu'on dégage qui est importante.j'ai donc mis de la couleur dans mes vêtements, dans mon humeur.
J'ai pris conscience de ça quand j'ai été maman.Ma joie d'avoir un bébé m.a fait oublié que j'avais plus de 20k en plus...les autres étaient bienveillants car je dégageais du bonheur, j'étais sereine.
Quand j'ai pris conscience que le regard des autres était en fait le regard de mes parents, que j'étais une adulte de surcroît une mère à présent, je n'ai plus voulu chercher à plaire à mes parents et pfff le regard des autres disparaît
MERCI, lavienrose pour ton super témoiniage, tu portes en tout cas très bien ton nom.
je trouve tous ce que tu dis tellement simple et vrai!!!
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