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Bonjour et bienvenue dans le programme Linecoaching!
Vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum!
Tisser des liens, échanger sur des difficultés communes ou différentes permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi nos membres les plus anciens.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binome".
Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
Bon coaching et bon démarrage dans la méthode !
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Bienvenue choupie, nous avons qques points communs, si tu veux on peut se mettre en binome pour se motiver l'une l'autre.
J'ai le même age que toi, j'ai pris 8kg depuis 6 mois que j'ai arrêté de fumer, je viens de belgique et je vis en loir et cher, je suis assez isolée aussi bien que depuis 6 ans que je suis dans le coin, j'ai au moins mon boulot et ce depuis 3 ans.
Ta maladie pourrait être un frein à ta perte de poids?
Dans tous les cas, si tu veux bien être mon binome, compte sur moi pour t'épauler et te booster si besoin! :)
Bon courage, et encore une fois bienvenue chez nous
PS : je suis récemment inscrite aussi!
Bonjour à toutes et à tous,
je m'appelle Françoise, j'ai 52 ans, un mari et 3 garçons de 17,15 et 13 ans. J'habite à Marne-le-Vallée, j'y travaille et j'ai une passion pour la danse de salon.
Avant mes grossesses je n'avais pas de problème de poids, j'étais même plutôt maigre. Les kilos pris pendant les grossesses et le changement de vie à la venue des enfants m'ont confrontée à ce problème. Cela fait donc bientôt 18 ans que j'ai du poids à perdre.
J'ai essayé par moi même de faire des régimes, j'ai aussi vu des diétheticiennes, puis des nutritionistes, je me suis déjà inscrite sur des sites de coaching pour perdre du poids. Souvent j'ai perdu du poids. Parfois j'ai même réussi à le maintenir pendant 1 ou 2 ans. Mais inévitablement j'ai repris. A chaque nouvelle tentative la motivation et l'envie d'y arriver s'émoussent plus vite qu'à la fois précédente. Il faut que ça cesse!
Si je suis là aujourd'hui, c'est le fruits de plusieurs raisons.
Tout d'abord la volonté de perdre du poids pour m'alléger sur mes jambes et mes pieds afin de pratiquer ma passion plus confortablement.
Ensuite parce l'approche combinée du Dr. ZERMATTI et Dr. APELDORFER me semble pertinante. Elle n'est pas conventionnelle. La première fois que j'en ai eu connaissance, c'était pendant une émission de M6 dans laquelle le Dr. ZERMATTI était intervenu. J'avais été interpelée par cette stratégie de perte de poids, mais je crois qu'à l'époque je n'étais pas encore prète à la suivre. Je ne l'ai pas oubliée complètement pour autant.
De plus, j'avoue en avoir marre d'avoir à tout controler quand il s'agit de manger. C'est le seul moyen que j'ai expérimenté en autant de versions que de régimes suivis.
Enfin, parce que je ne veux pas faire ce parcours seule. Je veux pouvoir partager ce que je ressens, poser des questions quand je m'interroge, trouver du soutien quand je me décourage ou que je perds la foi.
Je suis motivée parce que je crois en cette méthode. Je veux me débarasser de mes comportements alimentaires qui loin de m'apporter du réconfort, me maintienne dans un esclavage de contôle et d'échec du contrôle. Je veux m'en débarasser une fois pour toutes.
Alors me voici!
Cordialement
Françoise
Bienvenue à vous parmi nous Goislarf et Choupie
Tu verras Goislarf comme c'est super apaisant de ne plus contôler ce qu'on mange, d'apprendre à être à l'écoute de son corps....Ca m'a littéralement changé ma vie
LineCoaching c'est apprendre à repérer ses sensations corporelles donc alimentaires (sensation de faim de sasiété) et aussi apprendre à comprendre nos envies de manger sans faim comme l'ennui dont tu parles Choupie, mais aussi la colère, l'angoisse, lea culpabilité, la fatigue......
Vous avez fait le bon choix ,vous êtes effectivement au bon endroit
Bonnes expérimentaions et belles rencontres à vous et à bientôt
Lorraine
Bonne semaine à toutes et tous, tu verras Mona, au moment voulu, peut être que ce sera plus près de tes sensations que tu ne le crois.. Pensées
.Lucelean Bienvenue parmi nous à LineCoaching
Tu écris :".....Bon, en revanche, aujourd'hui, je ne peux pas dire la même chose. Force est de constater que j'ai besoin d'une alternative qui me permette d'enfin appréhender mon corps et non mon image. J'espère être au bon endroit.
J'ai une vie professionnelle trés riche en rencontres et en déplacements, ce que j'adore. Je suis comblée dans ma vie familiale avec un mari extra et deux enfants adorables (deux concepts, mais sympas). Alors il me manque quoi ??? pour être honnête je me pose la question tous les jours. Je pense que je ne ressemble pas à ce que je suis et que l'aspect nourriture provoque en moi colère, honte et pleins de sentiments qui me gachent la vie. Aussi faire une croix sur tout cet aspect là serait tout simplement un cadeau de la vie.
Aussi, me voilà !!! "
Oui, ici tu es au bon endroit : personne ici ne te dira combien tu dois perdre, ni même si tu dois perdre. .....
C'est ton projet, que celui de suivre ce programme, il t'appartient et c'est super de t'être inscrite ici de vouloir t'occuper de toi dans le respect de ta personne
LineCoaching te donne juste les moyens de le faire aboutir ton projet à l'aide d'un bilan puis à son issue un parcours alimentaire et plein d'autres outils. Si tu es engagée dans le programme, et que ton poids n'a pas atteint son poids d'équilibre il n'y a pas de raison que tu ne maigrisses pas.
Comme toi j'ai une vie qui me convient, mais je me trouvais pas sereine avant LC; je me la pourrissais avec des ruminations en tous genres surtout stériles, Des ruminations en partie responsable de mes excès de nourriture car pour les calmer je mangeais.
En fait, on mangerait plutôt pour calmer colère, honte et autres états d'âme...Ce sont les envies de manger émotionnelles (EME) et bien sûr de se goinfrer nous fait avoir honte, nous sentir coupable et nous redonne envie de manger .....
Ton corps, tu vas apprendre à le ressentir, en particulier pour repérer puis respecter tes sensations de faim.
Avec tout ce travail tu verras ton regard sur toi changera forcément
Bonnes expérimentations à toi, à bientôt
Lorraine
Bonsoir tout le monde, comment s'est passée votre journée?
Pour ma part, j'ai passé une journée à la fois sportive et reposante. Je me rends compte que j'aime le sport... pas la course, mais la danse rythmique! je me suis offert un coffret zumba et j'avoue avoir passé une heure sans m'en rendre compte à m'amuser avec ces pas de danse. Avant ça, plus tot dans la journée, j'avais trouvé sur youtube un cours de fitness.
A part ça coté nourriture, je commence à me dire qu'elle et moi on peut devenir amie. Je suis allée me chercher des minis barres chocolatées en me disant que si j'avais une petite fringale qui ne demandait pas une quantité importante, le plaisir gustatif que ça m'apporterait ferait bien l'affaire... Je n'en suis pas encore là du programme bien sûr, et je compte bien me laisser guider à un rythme raisonnable, mais j'aime aussi apporter mes propres défis :)
Ce soir je vais pas trainer devant la télé, je dois faire attention à ce corps dans lequel je vis. Et comme je lui ai imposé près de 2h30 de sport rien qu'aujourd'hui alors qu'il n'y était plus habitué, je pense qu'il sera raisonnable de lui accorder une bonne nuit de repos :)
C'est décidé, à partir d'aujourd'hui je travaille sérieusement à me réconcilier avec mon corps!
Bibilou, je viens de prendre un bain accompagné d'un bon bouquin... tout ce qu'il fallait pour être bien détendue avant la reprise du taf demain après deux semaines de vacances..
Zumba sur wii, ma meilleure amie me l'avait prêté mais j'ai pas réussià accroché. Là ce que j'ai trouvé c'est une boite avec plusieurs dvd où les pas sont tous détaillés, tu as des programmes suivant les niveaux, des explications bien faites, et des altères maracasses histoire de garder le rythme... c'est vraiment sympa :) (suis vendeuse de métier, ça se sent non? lol)
Elles ont quel âge tes petites filles? la mienne a 8 ans et demi et mon fils 6 ans et demi (plutot 3/4 tous les deux puisqu'ils sont d'été mais bon, ne les faisons pas grandir trop vite :p )
Je vous laisse, je vais m'allonger, me détendre encore un peu, me laisser aller, et m'endormir tranquillement, sereinement, sans faim... et sans culpabilité!
Bonne soirée et bonne nuit, à demain!
Ce week end je suis partie en live complet. Alors ouf j'adore ce lundi ! Le gros avantage c'est que je me suis vue partir en live, je suis devenue spectatrice de moi même et le spectacle ne m'a même pas plu, même pas pris plaisir à avaler les nounours à la guimauve, même pas indulgente avec moi-même, encore dans le jugement et la réprimande. Ce qui n'a rien changé à mes actes vous me direz
Donc voilà c'était bien de me voir dans mes plus mauvais jours et de tenter de comprendre ce qui m'animait car je n'ai pas compris. Soucis ? oui j'en ai, mais bon. Tristesse ? oui ça arrive mais bon. Tentation ? et comment !!!
Ah ! et pour finir avec nos amis nous avons regardé quelques photos qui datent de 2006. On revoyait nos enfants qui parraissaient si poupons encore. Mais qu'ai je vu ???? Moi avec 8 kgs de moins, ça a fini de m'achever je crois surtout quand un de nos amis a dit : ah oui dis donc tu étais drôlement mince !!............ no coment
Bon allez !!! c'était hier, aujourd'hui est le terrain pour préparer demain
Bonjour à toutes (et tous?)
voilà une nouvelle semaine qui commence, depuis hier, je dois faire 2 jours de RPC 2 fois par jour.
C'est pas facile de trouver le temps, même si il ne s'agit que de 10 mn à chaque fois.
Arrivez-vous à ressentir quelque chose, est-ce positif pour vous?
Je suis contente de reprendre le travail aujourd'hui parce que le we est plus difficile à gérer, je trouve :-)
Bon courage à tout le monde
Bonsoir,
Je viens de m'inscrire. Je m'apelle Karine, j'ai 31 ans. Ca fait 5 mois que j'ai des problèmes alimantaire. J'ai démissionné pour suivre mon ami, j'ai quitée la Picardie pour aller à Nevers. Je ne trouve pas de travail, je m'ennuie, je sompense avec la nouriture. J'ai pris 10 kg en 5 mois. Je veux retouver une alimentation normale.
Je suis malade, j'ai la sclérose en plaque.
Je pense que ce site va beaucoup m'aider. J'espère aussi faire des connaissances.