Vous avez commencé en février - mars 2013 ?
Bonjour et bienvenue dans le programme Linecoaching!
Vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum!
Tisser des liens, échanger sur des difficultés communes ou différentes permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi nos membres les plus anciens.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binome".
Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
Bon coaching et bon démarrage dans la méthode !
Vous devez vous connecter pour poster un commentaire
Vous devez préalablement être authentifié auprès de votre assureur afin d'accéder à nos services
Répondre
Bonjour tout le monde,
Domi, si j'ai bien compris tu as des problèmes digestifs....Sûr que ça complique les sensations.....(J'en sais quelque chose //anti inflammatoires qui boussillent l'estomac)....
Essaie de faire au mieux comme tu peux...Quoiqu'il en soit toujours manger très lentement en pleine conscience pour bien s'observer 
La colère dit-on , augmente les problèmes digestifs...Non ? Respirer, voire respirer dans les douleurs, rester douce, le plus calme posible. Je sais c'est facile à dire pas toujours à faire.......
En plus les problèmes de santé avec d'autres sensations désagréables tu connais. Je te trouve bien courageuse.
Je vois que cela ne t'empêche pas de voler vers les Autres...
Gageons ou espérons que ce moment caddie t'auras fait un peu oublier tes soucis....(Ca le fait desfois)
Cassymoi, si, ça le fait desfois la faim passe quand on ne la satisfait pas tout de suite...;Moi, j'attends que la faim revienne pour manger.
Faire attention de ne pas louper trop de "rendez vous de prise de norriture consécutifs" car il ne s'agit pas d'entamer un jeun.
Pensées à toutes et tous et bon samedi
Fabienne
voici la journée qui se termine ... enfin
Plutôt chaotique ... j'ai eu l'impression de faim quasi toute la journée ( stress, fatigue ??? ). Gros point dans le dos ce midi et difficulté à respirer. Ce qui fait que je ne savais pas si j'étais à satiété ou autre chose.
Là ça se calme et demain est un autre jour.
coucou Océane
c'est aussi ce que je ressens, je sors de table, j'ai faim ou pas mais je gargouille , c'est pénible ...
j'appréhende la soirée car je me couche rarement avant minuit !
bienvenue aux nouvelles et bonne soirée à tout le monde
d'EME en EME, la journée n'aura pas été facile aujourd'hui... je ne dirais pas que j'ai succombé à toutes mes envies (je suis sortie pour penser à autre chose) mais le stress de la reprise du travail mardi commence à se faire sentir...
Ce sont les derniers jours de vacances... je suis à la fois impatiente parce que je resterais pas à m'ennuyer et à lutter contre des EME, et en même temps angoissée à cause des conditions de travail qui sont pas terribles ces derniers temps...
Merci les filles!
Cassy, pour ma part, je ne regarde plus du tout les calories... depuis hier :-) alors je fais pas trop ma maligne mais si ça pouvait continuer comme ça!
En me disant que je peux manger ce que je veux quand j'ai faim, ça calme unpeu mes ardeurs en fin de compte, enfin, j'ai l'impression, aujourd'hui que c'est ça;
Je dirai sans doute autre chose demain :-)
Par contre, je pense que ce matin, j'ai "mangé" trop de chewing-gum (ça ou aller fumer) car un peu stressée par le boulot dans la matinée.
Du coup, j'ai un estomac bien rempli, de pas grand chose mais du coup, toujours pas faim depuis ce matin (2 petites tranches de pain, beurre, miel).
Merci Noelle et Domi pour les infos sur les UA... j'attends de découvrir ça dans mon programme.
mais comme ça, sans trop trop savoir, ça fait penser à WW non?
merci pour vos réponses et soutien, c'est super sympa:-)
non cela n'a rien à voir, cela sert juste à voir si on avait assez mangé avant d'attaquer un autre aliment...
enfin tu verras quand tu y seras, mais il ne s'agit pas de compabiliser les UA, mais juste de pouvoir prendre des repères, par exemple voir si systématiquement on prend un dessert alors qu'on n'a plus faim en fait.....
ah ok, je préfère ça, j'étais un peu perplexe :-)
Merci Izabelle
Coucou les filles,
Après avoir eu beaucoup de mal à gérer des EME hier toute la journée (j'ai quand même réussi à ne manger que la moitié de la pizza que je suis allée chercher juste par envie... la faim est venue avec l'odeur émanant de la boîte) et ce matin, je n'ai toujours pas mangé... pas encore faim.
J'imagine que mon corps régule seul les "excès" d'hier donc je l'écoute...
Mais dites moi... N'avez-vous jamais eu la sensation de faim avec 'limpossibilité pratique de manger sur le moment, mais que la faim passe d'elle même? Du coup, vous mangez quand vous pouvez, ou vous attendez la prochaine sensation de faim?