Vous avez commencé en juin-juillet 2012?
Bonjour et Bienvenue !
Voici presque un an que Linecoaching a été lancé et nous sommes heureux de vous aider à faire vos premiers pas dans cette communauté accueillante!
La communauté linecoaching prend tout son sens pour ce cheminement de développement personnel, car elle est portée par des personnes qui comme vous, ont décidé de sauter la case "régime" et d'entreprendre une évolution plus profonde et durable de leur comportement alimentaire.
Nous vous proposons de vous présenter ici pour faire connaissance avec d'autre nouveaux membres de la communauté. Celà vous permettra de bénéficier de l'entraide du groupe et d'avancer plus vite, et probablement aussi de faire de belles rencontres.
Si vous souhaitez vous trouver un binôme, n'hésitez pas en complément à aller déposer votre recherche dans la rubrique " trouver un binôme"
G Apfeldorfer et JP Zermati répondent également à vos questions dans le forum qui leur est dédié...
Bon coaching!
Claire de Linecoaching
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Répondre
Bonjour à tous et à toutes,
Je suis plutot active, habite la région parisienne et je mesure 1,69m pour un poids de forme est à 75kg.
De fil en aiguille me voilà à 37 ans à 117 kg. Je suis deux programmes de coaching. Celui-ci et un autre exclusivement pour le sport (car je fus très sportive). J'espère donc qu'après un rééquilibrage alimentaire et la pratique régulière de sport va me permettre de revenir à un IMC raisonnable.
Bon courage à tous,
bilboka
Bienvenue sur LC Bilboka ! Tu verras, le forum est d'une grande aide. On ne se sent jamais seul dans son coin.
Elena
Bonjour à toutes et à tous !!!
La madame elle m a dit va sur le Forum et présente toi......Moi je fais ou on me dit de faire....enfin presque !
64 ans en Octobre ai commençé LC à 85 k pour 169 cm Suis passé de 95k à 85k suite a divers régimes...... Mais en YOYO
Suis un ancien maigre......sisisissi(impératrice).....désolé je n ai pu résister....
Je sais comment et pourquoi je suis passé de 62k à95k mais n ai pu à ce jour trouver le bon régulateur,la bonne méthode.....
J'ose espérer que je tiens le bon bout!!!!!!
Y a t il des hommes aussi ???????
Aloha tout le monde :-) !
Inscrite depuis presque 3 semaines, je passe enfin vous faire un petit coucou :-). Il m'a fallut un peu de temps pour me familiariser avec les différents outils, défis, programmes ... enfin ... j'ai pris mon temps on va dire. D'un tempérament très impatient, à large tendance hyperactive, je me suis dit qu'il fallait que je devienne plus "cool" avec moi-même ;-). Là, ça va, je pense que j'ai pris mes marques maintenant mdr :-P.
Alors, j'ai 35 ans, j'ai un garçon de 9 ans et une fille de 6 ans, et c'est en les voyant grandir que je me suis dit que je ne pouvais pas leur transmettre cette bataille contre la nourriture que je vis depuis mes presque 12 ans. C'était jusqu'il y a peu une telle fatigue pour moi de toujours penser à ce que je pouvais manger ou non, à quand je pouvais manger ou non, à combien je pouvais manger ou non, en ayant peur d'avoir faim, etc, que je me suis promise pour moi, et pour eux, de revenir à un état de régulation intuitive. Ce n'est qu'après avoir découvert et lu "Maigrir sans régime" et "Maigrir c'est dans la tête" que j'ai réalisé que c'était possible car je me pensais perdue à jamais. Donc me voilà avec énormément d'attentes :-).
Je souhaite bonne route à toutes celles et ceux qui font partie du même voyage et à très vite sur les forums ;-).
Bonsoir,
Je vais sur mes 47 ans et j'ai pris 20 kg en 3 ans après m'etre mariée et déménager du sud vers l'Alsace ! Je n'ai pas travaillé tout de suite et donc je me suis beaucoup ennuyée et donc je mangeais, j'ai fais des régimes mais j'ai toujours tout repris de plus au travail tout ne se passait pas bien alors je mangeais !
Cherchant un nouveau régime sur internet, j'ai trouvé linecoaching.com et me suis abonnée car pas de régime à suivre mais réapprendre à manger et bouger!
Voilà à bientôt.
Florence268
Bonjour Florence,
je pense comme toi que Linecoaching est quelque chose naturelle et j'ai été agréablement surprise de voir Psychologie magazine en parler. Je crois que l'on reviens (tout du moins en parti) à quelque chose d'"animal" , de ne plus "penser" son alimentation (d'ailleurs il n'y a pas d'animal obèse dans la nature). Je pense que tu a fait le bon choix. Ce site m'a permis de faire beaucoup de progrès même si il en reste encore un peu à faire.
Je suis de tout coeur avec toi et te souhaite bon courage!
Bonjour, Je m'appelle Florence, j'ai 43 ans. j'étais plutôt une fille mince, poids de forme toute ma vie entre 50 et 52 kilos, parfois 55 kilos (ce qui était mon maximum) et là j'en suis à 66 kilos pour 1.60m.
Depuis quelques années la prise de poids est progressive mais sûre...en 7 ans 20 kilos de plus (je faisais 47 kilos en 2004 et 67 kilos à noël 2011) et ce qui m'a vraiment fait peur, c'est qu'entre juillet et décembre 2011 j'ai pris 7 kilos supplémentaires 4 pendant l'été et 3 de plus entre septembre et décembre...Du coup j'ai perdu confiance en mon corps et en sa capacité à gérer mon alimentation, depuis quelques mois c'est l'affolement, je me demande si ça va s'arrêter un jour ou si je me dirige vers l'obésité à petits pas...
Outre le fait que je n'ai plus les moyens financiers d'assumer cette prise de poids (achat de vêtements à chaque saison puisque besoin de refaire totalement la garde-robe...et faire du shopping c'est sympa, mais se racheter tout les 6 mois ses soutiens-gorges, ses jeans, ses robes, ses manteaux,...alors que je n'ai pas eu le temps de m'en lasser et que j'aimerai vraiment continuer à les porter...ça l'est vraiment moins !!)
Je ne me reconnais plus, je n'aime plus m'habiller et je pense à ça toute la journée maintenant, ça commence à me hanter, je culpabilise quand j'ai trop mangé ou pas les aliments "corrects" (c'est à dire sans gras et sans sucre), je parle de mon poids sans arrêt et j'embête mes proches avec ça, bref, je me sens tourmentée et je veux que ça cesse.
J'ai d'abord fait des analyses pour être sûre que tout allait bien et qu'il n'y avait pas une raison médicale à tout cela. Les bilan sanguins qui ont confirmé que je n'avait ni diabéte, ni problèmes de thyroïde ni autre maladie.
Après avoir lu il y a quelques mois (enfin ça fait plus d'un an en fait) le livre "mangez en paix" de Gérard Apfeldorfer, puis la chrononutrition (en automne dernier), puis Montagnac (cet hiver)...après avoir essayé sur quelques semaines de suivre leur conseils, j'ai lu "ex fan des régimes"... très bon livre, j'ai aimé la façon de traîter le problème du poids, très léger, très rigolo mais grave à la fois car elle nous alerte sur le danger des régimes. ça a fini de me conforter dans l'idée qui ne faut pas commencer de régime au risque de se dérégler complètement. Je suis donc revenue à l'idée que le premier livre que j'avais lu (mangez en paix) me correspondait plus. J'ai eu connaissance de linecoatching sur psychomagazine, . Je suis abonnée depuis des années et ils en ont parlé (et ont d'ailleurs mis line coatching sur leur site)
En ce moment c'est une idée fixe qui me suit dès le réveil, je cherche sans cesse un moyen de m'en sortir, et je me suis reconnue dans cette méthode. je mange bio, je me soigne à l'homéopathie et par les médecines parallèles comme l'acupunture etc...et je trouve ce que l'on préconise ici très naturel et plein de bon sens. (ce qui ne veut pas dire facile !! car reprendre de bonnes habitudes, apprendre à s'écouter etc...ce n'est pas si simple)
J'ai écumé le net pendant quelques temps à la recherche de témoignages sur la méthode du linecoatching parce que je ne suis pas du genre à prendre des décisions rapidement...faut que ça mûrisse. J'aime me dire que je ne fais pas d'erreur et que j'ai pris le bon chemin...puis c'est une investissement, je voulais donc savoir où j'allais donc je voulais lire des avis de personnes qui l'avaient testé..
Bien, ben ça y est, j'ai fait le pas. Inscription hier matin pleine d'espoir...
J'ai parcouru un peu le site , regardé des vidéos, lu des témoignages sur le forum....(ils ne sont pas tous roses..)
Je viens de commencer un carnet découverte pour faire un premier bilan d'ici 8 jours.
J'ai hâte de l'avoir, j'ai un gros défaut : l'impatience.
Ce n'est pas préconisé ici, je le sais...mais je ne désespére pas de changer !!
Ce que j'aime aussi c'est le côté " on sait des choses et on va te guider..." parce qu'en ce moment je suis perdue et j'ai vraiment l'impression d'avoir perdu mon naturel quand je m'alimente.
Je croise les doigts pour que ça fonctionne.
Bonjour Florence,
Si tu grossis très vite depuis peu de temps je comprends que tu veuilles comprendre pourquoi. Mais n'oublie pas que, sauf obésité précoce, on est beaucoup plus fluette à 20 ans qu'à 40 - il y a des évolutions "normales" tout de même, et 66 kilos pour 1,60 mètre à 43 ans, ce n'est vraiment pas dramatique ! J'imagine que beaucoup de personnes ici seraient heureuses d'avoir ta silhouette 
Il me semble que ton but serait donc de ne pas continuer à prendre du poids, mais surtout de ne pas trop t'en inquiéter (cercle vicieux). Ça tombe bien, c'est ce que ce site propose...
Bonnes explorations,
[quote=edithtorny]
Bonjour Florence,
Si tu grossis très vite depuis peu de temps je comprends que tu veuilles comprendre pourquoi. Mais n'oublie pas que, sauf obésité précoce, on est beaucoup plus fluette à 20 ans qu'à 40 - il y a des évolutions "normales" tout de même, et 66 kilos pour 1,60 mètre à 43 ans, ce n'est vraiment pas dramatique ! J'imagine que beaucoup de personnes ici seraient heureuses d'avoir ta silhouette
Il me semble que ton but serait donc de ne pas continuer à prendre du poids, mais surtout de ne pas trop t'en inquiéter (cercle vicieux). Ça tombe bien, c'est ce que ce site propose...
Bonnes explorations,
[/quote]
Bonjour edithtorny, et merci pour ta réponse, c'est le premier message que je reçois et ça me touche.
Je sais bien qu'on est différente à 20 ans qu'à 40, mais à 36 ans je pesais 47 kilos...à 40 ans j'en pesais environ 54...(que je supportais largement car je pensais la même chose que toi, l'âge....)
Je comprends qu'une personne plus forte ne comprenne pas de quoi je me plains, voire éprouve de la colère en me lisant et pourtant...
Il faut faire preuve de tolérance (et j'espère trouver cela ici) et accepter que la souffrance des autres soit réelle ( et elle l'est !)
Tu sais, on ne porte pas tous nos kilos de la même manière, et je peux t'assurer que ma silhouette n'a rien d'harmonieux. Souvent je me fais la réflexion qu'il y a des filles bien plus imposantes que moi et bien plus jolies à regarder car finalement moins "flasque", moins molles, moins grasses. En tout cas moi je les trouve belles. Tout le gras que j'ai gagné avec ces kilos dépasse de mes vêtements, mon soutien-gorge révèle tout le gras de mon dos, mes culottes celui de mes hanches, mes pantalons celui de mon ventre, impossible de masquer quoi que ce soit. je suis grasse et tout le monde peut le voir en permance.
Et le pire c'est mon visage, mes traits qui se sont effacés au fil des kilos, mon visage que je commence à ne plus reconnaitre...
Puis une IMC de 25.8, c'est traduit comme "surpoids" et c'est d'ailleurs ce résutat qui a fini de me faire prendre conscience que je dérivais.
Oui je voudrais que ce cercle vicieux s'arrête parce je ne suis plus moi-même et qu'IMC quasi normale ou pas, je ne vis plus du tout sereinement.
Mon urgence : soit je fais un travail sur moi pour m'accepter telle que je suis devenue, soit j'arrive à me rapprocher de ce que j'étais il y a quelques temps.
Comme tu le dis je pense qu'ici j'arriverai à l'une ou l'autre de ces solutions.
Si j'ai fini par m'inscrire ici, c'est après maintes recherches, lectures, discussions, après des visites chez le médecin pour essayer de comprendre ce qui se passait c'est que je n'avais plus la solution en moi...et le pas que je viens de faire m'a été difficile et surtout il démontre que je suis réellement perdue, je ressens bien que c'est en désespoir de cause et j'attend beaucoup de cette méthode.
Je voudrais vivre normalement et arrêter de penser à ça, arrêter d'avoir tout le temps honte de moi, de me sentir comme une "perdante", je voudrais me débarrasser de cette culpabilité qui me ronge, je ne veux plus penser tout ce mal de moi, être si dure avec moi même, je veux pouvoir être fière de ce que je suis car je ne suis pas QUE ses kilos en trop, et surtout je ne veux pas déséquilibrer totalement ma façon de m'alimenter en focalisant ainsi sans cesse dessus car c'est quelque chose d'effrayant que d'analyser son assiette (à postériori), de ressasser tout au long de la journée ce qu'on a avalé, de s'auto-flageller quand on a décidé que ce n'était pas aproprié à sa dépense d'énergie journalière...c'est toutes ses réactions, dont j'ai bien conscience qu'elles ne sont pas saines, que je veux enrayer tant qu'il en est encore temps car ça me fait peur. Il est possible que ce ne soit pas trop tard pour moi puisque je n'ai jamais réellement fait de régime.
Tu pourrais me parler de ton expérience ?
Ici ou en privé d'ailleurs parce que j'ai pu comprendre que le forum était accessible même aux personnes qui ne sont pas inscrits sur LC (ce que je trouve un peu moyen).
Encore merci à toi et bonne continuation.
Florence
Bonjour,
Je reviens enfin après deux semaines de vacances sans internet! j'ai lu tous les posts que j'avais "ratés" et je me susi sentie en famille! merci à tous et à toutes....... J'ai laissé tombé en partie le programme LC durant les vacances, mais j'ai continué à essayer de détecter les signaux de faim et de satiété. Pour els premiers, ça commenc eà venir, pour les seconds.... ce n'est toujorus pas ça! régulièrement, j'arrive à ne pas manger quand je n'ai pas faim et je parviens à identifier une envie de manger émotionnelle (ce qui ne veut pas dire que je parviens à ne pas manger à ces moments là!).
J'ai laissé tomber la balance. Je m'empêche carrément d'y monter dessus, même si j'ai l'impression d'avoir un petit peu "dégonflé". J'ai profité des soldes poru m'acheter de jolis habits et je dois avouer, ça réconcilie un peu avec soi-même!!
Par contre, j'ai pris un gros coup de stress car j'ai lu tout un tas d'articles disant que quand on avait repris du poids après un régime, on ne le perdait plus jamais, et que quand on était en surpoids, on risquait plein de maladies , et donc, qu'il fallait maigrir. Je trouve que les journalistes devraient faire attention à ce qu'ils écrivent! Et si on regarde des personnes comme Marianne James, on s'aperçoit qu'on peut être belle (beau) et en plein forme en étant bien dodu(e)!
Bisous à tous et à toutes