Vous avez commencé en juin-juillet 2014!
Bonjour à tous,
Nouvelle trombinette ici, me voici ! Pour mieux me connaître, j'ai 27 ans, quelques rondeurs disgrâcieuses qui me gâchent la vie.
Sinon, j'ai une double activité dans ma vie : la plupart du temps j'exerce le métier d'ingénieur en environnement dans l'industrie des huiles végétales, ça ne me plait pas trop et ça ne sied pas à ma fantaisie donc je suis en reconversion vers le joli métier de professeur des écoles. La deuxième activité, celle qui me fait rire et qui me donne du peps c'est une activité "de fille" puisque je tiens un blog et une chaîne Youtube qui parle de tout, de rien et de moi : cuisine, beauté, mode, ongles, forme, culture, sorties ...
Et puis sinon... En vrac, je vis à Bordeaux, j'ai une passion pour les carottes rapées, les loisirs créatifs, j'ai toujours le sourire et une énergie communicative !
Bon début de juin à tous
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Merci les filles pour vos messages.
Oui, manger, c'est un pansement. Un moyen "facile" parce que connu de moi pour résoudre provisoirement la douleur à défaut d'en trouver la raison.
LC m'apprend à trouver un autre chemin. J'ai essayé, Capuccino, les 3 respirations. Si ça ne marche pas, j'ai au moins tenté. Et je le referai chaque fois que ça se représentera. Merci.
Je ne sais plus si je l'ai déjà dit (mes neuronnes !) mais les EME, bodyscan me font en fait très peur parce qu'il faut que je lâche prise. Et ça m'effraie assez ! La peur de me confronter à moi-même, mes manques, mes souffrances et, y faisant face, les accueillir et les assumer. Mais je suis sur le chemin, non ?
Bliss, sympa l'idée de se serrer contre un arbre ou de trouver quelqu'un qui te prend dans ses bras. Je n'ai personne sous la main pour ça mais tu m'as fait prendre conscience de ce que ce mouvement m'a manqué ! Ma mère ne le faisait pas volontiers, c'était plutôt moi qui le faisait et elle me le rendait difficilement. Quant à mon père, les seuls contacts que j'ai eu avec lui dans ma jeunesse étaient surtout des baffes ! Difficile après de lui demander de me prendre dans ses bras. Je n'ai aucun souvenir de geste de tendresse physique de sa part. Il y en a sans doute eu mais je ne m'en souviens pas. Voilà aussi une cause de chagrin ancien ! Après, il n'y a pas que le manque d'amour qui explique ces attitudes. Il y a aussi les conventions, la pudeur...
Perso, en ayant beaucoup manqué, j'ai toujours pris mes garçons dans mes bras, le plus souvent possible pour qu'il n'en manque pas. Et hier soir, quand je suis allée dîner avec eux, ils m'ont pris dans leurs bras ! Retour d'investissement
!
Gacy bonjour !
Je suis très émue par ton témoignage. J'ai perdu mon père très jeune, et c'est vrai que ses calins manquent ... J'ai appris très vite qu'il faut dire aux gens qu'on les aime quand on le peut. Pour te faire sourire, je peux te dire que je ne pars jamais en vacances ou autre sans leur téléphoner et leur dire "s'il m'arrive quoi que ce soit, sachez que je vous aurai beaucoup aimé". ce qui les fait rire souvent.
Je poursuis mon parcours tranquillement et j'avoue que j'appréhende la reprise du travail. J'ai eu le temps de me centrer sur moi pendant les vacances, mais le rythme de septembre me fait un peu peur, même si j'ai mis en place des espaces de RPC "obligatoires" dans la journée.
Bonne journée à toutes !
Gacy bonjour !
Je suis très émue par ton témoignage. J'ai perdu mon père très jeune, et c'est vrai que ses calins manquent ... J'ai appris très vite qu'il faut dire aux gens qu'on les aime quand on le peut. Pour te faire sourire, je peux te dire que je ne pars jamais en vacances ou autre sans leur téléphoner et leur dire "s'il m'arrive quoi que ce soit, sachez que je vous aurai beaucoup aimé". ce qui les fait rire souvent.
Je poursuis mon parcours tranquillement et j'avoue que j'appréhende la reprise du travail avec inquiétude. J'ai eu le temps de me centrer sur moi pendant les vacances, mais le rythme de septembre me fait un peu peur, mais si j'ai mis en place des espaces de RPC "obligatoires" dans la journée.
Bonne journée à toutes !
Bonjour Mauricette ! Comme toi, j'ai toujours dit à mes enfants "quoi qu'il arrive, ne doutez jamais de mon amour pour vous". Je pense que le message est passé !
Bravo pour tes "espaces RPC obligatoires ". Je n'y arrive toujours pas ! Va falloir que je m'y mette !
Bonne journée et bon courage pour la reprise !
[quote=gacy]
A la fin de la séance, j'ai craqué. Un énorme chagrin m'est arrivé dessus, dedans, qui m'a submergée ! Des sanglots d'enfant. Impossible de m'arrêter ! Et plus je pleurait plus je sentais que ce chagrin arrivait de très très loin mais je ne sais pas d'où. Le chiro m'a dit "laissez aller, ne résistez pas, il faut que ça sorte".
Je suis rentrée épuisée mais détendue physiquement. Il m'a fait énormément de bien au niveau de mes douleurs lombaires. Je me suis endormie dans mon fauteuil de 14h00 à 17h00. Il m'a averti que ce chagrin pouvait encore remonter dans la journée et les jours qui viennent. Ce qui est le cas.
Je ne cherche pas vraiment à résister mais je pense que mon besoin de me remplir ce soir est une conséquence de ce qui m'est arrivé aujourd'hui. Je m'en donne le droit même si, sans doute, c'est encore une façon de contourner le problème. C'est mon fonctionnement depuis longtemps d'entourer de nourriture la souffrance. J'ai donc réagi comme d'habitude.
Je n'étais pas (je ne suis pas) encore en mesure de profiter de l'occasion pour utiliser les outils de gestion des EME à la place de la nourriture. Tant pis. Pour ce soir. Ca m'a au moins permis de me confirmer quand, pourquoi et comment mes compulsions arrivaient.
Le jour où face à ce chagrin (non identifié), je trouverai une autre façon de le recevoir et de m'en soulager sans me jeter sur la nourriture, ce jour-là sera un jour de grande victoire.
[/quote]
Bonjour Gacy et merci pour ton témoignage.
Tu as raison de laisser aller, c'est une forme d'acceptation de soi. Tu choisi de faire des EME, de ne pas tenter de les retenir, tu es dans le conscient ce qui est déjà une réussite ! Ne penses tu pas qu'avant de t'engager dans le programme LC, tu n'aurai pas simplement fait l'autruche en subissant tes EME ? Pire, tu n'aurai peut-être eu QUE les EME et pas la (les) crise(s) de larmes. En effet, savoir pleurer montre que tu accepte d'être submergé par des sentiments douloureux, de les accueillir. Sans larmes, tu aurai mangé sans même savoir que c'était parce que tu as un chagrin enfoui (et tu aurais peut-être mangé encore plus). Même si tu ne sais pas la cause de ce chagrin, c'est déjà beaucoup de savoir que c'est lui qui te fait manger, que c'est pour l'apaiser. D'ailleurs, dans la pratique EME-Zen, il n'est pas question de s'interdir de manger, mais plutôt de moins subir et de manger par choix, en conscience. A mon avis, les remarques et observations que tu fais sur ton expérience vont en ce sens !
Alors felicite-toi et sois indulgente ! De toute façon, il est recommandé de commencer la pratique de l'EME-Zen sur de "petites" EME ce qui n'est manifestement pas le cas de la tienne.
Bonjour à toutes !
Surtout ne culpabilise pas, Gacy, tes réactions sont naturelles, c'est déjà une grande avancée que de prendre conscience de la relation entre ta tristesse et le besoin de manger.
Nous connaissons tous ces moments où nous essayons de compenser notre mal-être en ingérant des aliments censés nous apporter l'apaisement...
Bon courage !
Explication claire et précise, Capuccino, merci !
Bonne et belle soirée à toutes !
Hello!
Je ne suis pas trop présente ces temps-ci... D'abord il y a eu notre chat qui est mort, à seulement 7 ans, on est trop tristes :( Ensuite depuis jeudi on est en Belgique dans ma belle-famille donc forcément je passe moins de temps sur internet. Un peu + difficile ici de respecter la faim et la satiété avec les repas entre amis et avec la famille qui se succèdent! Mais je fais des efforts.
Du coup par contre, j'ai fini l'étape du 1er carnet il y a une bonne dizaine de jours et je n'ai commencé mes exercices de RPC qu'hier. Pas encore eu le temps d'en faire un aujourd'hui, on a mangé chez la cousine de mon copain à midi et on est rentrés il y a 1/2h seulement...
A part ça on a un temps tout pourri, de la pluie et aujourd'hui pas beaucoup plus de 15°!!!
Mais je suis hyyyper heureuse parce que ma meilleure amie a mis au monde des petites jumelles ce matin :-)
Bonne soirée!
Bonjour la compagnie, bienvenue aux (nombreuses) nouvelles !
Je reviens de plus d'un mois de voyage extraordinaire, notamment en Islande !
Bon, j'avoue, LC n'a pas été ma priorité. J'ai même manger n'importe comment mais ça m'a permis de prendre conscience d'à quel point, être en groupe (je suis partie entre cousin/cousines, nous étions 7) avec le sentiment d'être jaugée (ou de moins le contenu de mon assiette) me faisait manger... le fait de ne pas avoir la maitrise de mes repas aussi (ce n'est pas moi qui faisait les courses) et choisissait les menus et de toute façon, on faisait avec les moyens du bord (l'Islande n'était pas réputée pour la qualité de sa gastonomie et même les pâtes sont à un prix hallucinant...). Du coup, j'ai compris que j'avais aussi une peur de manquer profondément ancrées en moi... Je ne sais pas dont elle peux me venir car je n'ai pas le souvenir d'avoir jamais manqué de rien, au contraire...
Bref, il est temps pour moi de reprendre le droit chemin de LC. Je viens de lire (en diagonale) vos expériences du mois passé et suis bien contente de vous retrouver. cela a fini de me motiver. Je vais me remettre à la RPC et au BS ce we puis reprendrais le programme là où je l'avais laissé lundi, à savoir à l'activité "j'apprends à gérer mes EME".
Des bises