Vous avez commencé en juin-juillet 2014!
Bonjour à tous,
Nouvelle trombinette ici, me voici ! Pour mieux me connaître, j'ai 27 ans, quelques rondeurs disgrâcieuses qui me gâchent la vie.
Sinon, j'ai une double activité dans ma vie : la plupart du temps j'exerce le métier d'ingénieur en environnement dans l'industrie des huiles végétales, ça ne me plait pas trop et ça ne sied pas à ma fantaisie donc je suis en reconversion vers le joli métier de professeur des écoles. La deuxième activité, celle qui me fait rire et qui me donne du peps c'est une activité "de fille" puisque je tiens un blog et une chaîne Youtube qui parle de tout, de rien et de moi : cuisine, beauté, mode, ongles, forme, culture, sorties ...
Et puis sinon... En vrac, je vis à Bordeaux, j'ai une passion pour les carottes rapées, les loisirs créatifs, j'ai toujours le sourire et une énergie communicative !
Bon début de juin à tous
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yser, nous aussi l'orage, mais c'était à 21h
des rafales à 100 km/h
dans ce genre d'EME, c'est parfois simplement l'excitation que l'on calme avec les chips
ou ça peut être dû au fait même de consommer des chips
en fait c'est normal de ne pas "comprendre" quelle émotion se cache derrière, car cela se passe au niveau émotionnel (et pas au niveau du mental) et que c'est un évitement émotionnel, c'est à dire que l'on évite de ressentir qqchse
à partir de ce moment-là, c'est dur de savoir ce que c'est, donc c'est normal
l'observation permet justement de commencer à travailler là-dessus, donc si tu ne sais pas, eh bien ne t'en fais pas, ne réfléchis pas trop et contentes-toi de noter l'EME
Hello les filles !
Ici aussi (à côté de Montpellier), un orage à tout casser hier soir à partir de 22h30 environ, et qui a duré 1h et demie environ. Il "tombait des hallebardes", et ça "pétait du feu de Dieu" ! Heureusement, aujourd'hui le beau temps est revenu.
Aujourd'hui pour le déjeuner : oeufs mimosa, demi-tomate, daube et glace à la réglisse (une tuerie ^^).
Je ne me suis pas gavée, donc tout va bien (enfin je pense...)
Merci pour vos remarques, Angéline, Yser, Izabelle et &, c'est toujours intéressant de lire vos réflexions. 
Est-ce que vous arrivez à participer aux forums entre 12h et 13h ? Cela m'intéresse mais c'est justement au moment où nous sommes à table, donc impossible d'y participer... N'y a-t-il pas moyen d'avoir accès à un compte-rendu ?
Bonne journée à tout le monde ! 
Alors hier, je me suis retrouvé dans une situation typique de remplissage émotionnel. J'ai réussi à y résister et rester raisonnable, mais j'étais clairement face à quelque chose qui me donnait envie de me remplir. Pour fuir, probablement.
Mon copain a perdu sa maman au mois de novembre. Elle a eu une leucémie et est partie en 3 mois (alors qu'on nous avait parlé de 80% de chances de guérison... mais elle a attrapé une pneumonie juste après la dernière séance de chimio avant greffe de moelle).
Je suis avec mon copain depuis presque 7 ans, on s'est rencontrés quand je faisais mes études en Belgique ; je vivais à 1000km de ma famille et je dois dire que ses parents ont toujours été adorables, en particulier en fin d'année alors que le diplôme approchait, la soutenance orale de mon mémoire, et que j'étais donc sous une bonne dose de pression. Ils m'ont maternée quand j'en avais besoin!
Et puis mine de rien, en 7 ans, on crée des liens et une histoire.
Alors quand elle est tombée malade puis décédée, ç'a été très très dur. Je ne parlerais pas de la peine immense que m'a causé le désespoir de mon copain, celui de son père et de son frère. Ce fut une des + dures semaines de ma vie.
Enfin voilà.
Hier nous avons eu son papa sur Skype. Et depuis novembre, à chaque fois qu'il appelle, j'ai l'angoisse qui monte. Etre face à lui sur l'écran pendant 30 minutes, c'est être confronté pendant 30 minutes à sa solitude et à l'absence.
On venait de sortir une boite de chocolats et 1000 fois j'ai été tentée de piocher dedans. Je l'ai ouverte, refermée, ouverte, refermée... Finalement j'ai réussi à n'en prendre qu'un.
Bravo Yser pour ton attitude positive face à la nourriture, bon courage Nanoute (période difficile pour toi en ce moment) et en ce qui concerne la nouvelle venue Anne, bienvenue parmi nous !
Anne, il n'est pas possible d'avoir faim tout le temps ! C'est ce que je pensais auparavant, mais si tu te mets VRAIMENT à l'écoute de tes sensations, tu t'apercevras que ce n'est pas forcément de la faim que tu éprouves, mais à cause des émotions qui nous envahissent...
Cette méthode a pour but de nous faire connaître ce qu'est réellement la faim, et d'arriver à satiété sans s'empiffrer. Bien sûr ce n'est pas facile, mais d'autres y sont arrivés, alors, pourquoi pas nous ?
Suis bien le programme et tu perdras des kilos sans sensation de manque.
Bonne continuation à tous/toutes !
Bonjour :)
Je m'appelle Anne et j'ai 20 ans, j'ai commencé LC il y a une dizaine de jours
J'espère que ça va fonctionner car pour l'instant je crois que j'ai pris un peu de poids pendant " l'observation"...
De plus parfois je ne me reconnais pas trop dans les analyses que fournit le site, car il me dit que je respecte déjà assez bien mes sensations de faim, mais qui leur dit que je ne me trompe pas et que c'est " vraiment de la faim', j'ai faim ( presque ) tout le temps !! De plus j'ai l'impression d'avoir tout le temps faim le matin, quoi que je mange( et on le voit sur mes bilans, je fais que grignotter à ce moment là et je dit tjrs que j'ai encore faim ! et ils ne me disent rien pour ça !!
Pour eux le principal pb c'est que je mange en faisant autre chose ou en étant pas " à table" je suis ok avec ça
Pour les envies, j'en ai, mais j'arrive pas trop à les relier à des émotions, c'est juste qu'a des moments, je me dit "j'ai envie de ça" comme ça, ou en voyant une image de nourriture ou en entendant parler de nourriture.
Bref, je stress parce que même si c'est personnalisé, les coachs peuvent pas être " dans moi" et je sais pas si je fais bien ce qu'on me demande, si j'interprete mal etc ^^ 
Bisous !
Bienvenue aux nouveaux!!!
[quote=Anne-Anas]
Bref, je stress parce que même si c'est personnalisé, les coachs peuvent pas être " dans moi" et je sais pas si je fais bien ce qu'on me demande, si j'interprete mal etc ^^
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Ah oui, ça c'est sûr!!!
normal que tu t'inquiètes, mais ne t'en fais pas, on a quand même des expériences souvent similaires, et c'est bien toi et suelement toi en effet qui va apprendre à différencier la vraie faim de la fausse
mais tu auras des exercices pour ça !!!!
alors pour l'observation c'est normal qu'on se stresse et c'est même intéressant à observer, ça montre à quel point tu peux te mettre la pression
le but est de pouvoir observer sereinement, parce qu'on s'accorde du temps et de la bienveillance
on est là pour changer nos comportements, donc on a le temps de le faire, on n'est pas censé tout réussir tout de suite
n'hésite pas à venir sur le forum parce qu'en échangeant on progresse plus vite
[quote=Nanoute]
Hier nous avons eu son papa sur Skype. Et depuis novembre, à chaque fois qu'il appelle, j'ai l'angoisse qui monte. Etre face à lui sur l'écran pendant 30 minutes, c'est être confronté pendant 30 minutes à sa solitude et à l'absence.
On venait de sortir une boite de chocolats et 1000 fois j'ai été tentée de piocher dedans. Je l'ai ouverte, refermée, ouverte, refermée... Finalement j'ai réussi à n'en prendre qu'un.
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bravo à toi Nanoute, tu as parfaitement accueillie tes inconforts émotionnels : tu savais que tu ressentais cette angoisse et ce manque, c'était douloureux, pénible, mais tu t'y es confrontée
c'est bien le fait de l'avoir accueilli, vécu, qui t'a permis ensuite de ne plus être dans le "réflexe" d'engloutir pour faire disparaitre ces choses là, de la vie
prendre un chocolat c'est bien et ce qui est encore mieux c'est d'avoir ressenti toutes tes émotions sans les maitriser ou les exclure
bravo à toi 
Bienvenue Gatsby !
Hier enfin je me suis baladée un peu en famille. On est allé en montagne se promener autour d'un lac. Il faisait pas très chaud mais c'était très beau ! Au retour j'avais faim et je me suis laissée tentée par une coupe Danemark que mon homme a fini parce que j'avais plus faim. Ca c'est nouveau d'habitude je finis ma glace même si je dois en être malade.
Hier soir j'ai bu 2 verres de rosé mais j'ai pas abusé des chips.
Donc une bonne journée dans l'ensemble.
Bonjour à toutes et à tous !
Arrivée ici après avoir compris que les régimes à répétition ne m'aideraient pas j'avoue avoir un peu de mal avec la prise en main du site...
Je ne m'attends pas à perdre 10kilos en un mois et je suis même prête à faire des efforts !
Alors si vous voulez discuter et partager, voire aider ;) ce serait top !
Laure
Bienvenue parmi nous, Gatsby !
J'espère que tu trouveras ce que tu es venue chercher sur ce site comme nous toutes !
Bon courage et bonne continuation !
Bienvenue Anne-Anas ! Ne t'inquiète pas c'est normal d'être un peu perdue au début.
Bravo Nanou d'avoir résisté à la boite de chocolat, ça a pas dû être facile mais tu y es arrivée.
En ce qui me concerne j'ai à nouveau été sauvagement agressée par un paquet de petits salés hier soir...
J'en suis au stade ou je dois noter les EME. Alors je pense que dévorer tout un paquet de flips en buvant un verre entre amis juste après avoir bien diner c'est une EME, mais j'arrive pas à comprendre quelle émotion se cache derrière. je suis pas nerveuse, stressée ou contrariée c'est juste que le plat est sous mon nez et que si j'en mange juste une et bien je n'arrive plus à m'arrêter.
Sinon la nuit fut plutot courte. Il y a eu un gros orage vers 2 heures du matin et mon chien a eu tellement peur qu'il est carrément venu se réfugier sous la couette entre mon homme et moi. Sachant qu'on est dans une caravane et que mon chien pèse dans les 30 kilos on s'est trouvé légèrement à l'étroit...
Belle journée à tous !