Vous avez commencé en juin-juillet 2014!
Bonjour à tous,
Nouvelle trombinette ici, me voici ! Pour mieux me connaître, j'ai 27 ans, quelques rondeurs disgrâcieuses qui me gâchent la vie.
Sinon, j'ai une double activité dans ma vie : la plupart du temps j'exerce le métier d'ingénieur en environnement dans l'industrie des huiles végétales, ça ne me plait pas trop et ça ne sied pas à ma fantaisie donc je suis en reconversion vers le joli métier de professeur des écoles. La deuxième activité, celle qui me fait rire et qui me donne du peps c'est une activité "de fille" puisque je tiens un blog et une chaîne Youtube qui parle de tout, de rien et de moi : cuisine, beauté, mode, ongles, forme, culture, sorties ...
Et puis sinon... En vrac, je vis à Bordeaux, j'ai une passion pour les carottes rapées, les loisirs créatifs, j'ai toujours le sourire et une énergie communicative !
Bon début de juin à tous
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je suis en haute Garonne, mais pas loin du Gers
pendant trois ans j'ai habité juste à la limite....
je ne raffolle pas non plus du Champagne, jusqu'au jour où j'ai gouté un très bon champagne.... euh j'aime!!!! rien à voir avec tout ce que j'avais gouté jusque là
contente de te lire Mauricette
le forum c'est pas compliqué tu réagis, tu crée tes proprs fils
bien sûr y'a beaucoup de monde mais l'important c'est de ne pas se prendre la tete et apporter sa propre expérience de son vécu
c'est toujours enrichissant pour tout le monde
moi aussi le seul régime qui m'a fait perdre du poids est WW mais y'a 8 ans, et tout repris avec un immense bonus
je crois que j'aurais préféré de pas réussir ce régime, comme tous les autres que j'ai fait auparavant (en fait rien de spécial, c'est juste le régime médical tout ce qu'il y a de plus raisonnable où le médecin te dit que ça n'est pas un régime, mais moi ça me faisait le même effet)
le controle mental par les points, c'est vraiment reculer pour mieux sauter quand on est mangeur émotionnel
si j'étais restée dans mon échec des régimes je peserai certainement 10 kilos de moins à l'heure actuelle
brefle
bonne journée à vous, je crois que le beau arrive sur notre Sud-Ouest
Bravo Gacy,
j'avoue que ne prendre qu'un kilo en 10 jours avec autant de repas c'est un véritable exploit, j'en sais quelque chose (c'est pareil quand je vais en Lozère...).
Pour moi c'est un autre challenge qui m'attend, car la fête du village a commencé, et les repères alimentaires sont complètement bousculés ! J'essaie quand même de rester à l'écoute de mes sensations, on verra si j'y arrive... ou pas ^^ 
Bonne continuation à toutes !
Hello les filles !
Ce dimanche repas de famille à la maison et j'ai mangé raisonnablement, sans me priver et surtout sans sortir de table avec le ventre lourd...
La méthode commence vraiment à porter ses fruits, je suis super contente !!!
Là, j'ai fait attention à mes sensations de faim, de plaisir et de satiété, et du coup je ne me suis pas gavée, c'est un bon début !
Bonne continuation à tout le monde ! 
Coucou les miss
Contente de vous retrouver
perso j'ai ete absente because voyage à Barcelone et un peu beaucoup de...DECOURAGEMENT
ET oui j'ai l'impression de toujours stagner au même poids depuis plusieurs semaines
C'est vrai qu'il y a quelques EME et qu'il faut reprendre les exos de la methode
je vous retrouve donc pour m'accompagner
Belle journée à toutes
Prenez bien soin de vous 
Bonjour tous le monde,
ça fait longtemps que je ne suis pas venue discuter, j'étais en vacances. Tout c'est bien passé en dehors de chez moi, et avec le retour les mauvaises habitudes et les tentations reviennent. Dur de s'y remettre.
A bientôt.
Coucou tout le monde,
Mes cousins sont repartis, et la maison est bien vide. Comme l'on dit, il a fallu pousser les murs pour dormir !!!! mais tout c'est bien passé. Enfin ..... pour les repas ce fut plus difficile .... les apéros, le bon vin à table (une tuerie ce rouge ...), les petits financiers faits maison pour l'apéro, ... et j'en passe !!!
Maintenant, il va falloir que je me recentre un peu. J'en suis à tester la faim. Je dois dire que c'est un exercice à côté duquel je suis complètement passée. Je pense que je pourrai le faire véritablement quand je serai seule dans la maison du sud !!!
Izabelle, si on n'a pas fait cet exercice, peut-on continuer ceux qui suivent, ou dépendent-ils de celui-ci? Merci pour ta réponse.
Pas d'orage hier, mais une bonne pluie, soutenue et constante. Mes fraisiers apprenaient à nager 
.
Je me posais aussi des questions sur les EME, et j'ai une partie de la réponse. Par contre je suis très contente, car ce matin j'ai fait la RPC. Eh bien, sans le vouloir, j'ai fait une séance de ..... vingt minutes .... je n'en revenais pas !! A chaque fois que mon esprit s'égarait, j'ai réussi à revenir à ma respiration, tout doucement, mais fermement. Contente, contente, contente.
Je vous souhaite une bonne fin de semaine, amicalement
[quote=Angéline]
J'en suis à tester la faim. Je dois dire que c'est un exercice à côté duquel je suis complètement passée. Je pense que je pourrai le faire véritablement quand je serai seule dans la maison du sud !!!
Izabelle, si on n'a pas fait cet exercice, peut-on continuer ceux qui suivent, ou dépendent-ils de celui-ci? Merci pour ta réponse.
[/quote]
ma foi l'exercice est en effet fondamental, mais passer à côté, c'est quand même le faire, n'est-ce pas?
à mon sens, on n'est pas obligé de réussir un exercice pour continuer, car la plupart du temps, on ne les réussit pas
ce qui est logique, sinon on ne serait pas là, on n'aurait rien à apprendre en la matière
ce qui est intéressant c'est d'observer pourquoi, ce qui nous en empêche, ça permet à notre conscience de commencer à changer des choses
de toute façon dans l'étape de la faim, on refait beaucoup d'activités en la matière et tout cela continue à s'affiner au fur et à mesure
ce matin j'ai sauté le petit dej sans même y penser, alors qu'il y a qq temps cela m'aurait semblé un exploit
eh bien on change avec le temps
ce qui est important vis à vis des exercices, c'est de les prendre comme des expérimentations et ne pas penser qu'on va tous les "réussir" du premier coup
ce sont juste des portes qu'on ouvre, on fait de nouvelles expériences
ensuite c'est seulement dans le temps que l'on va acquérir ces nouvelles compétences
Merci Izabelle, c'est le genre de choses qu'il fait du bien de lire!
Cette semaine ça va être un peu + dur de m'écouter "complètement" ; je suis venue chez mes parents pour être avec mon grand-père, il a 87 ans, plutôt en forme pour son âge mais depuis une opération de la vésicule cet hiver et avec quand même quelques soucis de santé, il ne se sent plus de rester seul la nuit. Mais du coup, c'est un peu dur pour mes parents qui s'autorisent moins de choses, et ça les rendait triste de ne pas pouvoir partir en montagne comme chaque été. Du coup, mes frères, ma soeur et moi, on a proposé de venir se relayer avec lui à la maison, et eux ils peuvent aller se reposer et se changer les idées!
Enfin voilà du coup je suis avec lui et j'essaierai d'être quand même un peu constante au niveau des heures de repas, je sais qu'il n'aime pas trop manger tard.
Mais comme je fais des grasses matinées, je ne déjeune pas le matin et à midi, j'ai faim! C'est déjà ça ;-)
Comme vous il y a eu un gros orage ici à Carcassonne cette nuit. Il a commencé vers 22h, et je pense "que c'est pas tombé loin" comme on dit parce qu'il y a eu des bruits très forts, impressionnants ; d'habitude les orages ne me font pas peur mais là j'étais pas à l'aise! La pluie est tombée longtemps.
J'ai passé une mauvaise nuit, l'arrêt de l'Atarax le soir me provoque de grosses insomnies, j'ai mis très longtemps à m'endormir. J'avais super mal au cou, ça m'a réveillée vers 5h et j'ai mis au moins 1h à me rendormir. Pour couronner le tout, j'ai une bonne pharyngite qui fait son chemin vers le larynx, donc gros mal de gorge cette nuit à chaque déglutition, voix proche de celle de Dark Vador ce matin...
Bref, tout va bien :D
Je vais me reposer cet après-midi, je suis contente parce que ce soir je vais voir pour la 1e fois l'appartement de mon frère (j'hésite à dire petit, il a 4 ans de moins que moi mais ça lui en fait quand même 28 lol).
Bonne journée!
Belle explication Izabelle. Ce genre de chose m'arrive également à l'occasion et je suis contente de lire ton explication là-dessus! Ca va m'aider aussi.
De mon côté, semaine assez difficile sur le plan émotionnel et nerveux. Du coup, j'ai souvent mangé au-delà de ma satiété. Par contre, j'ai sauté le petit déjeuner quasiment tous les jours pour "compenser" mais surtout en étant à l'écoute de mes sensations, et en me rendant compte que je n'avais pas faim.
La semaine prochaine, nous partons en vacances pour trois semaines et je vais vraiment mettre à profit le fait que nous serons dans un état de détente total et sans impératifs de temps, pour bien me mettre à l'écoute de toutes mes sensations (que ce soit la faim ou la satiété). J'espère ainsi acquérir certains réflexes qui s'ancreront bien en moi pour poursuivre mon programme dès mon retour début septembre.
Je suis sûre que je peux faire du bon boulot si je m'applique! Et je tâcherai d'être patiente, indulgente et bienveillante avec moi-même.
Bonne journée et bon week-end.
Salut Mauricette et bienvenue sur le forum !
Eh ben moi aussi j'ai horreur du champagne ! Et comme toi, j'ai la chance de me passer sans problème de vin et d'alcool ! Ca fait déjà une addiction en moins !
Tu as réussi à maigrir avec WW ? Perso, j'ai essayé et les comptes à faire m'ont tellement pris la tête que je n'ai pas pu continuer au bout d'une semaine ! J'avais l'impression de rendre des comptes à ma mère !
Ne sois pas timide ! Je peux t'assurer que ce forum (et les autres. Va faire un tour, il y en a plein de très sympas) se passe très bien. On partage nos soucis, nos joies, nos échecs et nos réussites, sans jugement.
Quant à l'impression de "trop" manger, tu vas voir avec le programme, une fois qu'on commence à travailler avec les outils, le "trop" devient plus relatif. Aujourd'hui, au bout d'un mois et demi de programme, si je n'ai pas encore perdu de poids, ma relation avec la nourriture a bien changé. Je sais maintenant quand j'ai faim et quand j'en ai assez, même si je ne sais pas toujours comment m'arrêter quand les compulsions me reprennent ! C'est déjà un grand pas. Et la culpabilité, aussi, que je gère bien mieux qu'avant.
Donc, bienvenue une fois encore, et à bientôt sur le forum !
Gacy