Vous avez commencé en juin-juillet 2014!
Bonjour à tous,
Nouvelle trombinette ici, me voici ! Pour mieux me connaître, j'ai 27 ans, quelques rondeurs disgrâcieuses qui me gâchent la vie.
Sinon, j'ai une double activité dans ma vie : la plupart du temps j'exerce le métier d'ingénieur en environnement dans l'industrie des huiles végétales, ça ne me plait pas trop et ça ne sied pas à ma fantaisie donc je suis en reconversion vers le joli métier de professeur des écoles. La deuxième activité, celle qui me fait rire et qui me donne du peps c'est une activité "de fille" puisque je tiens un blog et une chaîne Youtube qui parle de tout, de rien et de moi : cuisine, beauté, mode, ongles, forme, culture, sorties ...
Et puis sinon... En vrac, je vis à Bordeaux, j'ai une passion pour les carottes rapées, les loisirs créatifs, j'ai toujours le sourire et une énergie communicative !
Bon début de juin à tous
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Bonjour,
A mon tour de me présenter.
Premier régime à 17 ans pour être en avant de la scène pour un spectacle de danse. La prof me demande de perdre 7 kg, ce que je fais. Je fais alors 57 kg pour 1,60 m
Première belle histoire d'amour et un jour la séparation.On ajoute à ça une année en chambre universitaire, un peu isolée, je mange mal.Je fais des petits régimes et quelques petits malaises.
A 24 ans, je rencontre celui qui sera le père de mes enfants, je pèse alors 86 kg. Je fais un suivi avec une nutritionniste, je perds bien et assez facilement. J'en arrive à 64 kg.
Je tombe enceinte à 29 ans, fausse couche. Nouvelle grossesse l'année suivante, je prends 20 kg mais mon bébé meurt à terme in utero, je suis soutenue par mon entourage et bien suivie par une psychologue.
L'envie d'une nouvelle grossesse se fait ressentir mais je dois perdre pas mal de poids avant. Je commence WW, j'habite près d'une piscine, je fais du sport, je perds vite.
Quelques mois plus tard, je suis à nouveau enceinte, je fais un diabète de grossesse, j'arrive sans aucun problème à faire très attention à ma nourriture, je régule mon diabète sans injection. et j'accouche à 32 ans de mon fils. Et commence des années de nuits très difficiles, je suis instit et je vais parfois travailler avec 3 h de sommeil. Le sommeil de mon fils mettra 9 ans à se réguler. Je mange par fatigue et prends encore et toujours du poids.
Consciente de mes problèmes, je consulte un médecin qui travaille sur les comportements alimentaires et aussi beaucoup sur son portefeuille. IL prend plusieurs rendez vous en même temps, me laisse seule face à une feuille dans une salle, m'oublie pendant 1/4 d'heure, ne me propose que des exercices sans jamais m'écouter. Bref, je ne poursuis pas avec lui.
A 35 ans, nouvelle fausse couche.
A 36 ans, la naissance de ma fille
A 41 ans, je quite le père de mes enfants, je découvre la garde alternée, les semaines sans les enfants..
J'ai cumulé de nombreux kg à cause de ces grossesses successives et angoissantes, mon sommeil a longtemps été perturbé, moi qui était une couche tôt, je suis devenue une couche tard. Et puis j'ai retenté Weight Wachers, j'ai perdu et repris, j'ai bien perdu aussi avec la chrono nutrition, et j'ai repris du poids, toujours un peu plus.
Envie de participer à un groupe WW, mais rien près de chez moi. Et puis je sais que ce n'est pas vraiment ça dont j'ai besoin. Sur le site du GROS, je ne trouve aucun praticien près de chez moi. Rien à moins de 2h de route !! Mais je sais que c'est ça dont j'ai besoin.
Je n'avais jamais entendu parler de LC, je ne sais plus comment je suis arrivée ici mais j'y suis arrivée !!
J'ai envie de réguler mes prises alimentaires, je mange sans faim et sans fin le soir.
J'ai un objectif de temps, j'aimerais me retrouver et pour cela je me donne 4 ans ! Je prends du poids depuis 26 ans je peux bien prendre 4 ans pour retrouver celle que je suis vraiment !
Je le dis souvent : Le plus beau reste à venir !!!
[quote=la plume]
Bonjour,
A mon tour de me présenter.
Premier régime à 17 ans pour être en avant de la scène pour un spectacle de danse. La prof me demande de perdre 7 kg, ce que je fais. Je fais alors 57 kg pour 1,60 m
Première belle histoire d'amour et un jour la séparation.On ajoute à ça une année en chambre universitaire, un peu isolée, je mange mal.Je fais des petits régimes et quelques petits malaises.
A 24 ans, je rencontre celui qui sera le père de mes enfants, je pèse alors 86 kg. Je fais un suivi avec une nutritionniste, je perds bien et assez facilement. J'en arrive à 64 kg.
Je tombe enceinte à 29 ans, fausse couche. Nouvelle grossesse l'année suivante, je prends 20 kg mais mon bébé meurt à terme in utero, je suis soutenue par mon entourage et bien suivie par une psychologue.
L'envie d'une nouvelle grossesse se fait ressentir mais je dois perdre pas mal de poids avant. Je commence WW, j'habite près d'une piscine, je fais du sport, je perds vite.
Quelques mois plus tard, je suis à nouveau enceinte, je fais un diabète de grossesse, j'arrive sans aucun problème à faire très attention à ma nourriture, je régule mon diabète sans injection. et j'accouche à 32 ans de mon fils. Et commence des années de nuits très difficiles, je suis instit et je vais parfois travailler avec 3 h de sommeil. Le sommeil de mon fils mettra 9 ans à se réguler. Je mange par fatigue et prends encore et toujours du poids.
Consciente de mes problèmes, je consulte un médecin qui travaille sur les comportements alimentaires et aussi beaucoup sur son portefeuille. IL prend plusieurs rendez vous en même temps, me laisse seule face à une feuille dans une salle, m'oublie pendant 1/4 d'heure, ne me propose que des exercices sans jamais m'écouter. Bref, je ne poursuis pas avec lui.
A 35 ans, nouvelle fausse couche.
A 36 ans, la naissance de ma fille
A 41 ans, je quite le père de mes enfants, je découvre la garde alternée, les semaines sans les enfants..
J'ai cumulé de nombreux kg à cause de ces grossesses successives et angoissantes, mon sommeil a longtemps été perturbé, moi qui était une couche tôt, je suis devenue une couche tard. Et puis j'ai retenté Weight Wachers, j'ai perdu et repris, j'ai bien perdu aussi avec la chrono nutrition, et j'ai repris du poids, toujours un peu plus.
Envie de participer à un groupe WW, mais rien près de chez moi. Et puis je sais que ce n'est pas vraiment ça dont j'ai besoin. Sur le site du GROS, je ne trouve aucun praticien près de chez moi. Rien à moins de 2h de route !! Mais je sais que c'est ça dont j'ai besoin.
Je n'avais jamais entendu parler de LC, je ne sais plus comment je suis arrivée ici mais j'y suis arrivée !!
J'ai envie de réguler mes prises alimentaires, je mange sans faim et sans fin le soir.
J'ai un objectif de temps, j'aimerais me retrouver et pour cela je me donne 4 ans ! Je prends du poids depuis 26 ans je peux bien prendre 4 ans pour retrouver celle que je suis vraiment !
Je le dis souvent : Le plus beau reste à venir !!!
[/quote]
Bienvenue à toi la plume. Parcours semé de bien d'embauche qu'est le tien. Mais le principal que tu sois ici aujourd'hui car c'est la preuve que tu as déjà décelé où ce situe le hic (comme pour nous toutes). Donc tu as déjà franchi un grand pas. En plus, tu ne te mets pas trop du pression grâce à un objectif de temps qui me semble raisonnable.
En tout cas, un bon courage et surtout sois patiente, indulgente et bienveillante avec toi-même. Le programme va te démontrer qu'il ne faut pas culpabiliser mais simplement réapprendre à réguler, ce qui se fera naturellement grâce aux différents exercies et activités.
Bon dimanche.
je me suis remise au sport, un peu de vélo hier. Chez rien n'est plat, donc après une descente vient forcément une belle montée, donc seulement, 5.2km d'effectué pour commencer. Et aujourd'hui 27 min de courses. ça fait du bien!!!
Bon week-end à toutes
Bienvenue à vous Vintagelady (joli pseudo !) et Neevete.
Bienvenue dans le programme et ne vous inquiétez pas si vous êtes un peu perdues. Beaucoup d'information à intégrer au début mais ça va venir.
Welcome in serenity !
Bonjour,
Je viens de m'inscrire et je commence mon parcours demain. Je suis seule à la retraire et heureuse mamie de 3 grands petits enfants.
Je suis un peu perdue sur le site mais je pense que cela ira mieux dans quelques jours.
Je vis dans l'Isère, et j'aime peindre, j'aime cuisiner, chanter (même s je ne chante pas bien) et je suis très curieuse d'apprendre de nouvelles connaissances. j'aime aussi tous les petits bonheurs que me donne la vie.
Bon week end à tous
[quote=NEEVETTE]
Bonjour,
Je viens de m'inscrire et je commence mon parcours demain. Je suis seule à la retraire et heureuse mamie de 3 grands petits enfants.
Je suis un peu perdue sur le site mais je pense que cela ira mieux dans quelques jours.
Je vis dans l'Isère, et j'aime peindre, j'aime cuisiner, chanter (même s je ne chante pas bien) et je suis très curieuse d'apprendre de nouvelles connaissances. j'aime aussi tous les petits bonheurs que me donne la vie.
Bon week end à tous
[/quote]
Bienvenue dans le programme et sur le forum Neevette. Et bon début de parcours demain.
Bonne soirée.
Merci à sev72 et à gacy pour m'avoir répondu,
Le programme n'est pas très directif et je ne sais pas trop quoi faire, manger, pas manger, résister aux EME mais bon cela va sans doute aller mieux d'ici quelques semaines
Bon courage à vous toutes
A bientôt
Bienvenue Véronique!!
Neevette
ce que tu dois faire au début, lors de ton premier carnet découvert c'est "commencer" à manger selon ta faim
donc déjà y porter ton attention, ça veut dire donc à chaque fois que tu manges porter ton attention sur ton estomac et ton niveau de faim "réel"
ensuite essayez, commencez à le respecter, donc ne pas manger si tu n'as pas faim et manger si tu as faim
mais....
bien sûr parfois y'a des choses qui nous en empechent (sinon on ne serait pas là)
donc observer surtout ce qui gene, ce qui empeche
ça peut être des EME, des habitudes, des peurs, bon.... toutes sortes de choses
l'idée est de "commencer" à mettre en place les choses par un observation bienveillante de soi-même, et non à la "volonté"
il n'y a pas à "résister" aux EME, mais simplement quand tu as envie de manger, te poser la question si tu as faim, déjà essentiel, car plus tu portes ton attention à tes sensations alimentaires, plus elles prendront de l'importance, peu à peu dans ton comportement alimentaire
ensuite si tu peux ne pas manger en constatant que tu n'as pas faim, eh bien ok
et si tu "dois" manger, essaie de prendre simplement une petite quantité, de t'autoriser à ce réconfort et le savourer pleinement
cette première phase est vraiment liée à la mise en place du nouveau comportement, mais ce n'est qu'un commencement, on n'est pas censé pour le faire d'emblée parfaitement, mais juste commencer à essayer de le faire : manger AVEC faim
par la suite toutes les autres étapes du programme permettent d'aller plus loin : reconnaitre vraiment sa faim, la dégustation, travail sur les émotions, etc
Bienvenue aux nouvelles!!!
L'islande.... ah là là j'en reverais
pour ma part je viens de passer trois jours à Rome, très bien aussi, mais pas tout à fait la même ambiance
le premier jour j'étais sur ma faim et ma satiété, mais au bout de deux jours, ça s'est gaté......
vive les courts séjours du coup.. ;-)