Vous avez commencé en juin-juillet 2014!
Bonjour à tous,
Nouvelle trombinette ici, me voici ! Pour mieux me connaître, j'ai 27 ans, quelques rondeurs disgrâcieuses qui me gâchent la vie.
Sinon, j'ai une double activité dans ma vie : la plupart du temps j'exerce le métier d'ingénieur en environnement dans l'industrie des huiles végétales, ça ne me plait pas trop et ça ne sied pas à ma fantaisie donc je suis en reconversion vers le joli métier de professeur des écoles. La deuxième activité, celle qui me fait rire et qui me donne du peps c'est une activité "de fille" puisque je tiens un blog et une chaîne Youtube qui parle de tout, de rien et de moi : cuisine, beauté, mode, ongles, forme, culture, sorties ...
Et puis sinon... En vrac, je vis à Bordeaux, j'ai une passion pour les carottes rapées, les loisirs créatifs, j'ai toujours le sourire et une énergie communicative !
Bon début de juin à tous
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Bienvenue à Catherine S. !!!
Neevette, c'est bien
on ne "réussit" pas, mais on va chaque jour de plus en plus vers le respect de son corps
ce que tu as fait est très bien
Bienvenue à Catherine S
Merci Izabelle de tous ces précieux conseils, bon hier j'ai cédé à une EME mais après avoir essayé de la laisser passer comme une émotion normale, pas facile mais je n'ai pas fondue en larmes et même si j'ai mangé de façon compulsive, j'ai limité plus facilement la quantité, et je ne me suis pas sentie aussi mal que les autres fois,
Bon courage à tous
[quote=NEEVETTE]
Merci à sev72 et à gacy pour m'avoir répondu,
Le programme n'est pas très directif et je ne sais pas trop quoi faire, manger, pas manger, résister aux EME mais bon cela va sans doute aller mieux d'ici quelques semaines
Bon courage à vous toutes
A bientôt
[/quote]
Ce programme est un peu perturbant au début, c'est vrai, car il va à l'encontre de tous les préceptes qui nous ont été inculqués dans les différents régimes, drastiques ou moins drastiques.
Laisse-toi porter par les étapes et activités. Sache une chose, ce programme ne t'empêche pas de manger, ni de manger telle ou telle chose. Bien que du contraire, il te démontre que manger est un besoin de notre corps (il a besoin de carburant pour fonctionner) et que l'on peut tout à fait "joindre l'utile à l'agréable" en prenant énormément de plaisir à manger. Tout ça, sans que notre poids monte en flèche. Le tout est dans la gestion, et cela passe par un énorme travail psychologique. C'est pour cela qu'il faut laisser le temps au temps et être indulgente et bienveillante vis-à-vis de soi-même.
Bon courage en tout cas!
Bienvenue à vous Vintagelady et Neevette.
Bonjour
Je viens de m'inscrire, grand pas en avant. J'ai 41 ans un mari et un petit garçon et après avoir été archéologue je suis depuis 5 ans professeur documentaliste (autrement dit la dame du CDI...). J'ai pris beaucoup de poids il y a 10 ans suite à une hypothyroidie non diagnostiquée, j'en ai perdu pendant la grossesse, puis repris puis perdu avec un régime+ sport en salle, puis stabilisé puis depuis deux ans repris, reperdu un peu après une thalasso l'été dernier, puis repris depuis le printemps! Voilà vous savez tout de mon parcours poids. C'est le n° spécial de Psychologie il y aquelque mois qui m'a convaincue mais j'ai attendu les vacances pour me lancer, histoire de mettre toutes les chances de mon côté.
[quote=VintageLady]
Bonjour
Je viens de m'inscrire, grand pas en avant. J'ai 41 ans un mari et un petit garçon et après avoir été archéologue je suis depuis 5 ans professeur documentaliste (autrement dit la dame du CDI...). J'ai pris beaucoup de poids il y a 10 ans suite à une hypothyroidie non diagnostiquée, j'en ai perdu pendant la grossesse, puis repris puis perdu avec un régime+ sport en salle, puis stabilisé puis depuis deux ans repris, reperdu un peu après une thalasso l'été dernier, puis repris depuis le printemps! Voilà vous savez tout de mon parcours poids. C'est le n° spécial de Psychologie il y aquelque mois qui m'a convaincue mais j'ai attendu les vacances pour me lancer, histoire de mettre toutes les chances de mon côté.
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Bienvenue VintageLady,
Tu as pris la bonne décision et tu trouveras ton équilibre grâce à ce programme!
Bon courage.
Bonnes vacances Brouett'Girl, ça fait du bien de se poser à un moment et avec tout ce que tu as appris ces quelques dernières semaines, tu vas pouvoir enfin prendre un peu de temps pour toi et réaliser que tu as déjà fait un énorme pas en avant en te lançant dans l'aventure LC et avec les quelques activités que tu as déjà menées à bien.
C'est vrai que je réalise aussi que, si je ne me réconforte plus avec la nourriture, avec quoi vais-je le faire?
Mais je pense aussi que la RPC peut aider là aussi.
J'ai eu une sorte de déclic les derniers jours et je ne me préoccupe maintenant plus du tout de mon poids. Je sais qu'en suivant le programme, je ne grossirai pas. Je sais aussi que pour l'instant je ne maigris pas mais ce n'est pas grave tant que je réussis à plafonner.
Je me concentre vraiment sur mes sensations de faim et de réapparition de faim, surtout après un "excès" (un excès peut tout simplement être d'avoir mangé un peu trop au repas précédent). Je sais que si je travaille bien là-dessus maintenant, je ne devrai plus y penser à l'avenir, ça deviendra automatique. Et je sais qu'à ce moment-là, je perdrai le poids dont mon corps n'a plus besoin. J'ai décidé d'être indulgente avec moi-même, d'être patiente, de me laisser du temps.
Mon seul petit "souci" (mais je parviendrai à le gérer en ancrant les bons réflexes), c'est que je crache pas sur un petit verre (je ne suis pas alcoolique, je vous rassure). : un petit apéro, une petite bière avec un collègue dans le train,... Je ne cherche pas à supprimer ça, je devrai seulement l'intégrer dans l'ensemble!
Bonne journée (pluvieuse aussi en Belgique).
Sev1972 : le but de cette methode est de perdre du poids en gardant la possibilités de vivre ses relations sociales avec plaisir. Et l'été parfois ou après une dure journée sa passe par un petit verre :-)
Et je pense que la RPC vas t'aider aussi :-)
Bonne fin de journée
[quote=leslie44]
Sev1972 : le but de cette methode est de perdre du poids en gardant la possibilités de vivre ses relations sociales avec plaisir. Et l'été parfois ou après une dure journée sa passe par un petit verre :-)
Et je pense que la RPC vas t'aider aussi :-)
Bonne fin de journée
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Merci pour ce post leslie44.
Et c'est vrai, je pense aussi que la RPC va beaucoup m'aider. J'essaie de m'en servie assez bien même si c'est parfois comme ça, à l'endroit où je me trouve sans vraiment le faire au calme. Mais je prends parfois la peine de me poser les questions et de faire en sorte de détecter mes sensations. En fait, je m'isole dans une bulle quelques instants. Et ça aide effectivement.
Bonne soirée.
MERCI
à Izabelle et à sev 1972,
Merci à vous deux pour votre réponse, je vais donc faire attention à mes sensations de faim, prendre mon temps et être indulgente avec moi. Aujourd'hui j'ai attendu d'avoir faim pour prendre mon repas de midi, et j'ai essayé de ressentir la satiété, je ne suis pas certaine d'avoir réussi mais je n'était pas lourde après le repas, un petit bon point peut-être?
Encore merci à vous deux car pour moi il est important de ne pas être seule dans cette expérience sinon je courre un grand risque d'échec, un de plus!!!
Bon courage à vous toutes