Vous avez commencé en juin-juillet 2014!
Bonjour à tous,
Nouvelle trombinette ici, me voici ! Pour mieux me connaître, j'ai 27 ans, quelques rondeurs disgrâcieuses qui me gâchent la vie.
Sinon, j'ai une double activité dans ma vie : la plupart du temps j'exerce le métier d'ingénieur en environnement dans l'industrie des huiles végétales, ça ne me plait pas trop et ça ne sied pas à ma fantaisie donc je suis en reconversion vers le joli métier de professeur des écoles. La deuxième activité, celle qui me fait rire et qui me donne du peps c'est une activité "de fille" puisque je tiens un blog et une chaîne Youtube qui parle de tout, de rien et de moi : cuisine, beauté, mode, ongles, forme, culture, sorties ...
Et puis sinon... En vrac, je vis à Bordeaux, j'ai une passion pour les carottes rapées, les loisirs créatifs, j'ai toujours le sourire et une énergie communicative !
Bon début de juin à tous
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Bienvenue à vous deux, Elisavic et Sylviane!!!
Je vous souhaite un bon démarrage de la méthode, et à très bientôt sur les forums, que ça soit sur ce fil très dynamique et sympathique ou un autre, comme par exemple "mes premières semaines"
Bonjour à vous toutes !!
Sylviane, je vis en Ariège à Oust plus précisement, 33 ans un mari formidable et une petite fille de 7 mois.
Je n'ai pas toujours eu un rapport conflictuel avec mon corps et avec la nourriture. Je crois que tout à commencer avec l'asthme, petite j'ai fais de grosses crises et à partir de ce moment là tout est parti de travers.
Comme d'autres des parents me culpalisant parce que je mangais trop et pleins de petits commentaires encourageant...
C'est la première fois que tente une expérience comme celle-ci jamais de régime non plus je me connais et je sais que je n'en aurais pas la volonté de me priver.
Mon objectif ? être mieux avec moi et ne plus me remplir de bouffe pour combler mon mal-être !!
Quelqu'un pour faire le chemin avec moi ?
Bon courage à nous toutes !!!
[quote=Popart]Merci pour vos encouragements. Je suis pour l'instant à l'étape : j'observe mon comportement alimentaire. Par contre, j'ai tendance à attendre d'avoir faim pour manger alors que ce n'est pas habituel chez moi. Donc mon carnet ne va pas être représentatif de ce que je faisais. On me propose déjà des défis : faut il attendre la fin de la semaine découverte? Quels sont vos conseils ? Merci[/quote]
Popart bonjour
pour les défis: tu ne peux avoir de "débloqué" que ce qui correspond à ton étât d'avancement dans le parcourt, donc choisi ce que tu veux en pleine conscience
comme tu l'entendras souvent "soit bienveillante" avec toi même, donc inutile de te mettre trop de pression à vouloir trop faire bien, et très rapidement pour justement "trop faire bien". Il faut du temps pour faire un parcourt en pleine conscience
tu dis : "Je suis pour l'instant à l'étape : j'observe mon comportement alimentaire."
dans cette phrase il y a 2 mots qui m'ont parlés au début et qui sont "j'observe". Donc pour avoir un bilan de départ je n'ai pas modifié, puis observé mon comportement alimentaire, mais bien observé celui ci au temps présent pour avoir une carte représentative de mes avantages et de mes faiblesses.
c'était mon souhait
tu as toutes les semaine un chat avec un coach justement pour lui poser ce genre de questions si tu le souhaite. c'est dans les groupes , puis "je démare le programme"
voici ma réponse si cela peut t'aider
bienvenue à vous les nouvelles boo, julie ju, amedeusia, et si un pseudo m'a échapé ne m'en voulez pas..
Bonjour tout le monde !
Je suis nouvelle et me suis inscrite sur le site 25 juin dernier ! Je ne suis pas très habituée aux forums mais je vais essayer de m'adapter et d'être le plus active possible !
J'ai 21 ans, je suis étudiante, et j'en ai marre d'être constamment au régime, de faire attention à ce que je mange et de culpabiliser. Surtout que tous ces efforts ne servent à rien puisque je craque régulièrement et prends quelques kilos de plus à chaque fois. Je sors d'une année stressante et mes examens viennent de se terminer, pour gérer le stress je me suis "lâchée" sur la nourriture, résultat : j'ai beaucoup grossi et je ne rentre plus que dans 2 pantalons ! Du coup, moral et estime de soi en baisse...
J'ai découvert ce site en regardant une conférence du GROS sur Youtube en Mars dernier. Ce que j'ai entendu m'a fait tellement de bien et m'a paru tellement logique que j'ai arrêté aussi sec mon abonnement à Weight Watchers ! Je me suis enfin décidée à m'inscrire sur Line Coaching car il est temps que je fasse la paix avec la nourriture, avec mon corps, et que j'arrête de me faire du mal avec mes compulsions alimentaires.
J'espère que ça marchera pour moi, et que la motivation durera !
Pour le moment "jobserve mon comportement alimentaire" : je m'aperçois que je mange très souvent sans faim "parce que c'est l'heure" ou simplement parce que j'ai "envie", et pas forcément par compulsion, juste que je cède très souvent à "l'envie de manger"..... Est-ce que dans le programme il est prévu que l'on arrive à gérer ses envies irrespressibles ???
En tout cas, j'ai hâte de découvrir la suite de l'aventure !
[quote=Julie_Ju]
Est-ce que dans le programme il est prévu que l'on arrive à gérer ses envies irrespressibles ???
[/quote]
oui mais avec le temps, on en a moins, beaucoup moins, et lorsqu'elles surviennent on mange moins, beaucoup moins
bienvenue à toi!
[quote=Popart] Par contre, j'ai tendance à attendre d'avoir faim pour manger alors que ce n'est pas habituel chez moi. Donc mon carnet ne va pas être représentatif de ce que je faisais. On me propose déjà des défis : faut il attendre la fin de la semaine découverte? Quels sont vos conseils ? [/quote]
Très bien d'attendre d'avoir faim, tu peux déjà commencer à le faire dans ta semaine d'observation
on s'en fiche que ça ne soit pas représentatif, ce qui est important c'est de "commencer" à manger selon sa faim et bien sûr observer ce qui nous en empêche, sereinement
si rien ne t'empêche de manger à ta faim, quand tu as faim, vas-y, fais-le!!!
les défis, comme tu veux, tu peux déjà commencer!!! chacun module en fonction de ses envies, il faut te faire confiance
[quote=Julie_Ju]
Bonjour tout le monde !
Je suis nouvelle et me suis inscrite sur le site 25 juin dernier ! Je ne suis pas très habituée aux forums mais je vais essayer de m'adapter et d'être le plus active possible !
J'ai 21 ans, je suis étudiante, et j'en ai marre d'être constamment au régime, de faire attention à ce que je mange et de culpabiliser. Surtout que tous ces efforts ne servent à rien puisque je craque régulièrement et prends quelques kilos de plus à chaque fois. Je sors d'une année stressante et mes examens viennent de se terminer, pour gérer le stress je me suis "lâchée" sur la nourriture, résultat : j'ai beaucoup grossi et je ne rentre plus que dans 2 pantalons ! Du coup, moral et estime de soi en baisse...
J'ai découvert ce site en regardant une conférence du GROS sur Youtube en Mars dernier. Ce que j'ai entendu m'a fait tellement de bien et m'a paru tellement logique que j'ai arrêté aussi sec mon abonnement à Weight Watchers ! Je me suis enfin décidée à m'inscrire sur Line Coaching car il est temps que je fasse la paix avec la nourriture, avec mon corps, et que j'arrête de me faire du mal avec mes compulsions alimentaires.
J'espère que ça marchera pour moi, et que la motivation durera !
Pour le moment "jobserve mon comportement alimentaire" : je m'aperçois que je mange très souvent sans faim "parce que c'est l'heure" ou simplement parce que j'ai "envie", et pas forcément par compulsion, juste que je cède très souvent à "l'envie de manger"..... Est-ce que dans le programme il est prévu que l'on arrive à gérer ses envies irrespressibles ???
En tout cas, j'ai hâte de découvrir la suite de l'aventure !
Bonjour Julie,
Comme toi, je viens de m'inscrire sur "livecoatching".
Nous n'avons pas le même âge, hélas ! Je pourrais facilement être ta grand'mère.... mais, nos motivations sont les mêmes.
Bravo à 21 ans, tout en étant étudiante, de te prendre en charge et d'avoir la volonté et le désir de t'observer. Pour toi, c'est sûr, la réussite est au bout.
Comme toi, je mange souvent sans faim parce que "c'est l'heure" ou par "envie" d'une sucrerie ( car je suis gourmande et je ne sais pas résister). Et bien sûr, lorsque la fatigue ou l'ennui s'installent je mange n'importe de quoi ! Ensuite, je culpabilise et je lâche prise.
mais, cette nouvelle approche de nous-même, cette prise de conscience de nos erreurs, cette envie de ne plus être dépendante de la nourriture, voici, j'espère, la porte ouverte à notre réussite.
Nous avons pris la bonne voie, je pense. Suivons la jusqu'au bout !
On serre les coudes et on sourit à l'avenir....
[/quote]
Bonjour, je viens de commencer le programme fin juin également
je suis angoissée à l'idée de ne pas réussir
J'ai essayé beaucoup de régime, équilibrés, restrictifs, dissociés ... et je suis complètement perdue.
J'ai pris une vingtaine de kilos il y a 6 ans et depuis je fais yoyo.
mon poids est passé de 56 kilos à 86 kilos aujourd'hui, je suis désespérée, j'ai perdue 13 kilos sur 4 mois en 2013 et j'ai tout repris en 3 mois!!!!
bon courage à toutes et à tous