Vous avez commencé en juin-juillet 2014!
Bonjour à tous,
Nouvelle trombinette ici, me voici ! Pour mieux me connaître, j'ai 27 ans, quelques rondeurs disgrâcieuses qui me gâchent la vie.
Sinon, j'ai une double activité dans ma vie : la plupart du temps j'exerce le métier d'ingénieur en environnement dans l'industrie des huiles végétales, ça ne me plait pas trop et ça ne sied pas à ma fantaisie donc je suis en reconversion vers le joli métier de professeur des écoles. La deuxième activité, celle qui me fait rire et qui me donne du peps c'est une activité "de fille" puisque je tiens un blog et une chaîne Youtube qui parle de tout, de rien et de moi : cuisine, beauté, mode, ongles, forme, culture, sorties ...
Et puis sinon... En vrac, je vis à Bordeaux, j'ai une passion pour les carottes rapées, les loisirs créatifs, j'ai toujours le sourire et une énergie communicative !
Bon début de juin à tous
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Merci de votre accueil et de m'avoir proposé votre aide, parce que je ne maitrise pas encore (loin de là) le fonctionnement du forum. J'avance avec mon carnet découverte et j'ouvre les yeux sur mon comportement. A plus tard vous toutes.
je reviens faire un p'tit tour par ici pour vous saluer toutes et
souhaiter la bienvenue aux toutes dernières : Nizou, Popart, Boo, Loona, Cathys, Cigale, Elia, Amedeusia
Bon démarrage à vous avec une belle attention portée sur vos sensations
Bonne continuation aux autres
Coucou Izabelle, bonnes vacances Amritaa
brouett'girl
en réponse à gacy tu lui dit : " Tu peux aussi faire le défi "je prends les escaliers et boycotte les ascenseurs, escalator...".
moi ce défit je l'aime bcp....
. bon je ne l'ai pas pris , ce serrait de la triche
dans ma ville, sous-préfecture quand même !!! , les escalators ????? il n'y en a pas ; les ascenceurs???? le seul que je connaisse est à l'hosto.
je vais quand même pas me faire hospitaliser pour lui
questions maman: Quand aux Maman, la mienne s'est franchement énervée le jour où je lui ai dit (sans même lui reprocher, sur le ton du constat) que je pensais que les remarques du genre : "fini ton assiette" ou à l'inverse "tu es sûre que tu as encore faim" (avec le regard qui en dit long...) ne m'avaient pas aidé. Je pense avoir des enfants dans un futur plus ou moins proche et j'espère que j'aurai réglé mon comportement alimentaire d'ici là, pour ne pas leur transmettre toute cette angoisse !
moi je suis super contente de ce côté nouriture, je suis une maman tout ce qu'il y a de plus ordinaire avec tt plein de défauts. D'ailleurs le plus beau compliments que mon fils psy m'ai fait était "tu n'es pas une trop mauvaise mère". Vraiment pour moi il ne pouvait pas me faire plus plaisir très sincèrement.
Je ne m'estime avoir réussi que le point "repas". et j'en suis toute contente. Lorque, encore aujourd'hui, j'amène sur la table n'importe quel plat , voir le dessert préfèré d'untel, pas fait depuis longtemps, et que celui ci me dit ": non merci, j'ai pas faim" , je suis heureuse.
sa part je la lui garde comme pour chaque chose, il sait qu'elle n'est pas perdue , il l'aura lorsqu'il la voudra. Et si il en reste plein l'assiette... Quelle récompense de toutes ces années....
vivement que moi aussi , et encore plus un plat apprécié, je puisse de nouveau redire, comme lorsque j'étais jeune enfant:" non merci, je n'ai pas faim."...au lieu de : "hooooo, il en reste un bout, c'est de la l'omellette norvégienne, faut pas que ça fonde, qui en reprend avec moi....." hum hum
Merci pour tes conseils, Brouett'girl ! Tu as raison : je vais m'y remettre doucement.
J'ai eu deux garçons qui sont maintenant grands et je me suis efforcée de ne pas leur transmettre mes angoisses niveau bouffe.
Mon second a eu une période vers 10 ans où ça a failli mal tourner. Il avait beaucoup grossi et mangeait, lui aussi, par compulsion (problèmes avec son père notamment). Je me suis efforcée de ne JAMAIS le contraindre, ne JAMAIS lui dire "arrête de manger comme ça", qu'il ne voit JAMAIS dans mes yeux qu'il était gros donc qu'on ne pouvait pas l'aimer.
Il s'en est sorti tout seul. Il a forgé son corps en faisant du sport. Il a transformé ses rondeurs en muscles. Et je suis très contente de n'avoir pas été, comme ma mère, ce juge sévère qui portait sur mon corps un regard dégoûté. Elle n'est plus là aujourd'hui et je ne lui en veux plus. Dommage de ne pas pouvoir le lui dire.
Bon week-end !
Bonsoir les filles,
Pouvez vous m'aider ? j'aurai besoin de savoir comment désactiver le suivi d'un post car je reçois trooooop de mails dans ma boite :)
Merci beaucoup ^^
Bonne soirée et surtout bon week end !!
[quote=loona13]
Bonsoir les filles,
Pouvez vous m'aider ? j'aurai besoin de savoir comment désactiver le suivi d'un post car je reçois trooooop de mails dans ma boite :)
Merci beaucoup ^^
Bonne soirée et surtout bon week end !!
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J'ai cherché et j'ai pas trouvé. Il doit y avoir un numéro où l'on peut joindre quelqu'un pour ça ou un forum spécial fonctionnement du site .
[quote=Amritaa]
[quote=loona13]
Bonsoir les filles,
Pouvez vous m'aider ? j'aurai besoin de savoir comment désactiver le suivi d'un post car je reçois trooooop de mails dans ma boite :)
Merci beaucoup ^^
Bonne soirée et surtout bon week end !!
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J'ai cherché et j'ai pas trouvé. Il doit y avoir un numéro où l'on peut joindre quelqu'un pour ça ou un forum spécial fonctionnement du site .
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Merci Amritaa pour ta réponse, moi non plus, aucune idée :(
merci mais non car si on decoche on perd tous les suivis. ca m interesse car je pars une semaine et ma boite va exploser..
[quote=gacy]
Salut les nouvelles et les autres !
C'est mou, c'est mou... Pas vous ! Moi !
Je n'ai pas repris le parcours forme depuis mes problèmes de dos. J'ai peur de me faire mal.
Vous y arrivez pour les RPC ? J'ai beaucoup de mal à me poser. J'ai faibli ces deux derniers jours.
Après une période de résistance au moment de commencer la phase EME, je retrouve un peu de sérénité.
J'explique : quand j'ai démarré cette phase, je me suis retrouvée en train de résister. On (je) m'observe ? Je résiste, na !
J'ai donc eu une phase compulsive : manger n'importe comment (impossible de manger tranquillement), devant la TV, en ne me posant pas à table... Je savais que ça allait venir dans le parcours et je suppose qu'il y en aura d'autres. Je le sais, c'est toujours ça.
Ah oui, les mamans qui, pour notre bien, en tout cas, on l'espère
, nous ont surveillé de nombreuses années, critiquant toutes nos prises alimentaires, notre "laisser-aller", "manque de volonté"... La raison pour laquelle je résiste, même quand c'est à moi que je résiste §
Bon week-end à toutes !
[/quote]
Bonjour à toutes,
Gacy, si tu souhaite reprendre progressivement un exercice physique après une blessure, commence simplement par aller marcher de façon dynamique 20 à 30 min par jour en augmentant progressivement si tu en as le temps. Tu peux aussi faire le défi "je prends les escaliers et boycotte les ascenseurs, escalator...". Ensuite, la natation, à ton rythme, et un sport complet où ton dos sera soutenu. C'est d'ailleurs une bonne occasion d'excercer la PC en te concentrant sur ta posture, rentrant le ventre et surtot en ne cabrant pas. Tu peux aussi tenter l'aquagym ou le pilates... Dasn tous les cas, n'hésite pas à demander à ton médecin.
La RPC, j'adore ! en fait, j'avais déjà fait une intiation au Mindfullness (PC) mais seule, je n'ai pas tenu la pratique sur le long terme. C'est bien plus qu'une aide pour notre comprtement alimentaire, mais pour l'ensemble de notre vie.
POur cce qui est de la resistance ou du fait de "craquer", j'ai vu ce matin une vidéo dans "mes outils" du Dr Z intitulée "que faire quand on craque" (ou un truc du genre) que j'ai trouvé très instuctive et déculpabilisante.
Ce qui m'aide le plus dans la méthode LC jusqu'à présent (deux semaines seulement), c'est la prise de conscience que je ne suis ni folle, ni seule dans le même cas et que je dois accepter la situation pour mieux la faire évoluer... et vous ?
Quand aux Maman, la mienne s'est franchement énervée le jour où je lui ai dit (sans même lui reprocher, sur le ton du constat) que je pensais que les remarques du genre : "fini ton assiette" ou à l'inverse "tu es sûre que tu as encore faim" (avec le regard qui en dit long...) ne m'avaient pas aidé. Je pense avoir des enfants dans un futur plus ou moins proche et j'espère que j'aurai réglé mon comportement alimentaire d'ici là, pour ne pas leur transmettre toute cette angoisse !
Bonne journée à toutes !