Vous avez commencé en juin-juillet 2014!
Bonjour à tous,
Nouvelle trombinette ici, me voici ! Pour mieux me connaître, j'ai 27 ans, quelques rondeurs disgrâcieuses qui me gâchent la vie.
Sinon, j'ai une double activité dans ma vie : la plupart du temps j'exerce le métier d'ingénieur en environnement dans l'industrie des huiles végétales, ça ne me plait pas trop et ça ne sied pas à ma fantaisie donc je suis en reconversion vers le joli métier de professeur des écoles. La deuxième activité, celle qui me fait rire et qui me donne du peps c'est une activité "de fille" puisque je tiens un blog et une chaîne Youtube qui parle de tout, de rien et de moi : cuisine, beauté, mode, ongles, forme, culture, sorties ...
Et puis sinon... En vrac, je vis à Bordeaux, j'ai une passion pour les carottes rapées, les loisirs créatifs, j'ai toujours le sourire et une énergie communicative !
Bon début de juin à tous
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[quote=sev1972]
Toujours pas mangé depuis ce midi! Maintenant, la faim commence à se faire présente mais je ne prendrai rien car nous mangeons quelque chose que j'adore et j'ai envie d'avoir bien faim pour le savourer totalement!
Est-ce le début de la prise de conscience? Oui, je le sais mais, même si c'est déjà une victoire, je sais que le chemin sera encore long avant que ce genre de réflexe devienne naturel sans que je doive y penser. Mais je suis déjà contente!
[/quote]
et dis donc c'est formid tout ça
off course que tu peux être contente, et je dirais même plus tu Dois être contente, non mais !
[quote=youpette]
[quote=sev1972]
Toujours pas mangé depuis ce midi! Maintenant, la faim commence à se faire présente mais je ne prendrai rien car nous mangeons quelque chose que j'adore et j'ai envie d'avoir bien faim pour le savourer totalement!
Est-ce le début de la prise de conscience? Oui, je le sais mais, même si c'est déjà une victoire, je sais que le chemin sera encore long avant que ce genre de réflexe devienne naturel sans que je doive y penser. Mais je suis déjà contente!
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et dis donc c'est formid tout ça
off course que tu peux être contente, et je dirais même plus tu Dois être contente, non mais !
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Je ne suis en effet très contente car en plus, j'ai fait une "chère de roi" avec mon repas hier soir! C'était copieux et je suis sûre que j'ai dû manger au-delà de ma satiété (mais je ne sais pas encore la reconnaître), mais je me suis dit que j'aurais moins vite faim.
Et comme de fait!!! C'est étonnant ce que l'on découvre. J'ai commencé à avoir les premiers signaux de faim aujourd'hui que vers 11h30!!! Et légers encore. Par contre, j'ai pris l'habitude de faire 5 minutes de RPC le matin et 5 autres l'après-midi mais, comme j'ai été en réunion plusieurs fois depuis mon arrivée au bureau, je n'ai pas pu faire ma séance matinale. Mais je ferai celle d'après-midi!
Merci encore pour tes encouragements!
[quote=Soll]Coucou!....que de choses à lire! ...et bien moi, je remplis le carnet des 10 jours.... J'ai vécu les 4 jours des signaux de la faim avec grand intérêt et étonnement, car j'étais du genre à manger sans avoir faim.....et là, enfin, la faim était là, le plaisir (augmenté) de manger également......mais à des horaires pas communs. À présent, je n'arrive plus à rien....j'ai l'impression d'avoir des toutes petites faims 4 fois par jour aux horaires habituels...moins de plaisir et difficultés à gérer les quantités par rapport à la satiété. À présent, je ne sais pas si je devrais reprendre comme dans l'exercice précédent ou privilégier la convivialité et apprendre progressivement à doser dans l'assiette?[/quote]
coucou soll
je fini mon 3 ème jour, je ne sais pas quelle est l'étape suivante et je la decouvrirai en son temps, sans presse de ma part, alors je ne sais pas trop quoi te dire à part :
utilise la possibilité de poser une question au coach
je l'ai déjà fait plusieurs fois, et j'ai toujours eu la réponse hadhoc.
c'est leurs job et ils le font très bien avec le soucis d'être à notre écoute.
[quote=Soll]Coucou!....que de choses à lire! ...et bien moi, je remplis le carnet des 10 jours.... J'ai vécu les 4 jours des signaux de la faim avec grand intérêt et étonnement, car j'étais du genre à manger sans avoir faim.....et là, enfin, la faim était là, le plaisir (augmenté) de manger également......mais à des horaires pas communs. À présent, je n'arrive plus à rien....j'ai l'impression d'avoir des toutes petites faims 4 fois par jour aux horaires habituels...moins de plaisir et difficultés à gérer les quantités par rapport à la satiété. À présent, je ne sais pas si je devrais reprendre comme dans l'exercice précédent ou privilégier la convivialité et apprendre progressivement à doser dans l'assiette?[/quote]
coucou soll
je fini mon 3 ème jour, je ne sais pas quelle est l'étape suivante et je la decouvrirai en son temps, sans presse de ma part, alors je ne sais pas trop quoi te dire à part :
utilise la possibilité de poser une question au coach
je l'ai déjà fait plusieurs fois, et j'ai toujours eu la réponse hadhoc.
c'est leurs job et ils le font très bien avec le soucis d'être à notre écoute.
[/quote] Merci Youpette! Je vais m'observer encore un ou deux jours et si je vois que je ne trouve pas d'issue, je contacterai la coach. ......j'ai vu d'ailleurs qu'on devait donner son nom.....avons-nous une coach en commun? Quelqu'un connaît-il son nom?[quote=Soll][quote=youpette]
[quote=Soll]Coucou!....que de choses à lire! ...et bien moi, je remplis le carnet des 10 jours.... J'ai vécu les 4 jours des signaux de la faim avec grand intérêt et étonnement, car j'étais du genre à manger sans avoir faim.....et là, enfin, la faim était là, le plaisir (augmenté) de manger également......mais à des horaires pas communs. À présent, je n'arrive plus à rien....j'ai l'impression d'avoir des toutes petites faims 4 fois par jour aux horaires habituels...moins de plaisir et difficultés à gérer les quantités par rapport à la satiété. À présent, je ne sais pas si je devrais reprendre comme dans l'exercice précédent ou privilégier la convivialité et apprendre progressivement à doser dans l'assiette?[/quote]
coucou soll
je fini mon 3 ème jour, je ne sais pas quelle est l'étape suivante et je la decouvrirai en son temps, sans presse de ma part, alors je ne sais pas trop quoi te dire à part :
utilise la possibilité de poser une question au coach
je l'ai déjà fait plusieurs fois, et j'ai toujours eu la réponse hadhoc.
c'est leurs job et ils le font très bien avec le soucis d'être à notre écoute.
[/quote] Merci Youpette! Je vais m'observer encore un ou deux jours et si je vois que je ne trouve pas d'issue, je contacterai la coach. ......j'ai vu d'ailleurs qu'on devait donner son nom.....avons-nous une coach en commun? Quelqu'un connaît-il son nom?[/quote]
pour la coach:
bon alors lorsque tu es dans les pages d'explications des étapes (par exemple) en bas, à gauche tu as une jolie jeune femme avec à côte écrit question au coach (où quelque chose du genre, je ne l'ai pas sous les yeux)
tu cliques
tu ecrit ta question en rapport avec l'étape en cours , par exemple, et pour l'expéditeur tu mets "coach" , rien de plus simplement coach . et hop tu envoies
comme il faut de 24à48h pour la réponse à ta place je le ferrai maintenant ce qui te laisse ta marge d'un ou de jours de plus d'observation comme tu le souhaites 
[quote=youpette]
[quote=Soll][quote=youpette]
[quote=Soll]Coucou!....que de choses à lire! ...et bien moi, je remplis le carnet des 10 jours.... J'ai vécu les 4 jours des signaux de la faim avec grand intérêt et étonnement, car j'étais du genre à manger sans avoir faim.....et là, enfin, la faim était là, le plaisir (augmenté) de manger également......mais à des horaires pas communs. À présent, je n'arrive plus à rien....j'ai l'impression d'avoir des toutes petites faims 4 fois par jour aux horaires habituels...moins de plaisir et difficultés à gérer les quantités par rapport à la satiété. À présent, je ne sais pas si je devrais reprendre comme dans l'exercice précédent ou privilégier la convivialité et apprendre progressivement à doser dans l'assiette?[/quote]
coucou soll
je fini mon 3 ème jour, je ne sais pas quelle est l'étape suivante et je la decouvrirai en son temps, sans presse de ma part, alors je ne sais pas trop quoi te dire à part :
utilise la possibilité de poser une question au coach
je l'ai déjà fait plusieurs fois, et j'ai toujours eu la réponse hadhoc.
c'est leurs job et ils le font très bien avec le soucis d'être à notre écoute.
[/quote] Merci Youpette! Je vais m'observer encore un ou deux jours et si je vois que je ne trouve pas d'issue, je contacterai la coach. ......j'ai vu d'ailleurs qu'on devait donner son nom.....avons-nous une coach en commun? Quelqu'un connaît-il son nom?[/quote]
pour la coach:
bon alors lorsque tu es dans les pages d'explications des étapes (par exemple) en bas, à gauche tu as une jolie jeune femme avec à côte écrit question au coach (où quelque chose du genre, je ne l'ai pas sous les yeux)
tu cliques
tu ecrit ta question en rapport avec l'étape en cours , par exemple, et pour l'expéditeur tu mets "coach" , rien de plus simplement coach . et hop tu envoies
comme il faut de 24à48h pour la réponse à ta place je le ferrai maintenant ce qui te laisse ta marge d'un ou de jours de plus d'observation comme tu le souhaites
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Soll, en effet il ne faut pas hésiter à contacter un coach dès que tu as le moindre doute ou une question, c'est leur boulot. Si tu as du temps à midi, tu peux aussi participer au chat avec Béatrice qui a pour thème "bien démarrer le programme" (//www.linecoaching.com/chat/bien-demarrer-son-programme-avec-beatrice-coach-psychologue-le-jeudi-19-juin-de-12h-13h?chatroom_popout=true)
Bonne chance !
Je voulais partager avec vous une phrase de JP Zermati lors du chat de 18h15 ("lacher le controle et apprendre à s'écouter"), à propos des moments de craquage où on mange sans faim par EME:
il ne faut pas voir ça comme un craquage. Mais souvent comme un retour des tentatives de contrôle.
J'aime cette idée de prendre le problème dans l'autre sens... qu'en pensez vous ?
Quelle belle phrase que cette citation de Mandela ! Je prends et je vais essayer d'en faire quelque chose ! Merci à toi Brouett'girl !
Toujours pas mangé depuis ce midi! Maintenant, la faim commence à se faire présente mais je ne prendrai rien car nous mangeons quelque chose que j'adore et j'ai envie d'avoir bien faim pour le savourer totalement!
Est-ce le début de la prise de conscience? Oui, je le sais mais, même si c'est déjà une victoire, je sais que le chemin sera encore long avant que ce genre de réflexe devienne naturel sans que je doive y penser. Mais je suis déjà contente!