Vous avez commencé en juin-juillet 2014!
Bonjour à tous,
Nouvelle trombinette ici, me voici ! Pour mieux me connaître, j'ai 27 ans, quelques rondeurs disgrâcieuses qui me gâchent la vie.
Sinon, j'ai une double activité dans ma vie : la plupart du temps j'exerce le métier d'ingénieur en environnement dans l'industrie des huiles végétales, ça ne me plait pas trop et ça ne sied pas à ma fantaisie donc je suis en reconversion vers le joli métier de professeur des écoles. La deuxième activité, celle qui me fait rire et qui me donne du peps c'est une activité "de fille" puisque je tiens un blog et une chaîne Youtube qui parle de tout, de rien et de moi : cuisine, beauté, mode, ongles, forme, culture, sorties ...
Et puis sinon... En vrac, je vis à Bordeaux, j'ai une passion pour les carottes rapées, les loisirs créatifs, j'ai toujours le sourire et une énergie communicative !
Bon début de juin à tous
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bonjour!!
C'est rassurant de constater que d'autres personnes ont les mêmes problèmes que moi (EME), et de voir qu'avec de la volonté et du soutien on y arrive. 
Oh oui je pense que les EME nous en faisons à la pelle même sans nous en rendre compte
Bon, je me demande si je ne verrouille pas mes envies de manger tout court moi. Comment savoir si on verrouille ou si réellement on n'a pas faim ?
Cet AM je n'ai pas gouté mais l'envie ou le besoin de manger sont arrivés. Comment savoir ? J'ai donc pris 4 haricots (pas cuill) blancs que j'avais préparés en salade et me voilà gavée ! c'est grave Docteur ?
Oh oui je pense que les EME nous en faisons à la pelle même sans nous en rendre compte
Bon, je me demande si je ne verrouille pas mes envies de manger tout court moi. Comment savoir si on verrouille ou si réellement on n'a pas faim ?
Cet AM je n'ai pas gouté mais l'envie ou le besoin de manger sont arrivés. Comment savoir ? J'ai donc pris 4 haricots (pas cuill) blancs que j'avais préparés en salade et me voilà gavée ! c'est grave Docteur ?
[/quote] oui, sauf si tu les as avalés avec un litre de bière, car la levure ça nourri ;-) :-)[quote=youpette]
[/quote] oui, sauf si tu les as avalés avec un litre de bière, car la levure ça nourri ;-) :-)[/quote]
Et bien non ma pauvre dam'
Par contre vers 19 heures j'étais complètement épuisée, et au lieu d'attendre sagement 10 minutes que le repas soit prêt, je me suis servie un verre à cause du stress causé par cette fatigue...... enfin que je crois
J'ai tenté de ressentir mon estomac, salives, migraines......... rien, juste épuisée
C'est passionnant ce que je vous raconte non ?
Bonjour,
J'ecris un peu tard mais j'ai moi aussi commence en juin et ce programme m'a permi de comprendre enormement de choses quant a mon comportement alimentaire.
Comme beaucoup j'ai connu la restriction cognitive - la mienne etait liee a une situation medicale. Je suis sujette a la constopation chronique et pour la guerir je m'etais interdit tout ce qui etait sucre ou bons ou gras! Je ne consommais que des cereales completes - fruits - legumes etc. Meme mes snacks etaient a base de sons, des pruneaux, abricot secs, des noix!
Je n'ai bien sur pas gueri, c'etait meme de pire en pire! Un medecin m'a aide a aller mieux et il m'a ensuite dit que je devais manger normalement. J'ai eu beaucoup de mal au debut puis en decembre dernier, je me suis lachee! Resultat des courses: +6kg en 6 mois. J'ai comemnce par manger du chocolat, j'ai fait une fete du chocolat! j'ai mange tous les chocoalts quej e voyais les autres manger! Puis le fromage, et les chips, et le pain, et les fast food! tout y est passe!.
Certaines crises etaient vomitives. d'autres non.
Je pese maintenant 62 kilos - et je ne me reconnais pas, d'une part car j'agis comme une folle qui n'a jamais vu de nourriture de sa vie et d'autre part car mon corps a change et je ne me sens pas a l'aise dans celui ci!
Voila ma petite histoire, mon zermatage a moyennement conmence, j;ai du mal a m'en tenir a la faim pour manger...
Alors ici je crois commencer à maigrir
C'est vrai que cette periode de chaleur est la meilleure pour perdre quelques kilos
Pendant les soldes je vais acheter une combinaison pour pouvoir me baigner avec ma fille qui adore l'eau
Avec les années je suis devenue tres frileuse
J'ai la grande chance d'habiter la tres belle ville de St Malo ce serait dommage de pas en profiter
Mon petit problème semble resolu :
C'est le soir vers 23 h que j'ai envie de grigroter
Alors je m'autorise quelques pruneaux qui me permettent aussi de solutionner mes problemes de transit
Et oui je pense que chacune peut trouver la solution à ses "peches mignons"
Belle journée sous le soleil à toute la troupe
[quote=Boueni]
C Cet après-midi, j'ai avalé une tablette de chocolat sans faim, c'est donc une EME. Quand je réfléchis au déclencheur de cette EME, je crois que c'est tout simplement...la peur de guérir! Je ne vivais pas un moment difficile à cet instant, pas de problème particulier, ni d'événement stressant, même minime. Juste une sensation de vide, une angoisse. Comme ci j'avais peur de me séparer de ces crises, et que du coup j'avais besoin de manger pour vérifier que c'est toujours la, pour me rassurer?! Les TCA font partie de moi depuis 10 ans, ça me caractérise. J'ai des EME quotidiennement, comme un automatisme, et je m'y accroche en fait. Alors j'ai peur du jour où ça sera fini. Qu'est ce que je faire sans ces EME? Et même qu'est ce que je vais être? .[/quote]
Tu vas rester la même, mais tu vas aussi te découvrir, une fois que tu auras arrêter de calmer tout ce que tu ressens avec de la nourriture
une angoisse, c'est un moment difficile!!!!!
il n'y a pas besoin d'avoir d'événement stressant dans sa vie pour "ressentir" de l'angoisse, celle-ci peut s'activer par simple souvenir, au détour d'une conversation anodine, ou même par association d'idées ou par des dates anniversaires
bref, l'angoisse ça n'est pas rien
et oui l'EME est en effet un mécanisme rassurant, puisque ça "calme", c'est son but
puisque tu as pris l'habitude de te calmer avec la nourriture depuis des années, tu as développé une certaine intolérance à tes émotions, à tes ressentis
tout ça c'est en effet une habitude
et tu verras que peu à peu, en ayant de moins en moins besoin de calmer tes émotions, tout simplement parce que tu vas apprendre à les vivre, eh bien celles-ci seront de moins en moins impressionnantes, elles feront simplement partie de ta vie et l'enrichiront
cela te permettra de mieux vivre ta vie, et même te "trouver" toi, dans tes valeurs réelles
bon, ça fait un peu "too much" peut-être à lire, mais je peux t'assurer que moi c'est ce qui m'est arrivé
30 ans d'EME pluri-quotidiennes
et maintenant, je réapprivoise mes émotions, elles sont intenses certes, mais elles ne sont pas des ennemies, bien au contraire
tout ça pour dire que c'est en douceur, progressivement, que tu vas remettre la nourriture à sa place : plaisir + énergie, et lui enlever son rôle de "pansement universel"
ça va se faire en douceur, mais derrière tu ne trouveras pas le vide, au contraire, le plein
mais avec le temps, en douceur
bienvenue Cigale
c'est vrai qu'il y a qq sigles qui trainent.... t'as bien raison de demander et n'hésites pas
dans la section "outils" y'a un lexique qui est fort utile à ce sujet aussi
Soll merci d'avoir fait remonté cette info en réponse à sev.
je cite:
j'ai lu quelque part dans les discussions, le témoignage d'une personne qui exposait son comportement (le même que le nôtre) à un de nos deux docteurs, qui lui a répondu, qu'en principe, tout ce qu'on mange sans avoir faim est une EME....pas dans le sens qu'on réagit suite à une émotion récente (type colère, frustration ou stress), mais pour des raisons plus profondes.....ça me fait réfléchir....est-ce que je me protège du regard des autres....est-ce que je compense un manque....de reconnaissance, par exemple...est-ce que je recherche un plaisir qui comble autre chose?
et bien devines quoi?
j'en ai fait un copié-collé , que j'imprime en gros, que je vais scotcher sur mon frigo
.
et puis pourquoi pas d'autres exemplaires pour le placards aux gâteaux, la boite de chocolats .....