Vous avez commencé en juin-juillet 2014!
Bonjour à tous,
Nouvelle trombinette ici, me voici ! Pour mieux me connaître, j'ai 27 ans, quelques rondeurs disgrâcieuses qui me gâchent la vie.
Sinon, j'ai une double activité dans ma vie : la plupart du temps j'exerce le métier d'ingénieur en environnement dans l'industrie des huiles végétales, ça ne me plait pas trop et ça ne sied pas à ma fantaisie donc je suis en reconversion vers le joli métier de professeur des écoles. La deuxième activité, celle qui me fait rire et qui me donne du peps c'est une activité "de fille" puisque je tiens un blog et une chaîne Youtube qui parle de tout, de rien et de moi : cuisine, beauté, mode, ongles, forme, culture, sorties ...
Et puis sinon... En vrac, je vis à Bordeaux, j'ai une passion pour les carottes rapées, les loisirs créatifs, j'ai toujours le sourire et une énergie communicative !
Bon début de juin à tous
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bonsoir euh qu'est ce que la RPC? pardon de mon ignorance
Aaaah ! Toi aussi, Cigale7467, tu as du mal avec les abréviations ? Moi pareil ! Je vais finir par me les écrire sur un papier parce que ça me prend trop de temps de chercher leur signification sur le site !
Bravo Boueni pour ce que tu écris sur la peur de n'avoir plus de EME ! Que c'est bien analysé, ça. Tu as raison. Ce qui m'a constitué durant ces longues années de bataille avec la nourriture, c'est le recours à elle chaque fois que ça allait mal. Et quand on s'est construite avec ça, c'est déstabilisant parce qu'on ne sait plus sur quoi compter qui remplacera.
Merci à toi d'avoir mis l'accent sur ce point. Parce que je vais sans doute me retrouver face à ça moi aussi à un moment ou à un autre. Et ce sera une étape nécessaire à franchir.
Bonne nuit à toutes !
bonjour cigale7467 et bienvenue
alors pour répondre à ta question: RPC quezaco.
c'est une écriture de fainéante que tu retrouveras à plusieurs endroits, deci de là.
cela veut dire : Respiration en Pleine Conscience.
ici nous avons toutes commencées il y a peu, les premiers jours tu t'observes avec ton carnet découverte, puis ensuite d'autres outils te serront fournis et viendra la respiration RPC....
voilà pas de presse, chaque chose vient en son temps au fur et à mesure de nos propres découvertes.
pour moi ce soir impec ma RPC m'a rendue beaucoup plus légère, une plume souriante...pas beau ça !
cygale et vaipaiiii bienvenue, et bonne route avec nous
et bravo à vous toutes pour toutes vos découvertes de sensations
oui comme tu disais la route va être longue, mais où serait la victoire si on n'avait qu'a simplement franchir un pas , et hop on serrait arrivé . hein ?
sinon Gacy pour mon épaule en progrès, merci docteur.
avant tous ses anti trucs et machins elle était au repos entre 6 et 8 sur une échelle de 10, et là toujours au repos entre 1 et 2.....
et j'ai gagné mes 2 mois de kyné...hé hé
et ranger aprés un déménagement c'est de l'activité physique , sauf si vous tombez sur un carton de photos et que vous piquiez le nez dedans....
Salut Youpette ! Eh bien, je viens te rejoindre dans le club des invalides ! Je me suis complètement bloqué le dos (lombaires) hier. Ca s'est déclenché dans l'après-midi, impossible de marcher hier soir. Un moment intéressant à 23h et quelques pour sortir de la voiture et rentrer un pas après l'autre (douloureux) jusqu'à chez moi... où j'ai dû prendre une canne qui m'avait servi pour un spectacle de théâtre. Monter les escaliers, me coucher, dormir. Un anti-inflammatoire qui restait dans ma pharmacie, un patch chauffant... Légère diminution de la douleur ce matin mais toujours de grandes difficultés à marcher et à me tenir debout.
Là, je vais prendre RDV chez le médecin parce que c'est insupportable. Assise, je gère ; debout, c'est l'enfer !
Du coup, je ne sais pas comment on fait avec le parcours de forme que je suis totalement incapable d'effectuer (à part pianoter sur mon clavier, je suis HS !).
A part ça, je change d'étape ce matin. Je passe aux excercices de pleine conscience. Je vais tester aujourd'hui.
Hier, j'ai réussi à ne manger qu'à la sentation de faim. Et j'ai encore laissé des choses dans mon assiette. Et je me suis contenté d'une salade au resto sans rajouter le petit dessert parce que j'étais sûre de ma satiété ! Ca c'est de la victoire !
Bonne journée à toi et à toutes les autres !
[quote=gacy]
Salut Youpette ! Eh bien, je viens te rejoindre dans le club des invalides ! Je me suis complètement bloqué le dos (lombaires) hier. Ca s'est déclenché dans l'après-midi, impossible de marcher hier soir. Un moment intéressant à 23h et quelques pour sortir de la voiture et rentrer un pas après l'autre (douloureux) jusqu'à chez moi... où j'ai dû prendre une canne qui m'avait servi pour un spectacle de théâtre. Monter les escaliers, me coucher, dormir. Un anti-inflammatoire qui restait dans ma pharmacie, un patch chauffant... Légère diminution de la douleur ce matin mais toujours de grandes difficultés à marcher et à me tenir debout.
Là, je vais prendre RDV chez le médecin parce que c'est insupportable. Assise, je gère ; debout, c'est l'enfer !
Du coup, je ne sais pas comment on fait avec le parcours de forme que je suis totalement incapable d'effectuer (à part pianoter sur mon clavier, je suis HS !).
A part ça, je change d'étape ce matin. Je passe aux excercices de pleine conscience. Je vais tester aujourd'hui.
Hier, j'ai réussi à ne manger qu'à la sentation de faim. Et j'ai encore laissé des choses dans mon assiette. Et je me suis contenté d'une salade au resto sans rajouter le petit dessert parce que j'étais sûre de ma satiété ! Ca c'est de la victoire !
Bonne journée à toi et à toutes les autres !
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tu l'as dit ma belle, pour de la Victoire c'est de la Victoire
je viens te rejoindre dans le club des invalides !
ho c'est pas ce que je voulais.....
va y molo, soigne toi pour faire partir cette foutue douleur et pour le parcourt forme tu as le cou qui boge et les doigts sur le clavier, c'est toujours ça ! hé hé
et le reste attendra et nah .
Salut à toutes !
La douleur ? Un peu moins invalidante ce matin avec les anti-inflammatoires et anti-douleurs. Mais toujours quelques difficultés à marcher. Patience ! Ca évolue.
Question nourriture, un petit craquage hier soir ! Après un repas légumes/poisson, après perception de la faim et de la satiété, un besoin irrépressible de sucre ! J'ai craqué en rajoutant une bonne cuillère de confiture de myrtille dans mon yaourt ! En me refusant la culpabilité (pas trop réussi !). J'ai compris pourquoi, c'est déjà ça ! Une frangine un peu envahissante qui m'a gonflée ! Au lieu de l'envoyer se faire voir ailleurs, j'ai supporté... et bien sûr, je suis retombée dans mes vieux travers après. Au moins, j'ai expérimenté et compris à défaut d'avoir géré. Autre étape.
Bonne journée à toutes. Youpette, ça va ton épaule ?
[quote=gacy]
Salut à toutes !
La douleur ? Un peu moins invalidante ce matin avec les anti-inflammatoires et anti-douleurs. Mais toujours quelques difficultés à marcher. Patience ! Ca évolue.
Question nourriture, un petit craquage hier soir ! Après un repas légumes/poisson, après perception de la faim et de la satiété, un besoin irrépressible de sucre ! J'ai craqué en rajoutant une bonne cuillère de confiture de myrtille dans mon yaourt ! En me refusant la culpabilité (pas trop réussi !). J'ai compris pourquoi, c'est déjà ça ! Une frangine un peu envahissante qui m'a gonflée ! Au lieu de l'envoyer se faire voir ailleurs, j'ai supporté... et bien sûr, je suis retombée dans mes vieux travers après. Au moins, j'ai expérimenté et compris à défaut d'avoir géré. Autre étape.
Bonne journée à toutes. Youpette, ça va ton épaule ?
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La douleur ? Un peu moins invalidante ce matin avec les anti-inflammatoires et anti-douleurs.. Patience ! Ca évolue.
copieuse 
, mais j'ai une prime....hé hé , le kiné, et toc
sinon bravo à vous toutes
Salut Youpette ! Eh bien, je viens te rejoindre dans le club des invalides ! Je me suis complètement bloqué le dos (lombaires) hier. Ca s'est déclenché dans l'après-midi, impossible de marcher hier soir. Un moment intéressant à 23h et quelques pour sortir de la voiture et rentrer un pas après l'autre (douloureux) jusqu'à chez moi... où j'ai dû prendre une canne qui m'avait servi pour un spectacle de théâtre. Monter les escaliers, me coucher, dormir. Un anti-inflammatoire qui restait dans ma pharmacie, un patch chauffant... Légère diminution de la douleur ce matin mais toujours de grandes difficultés à marcher et à me tenir debout.
Là, je vais prendre RDV chez le médecin parce que c'est insupportable. Assise, je gère ; debout, c'est l'enfer !
Du coup, je ne sais pas comment on fait avec le parcours de forme que je suis totalement incapable d'effectuer (à part pianoter sur mon clavier, je suis HS !).
A part ça, je change d'étape ce matin. Je passe aux excercices de pleine conscience. Je vais tester aujourd'hui.
Hier, j'ai réussi à ne manger qu'à la sentation de faim. Et j'ai encore laissé des choses dans mon assiette. Et je me suis contenté d'une salade au resto sans rajouter le petit dessert parce que j'étais sûre de ma satiété ! Ca c'est de la victoire !
Bonne journée à toi et à toutes les autres !
[/quote] ...tu as dû te coincer un nerf!!! Aïe! Courage.....et j'espère que le médecin pourra faire quelque chose pour toi.....mais du repos sera le bienvenu....C'est super que tu parviennes à écouter tes sensations, alors qu'on est qu'au début des exercices!
[quote=izabelle]
et du coup accorder moins d'importance aussi à ces ressentis et vivre la vraie vie, celle du présent....
Bienvenue à Cygale et Vaipaiiiii !!!
[/quote]
Merci infiniment et oui tu as totalement raison :)