Vous avez commencé en juin-juillet 2014!
Bonjour à tous,
Nouvelle trombinette ici, me voici ! Pour mieux me connaître, j'ai 27 ans, quelques rondeurs disgrâcieuses qui me gâchent la vie.
Sinon, j'ai une double activité dans ma vie : la plupart du temps j'exerce le métier d'ingénieur en environnement dans l'industrie des huiles végétales, ça ne me plait pas trop et ça ne sied pas à ma fantaisie donc je suis en reconversion vers le joli métier de professeur des écoles. La deuxième activité, celle qui me fait rire et qui me donne du peps c'est une activité "de fille" puisque je tiens un blog et une chaîne Youtube qui parle de tout, de rien et de moi : cuisine, beauté, mode, ongles, forme, culture, sorties ...
Et puis sinon... En vrac, je vis à Bordeaux, j'ai une passion pour les carottes rapées, les loisirs créatifs, j'ai toujours le sourire et une énergie communicative !
Bon début de juin à tous
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[quote=cathymax]
Bienvenue à Cygale et Vaipaiiiii j'espère que vous trouverez les réponses à vos questions ici. Vaipaiiiii j'aurai aussi 50kg à perdre si je voulais atteindre l'imc dites normale mais si je pouvais déjà perdre la moitié ce serait déjà un exploit.
Pour moi aujourd'hui encore du n'importe quoi je sais pas ce qui me prend. Je mange ce qui passe mais ne me goinfre pas non plus j'essaye d'analyser mais qd mon cerveau se met en pilote automatique j'arrive pas à le contrôler alors je lui demande ce qu'il veut a ce coco et il veut gouter à tout alors ok goutes à tout mais SEULEMENT gouter, grrrrrr et je viens de me rendre compte que j'ai commencé à grignoter cet aprem au moment ou je me suis dis "Pfffff demain faut que j'aille bosser" allez je sais pourquoi je mange mon boulot me bouffe.
Trouvons une autre occupation et vite
[/quote]
cathymax, je pense que tu es déjà sur la bonne voie puisque tu as pu identifier la cause de tes prises alimentaires. C'est pour moi déjà un grand pas vers la solution! Courage à toi dans ta recherche d'un autre emploi, c'est une motivation, une perspective, un but à atteindre qui va te prendre du temps et de l'énergie que tu n'utiliseras pas à ruminer et consommer de la nourriture!
Bonsoir et bienvenue cigale... :)
Ce soir, j'ai réussi à m'arrêter à temps sur mes pâtes à la bolognaise !! j'ai failli manger de trop ! mais c'est tellement bon !!
Comment faîtes vous pour parvenir à vous arrêter un peu avant, car du coup, je n'ai pu manger qu'un petit pot de chocolat ww... bon après tout, cela suffit bien ainsi pour le soir, bouhhhh 
Bonsoir,
Et bien me voici me voilou pour cette expérience. J'ai 47 tout bientôt et je m'attaque à une expérience qui ne fera que du bien à mon corps que je maltraite depuis si longtemps...
Voilà je ne sais pas quoi dire d'autre et comme je suis nouvelle, je vais observer...
Douce soirée à tout le monde
Bonjour à tous,
je me présente à mon tour, j'ai commencé le programme début juin puis me suis interrompue une semaine pour cause de vacances à Venise (excusez du peu ;-)
J'ai 48 ans, et au moins 50 kg en trop.
Il y a 10 ans, j'ai lu les livres de Zermati et d'Apfeldorfer, mais j'ai continué malgré tout à manger mes émotions... Aujourd'hui je suis décidée à aller jusqu'au bout de ce que j'appelle ma rééducation alimentaire... Et je compte sur votre aide et votre soutien !
Je vous souhaite une excellente soirée.
[quote=Vaipaiiiii]
Bonjour à tous,
je me présente à mon tour, j'ai commencé le programme début juin puis me suis interrompue une semaine pour cause de vacances à Venise (excusez du peu ;-)
J'ai 48 ans, et au moins 50 kg en trop.
Il y a 10 ans, j'ai lu les livres de Zermati et d'Apfeldorfer, mais j'ai continué malgré tout à manger mes émotions... Aujourd'hui je suis décidée à aller jusqu'au bout de ce que j'appelle ma rééducation alimentaire... Et je compte sur votre aide et votre soutien !
Je vous souhaite une excellente soirée.
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Bienvenue à toi !
Fonce ! rien de plus plaisant que de ressentir sa faim, de savoir que l'on aura faim au prochain repas ! la dégustation n'en est que meilleure 
Merci beaucoup poir cet accueil.
Bonjour les filles et merci Izabelle pour ces infos, car moi aussi je vais y faire ma curieuse lol 
Merci izabelle pour les infos, je vais aussi aller faire un tour sur le lexique.
J'en suis à mon deuxième jour de découverte de la faim.
Hier s'est bien passé dans l'ensemble. La veille, j'avais mangé vers 21h30. Hier, debout à 6h00 et j'ai ressenti la faim pour la première fois à 11h00. Puis, j'ai mangé mon repas de midi (plus une grosse collation qu'un véritable repas) à 13h.
Ensuite, dans l'après-midi, j'ai plusieurs fois pensé avoir faim et ai fait un peu de respiration pleine conscience. Et je n'ai mangé qu'à 20h00 avec mon mari (repas principal). Je n'ai pris qu'une assiette même si j'avais très faim avant de manger et que j'avais encore envie après.
Par contre, en allant me coucher (vers 22h15), j'ai eu l'impression d'avoir déjà faim. Est-ce parce que j'ai mangé des pâtes (macaroni)? Ou aurais-je dû prendre un petit dessert (un riz au lait, par exemple)?
Le fait est que ce matin au lever, j'avais déjà l'impression d'avoir faim. J'ai eu cette sensation tout le temps (je crois que c'était psychologique en partie) et finalement, j'ai cédé (car j'avais très faim) à 11h00 où j'ai mangé un yaourt. Ce qui m'a permis de tenir jusque 13h00 de manière paisible.
Ce soir, je vais au sport en rentrant (zumba) et ne mangerai qu'à 21h00. Je vais voir comment mon après-midi se déroule mais je devrai sans doute faire une petite collation vers 17h00.
Même si j'avais déjà fait cette épreuve lors de mon premier départ et même si je n'ai plus peur d'avoir faim (comme c'était le cas auparavant), ce n'est pas facile. Mais bon, personne n'a jamais que la découverte de soi-même et de ses sensations étaient faciles!!!
PS : je viens enfin de découvrir comment insérer des émoticônes dans mes messages, hallelujah!!!
[quote=Vaipaiiiii]
[quote=cathymax]
Bienvenue à Cygale et Vaipaiiiii j'espère que vous trouverez les réponses à vos questions ici. Vaipaiiiii j'aurai aussi 50kg à perdre si je voulais atteindre l'imc dites normale mais si je pouvais déjà perdre la moitié ce serait déjà un exploit.
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Merci beaucoup pour ton accueil. Oui, tu as raison, la moitié ce serait déjà une victoire. Je pèse environ 120 kg, stabilisée depuis un an.
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Je suis comme toi 122kg et je stabilise depuis 3 ans mais je pesais 145kg il y a 6 ans suite à un régime hyperprotéiné très en vogue et je n'ai pas reprit. En fait c'est depuis mon accouchement il y a 3 ans que je n'arrive plus a faire attention j'alternais période de groinfrerie et période stricte ce qui m'a permis de stabiliser à ce poids je n'ai jamais été mince loin de là alors si je pouvais encore perdre 25kg ce serait déjà un exploit.
J'ai acheté le magasine Psychologie il y a un article énorme sur maigrir sans régime et j'espère que cette méthode m'aiderai a prendre conscience des quantités que je mange et de calmer mes grignotages