Vous avez commencé en juin-juillet 2014!
Bonjour à tous,
Nouvelle trombinette ici, me voici ! Pour mieux me connaître, j'ai 27 ans, quelques rondeurs disgrâcieuses qui me gâchent la vie.
Sinon, j'ai une double activité dans ma vie : la plupart du temps j'exerce le métier d'ingénieur en environnement dans l'industrie des huiles végétales, ça ne me plait pas trop et ça ne sied pas à ma fantaisie donc je suis en reconversion vers le joli métier de professeur des écoles. La deuxième activité, celle qui me fait rire et qui me donne du peps c'est une activité "de fille" puisque je tiens un blog et une chaîne Youtube qui parle de tout, de rien et de moi : cuisine, beauté, mode, ongles, forme, culture, sorties ...
Et puis sinon... En vrac, je vis à Bordeaux, j'ai une passion pour les carottes rapées, les loisirs créatifs, j'ai toujours le sourire et une énergie communicative !
Bon début de juin à tous
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courage à toi cathymax!
loona, la RPC c'est bien la respiration de pleine conscience, c'est la deuxième activtié pour tout le monde, après le premier carnet découverte, alors pour toi ça devrait être bientôt!!
Bienvenue aux nouvelles, bien sûr y'a des hommes, mais dès qu'un vient pointer le bout de son nez sur le forum, il ne reste pas très longtemps c'est dommage parce que je ne pense pas que ça soit spécifiquement féminin ce sur quoi on travaille....
pour la fameuse "addiction", si vous lisez le lexique à la section addiction, vous verrez que l'addiction à la nourriture est une addiction " comportementale"
en fait, on est addict au comportement de manger, et non à la nourriture elle-même
je me rappelle que ça m'avait fait un bien fou de lire ce lexique (c'est dans la section "outils" je crois) alors je vous le conseille
c'est là où j'ai commencé à comprendre que trop manger était lié à l'évitement émotionnel, c'est à dire vouloir éviter de ressentir, se calmer, faire disparaitre ses émotions, ses inconforts
pour moi, ça a été le début d'une prise de conscience à l'époque
[quote=izabelle]
pour la fameuse "addiction", si vous lisez le lexique à la section addiction, vous verrez que l'addiction à la nourriture est une addiction " comportementale"
en fait, on est addict au comportement de manger, et non à la nourriture elle-même
je me rappelle que ça m'avait fait un bien fou de lire ce lexique (c'est dans la section "outils" je crois) alors je vous le conseille
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C'est bizarre, voir les choses sous cet angle est une sorte de mini révélation...
Merci Izabelle pour tous tes bons conseils et l'attention que tu porte à chacun de nos posts !
Toutes ensemble, toutes ensemble , hé, hé !
cathymax a dit:"j'ai fait une séance de respiration en pleine conscience ça m'a fait du bien mais j'étais tout de même crispée.
Alalalala je savais que ça n'allait pas être facile il faut vraiment que je prenne conscience qu'il n'y a qu'à moi que ça fait du mal."
bravo pour ton reflexe comme l'a dit soll, et Boueni (bonjour au passage) et sache que au fur et à mesure , d'aprés ce qu'il transparait, tu serras de mieux en mieux armée pour t'éviter de te faire du mal.
et , ça na te consoleras sans doute pas mais tu n'es pas la seule
et tu n'es pas seule ;)
bienvenue aux nouvelles... Et bonne route
POur moi journée pourrie, je suis arrivée avec le sourire malgré la fatigue au travail ce matin et voilà que ma responsable m'ouvre avec une tronche de 3 mètres de long ça m'a mis les nerfs, j'ai fait mon taf mais elle était vraiment mauvaise aujourd'hui j'ai attendu toute la journée qu'elle me fasse une remarque pour la remettre en place mais elle ne l'a pas fait du coup ben j'étais très contrariée et pour couronner le tout (j'étais encore au frigo 5h aujourd'hui) je me suis ramassée dans le frigo de tout mon long et surtout tout mon poids déjà que j'ai eu un accident de travail le mois dernier.... Pfff je me suis énervée toute seule et voilà que depuis que je suis sortie du travail je bouffe et je m'arrête pas.... C'est violent et incontralable j'ai fait une séance de respiration en pleine conscience ça m'a fait du bien mais j'étais tout de même crispée.
Alalalala je savais que ça n'allait pas être facile il faut vraiment que je prenne conscience qu'il n'y a qu'à moi que ça fait du mal.
[quote=cathymax]
bienvenue aux nouvelles... Et bonne route
POur moi journée pourrie, je suis arrivée avec le sourire malgré la fatigue au travail ce matin et voilà que ma responsable m'ouvre avec une tronche de 3 mètres de long ça m'a mis les nerfs, j'ai fait mon taf mais elle était vraiment mauvaise aujourd'hui j'ai attendu toute la journée qu'elle me fasse une remarque pour la remettre en place mais elle ne l'a pas fait du coup ben j'étais très contrariée et pour couronner le tout (j'étais encore au frigo 5h aujourd'hui) je me suis ramassée dans le frigo de tout mon long et surtout tout mon poids déjà que j'ai eu un accident de travail le mois dernier.... Pfff je me suis énervée toute seule et voilà que depuis que je suis sortie du travail je bouffe et je m'arrête pas.... C'est violent et incontralable j'ai fait une séance de respiration en pleine conscience ça m'a fait du bien mais j'étais tout de même crispée.
Alalalala je savais que ça n'allait pas être facile il faut vraiment que je prenne conscience qu'il n'y a qu'à moi que ça fait du mal.
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Lol tu m'as fait (c'est pas méchant) qd j'ai lu ta petite anecdote ^^
Allez courage cathymax :)) un jour viendra où tu auras ta revenche et cette fois là, c'est ta responsable qui se viandra sur tout le poids de son corps lol
"Addiction à la bouffe"! C'est vraiment par ce terme que je définirais la démarche qui m'a amenée ici.
Un jour, je me suis dit (et j'en ai parlé à mon mari, qui soit dit en passant, est toujours à l'écoute de mes soucis et de mes questionnements), je ne suis pas normal, il y a quelque chose qui cloche chez moi, cette obsession à manger, je ne pense qu'à ça et à m'empiffrer. Pourtant, je ne me suis jamais dit que j'étais boulimique, mais je me disais que quelque chose n'était plus normal.
Et de là, la discussion sur ces mêmes questionnements avec mon médecin, et de fil en aiguille, mon arrivée sur ce site et ce programme.
Je crois que l'on se reconnaît toutes quelque part dans les vécus des unes et des autres.
Bienvenue à Brouett'girl!
Et merci à Youpette de me lire et d'apprécier mes interventions ;-)
Merci les filles, j'ai bien dormi et ouf je n'ai pas mal à cause de ma chute et ce matin j'ai pu prendre un petit déjeuner alors que j'avais faim. Je suis plus calme et je suis de repos aujourd'hui donc je vais profiter pour déjeuner avec une copine. Je crois que ce travail me stress vraiment et je suis dans une démarche ou ok c'est un CDI mais être payé au SMIC pour ce qu'on fait je trouve ça vraiment inadmissible. Je fais de mon mieux mais j'ai prit la décision de changer de travail ce qui me motive vraiment. Doncc'est une bonne chose repousser le stress en prenant des décisions.
Il faut encore super beau aujourd'hui et je pars inscrire mon petit loulou à la maternelle il va avoir 3 ans déjà ouhouhouh mon bébé grandi ça aussi ça me mine lol
Alors je vous souhaite une belle journée sous le signe de la prise de conscience