Vous avez commencé en juin-juillet 2014!
Bonjour à tous,
Nouvelle trombinette ici, me voici ! Pour mieux me connaître, j'ai 27 ans, quelques rondeurs disgrâcieuses qui me gâchent la vie.
Sinon, j'ai une double activité dans ma vie : la plupart du temps j'exerce le métier d'ingénieur en environnement dans l'industrie des huiles végétales, ça ne me plait pas trop et ça ne sied pas à ma fantaisie donc je suis en reconversion vers le joli métier de professeur des écoles. La deuxième activité, celle qui me fait rire et qui me donne du peps c'est une activité "de fille" puisque je tiens un blog et une chaîne Youtube qui parle de tout, de rien et de moi : cuisine, beauté, mode, ongles, forme, culture, sorties ...
Et puis sinon... En vrac, je vis à Bordeaux, j'ai une passion pour les carottes rapées, les loisirs créatifs, j'ai toujours le sourire et une énergie communicative !
Bon début de juin à tous
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Merci les filles pour toutes ces infos. La discussion que vous avez entretenue m'a bien renseignée. Je ne brûle pas les étapes et je profites aussi de ma première semaine pour commencer à trouver, expérimenter mes sensations de faim, pas faim, etc.
Je ne me suis pas encore pesée (ça me démoralise !) ; je passerai cette épreuve demain matin !
Je vous souhaite un bon week-end ensoleillée à toutes ! Poutous de Toulouse !
[/quote] mon grain de sel: la balance: enlève lui ses piles si elle en a, met la derrière l'armoire, là où tu ne pourras pas l'atteindre demain. pourquoi y penser et te démoraliser par ce que tu appelles une épreuve? Tu verras elle est sympa, elle ne se rebellera pas de devoir attendre quelques semaines.... manquerait plus que ça ! imagine la révolte des balances....... hi hi quand à nos exploits de sportives..... va falloir que tu t' achètes la tenue spécial pro.....Bonjour,
Moi aussi je suis nouvelle depuis le 9/06. C'est vrai que la méthode est déroutante mais elle me convient parfaitement !
Toute la culpabilité de manger des aliments qui font grossir, disparaît. Ne reste plus que les sensations et le plaisir de manger ce que l'on aime.
Je me présente : j'ai 42 ans, 3 enfant et un super chéri !!
J'ai, depuis mon adolescence, fait de nombreux régimes. J'ai réussi à perdre 15 kg avec Weight Watchers, 10 kg avec un nutrituionniste, etc...Je n'ai jamais réussi à stabiliser mon poids donc celui-ci oscille entre + et - 15 kg....pas top !!
Il y a deux ans, suite à une rupture, j'ai beaucoup maigri et je me suis vue mettre des jeans taille 38 et franchement, c'est super !
2 ans après, j'ai tout repris, donc...bye, bye mes jeans taille 38, ils sont dans des cartons cependant j'espère pouvoir les remettre un jour..
J'espère qjue ce programme va changer radicalement mon approche de la nourriture. Je sais que ce sera sur le long terme mais je suis prête à attendre.
Bonne journée et à bientôt pour les premiers résultats
Bienvenue à toi aussi Nathalie33
Oui, faire LC c'est vraiment prendre le chemin de la réconciliation avec la nourriture et avec soi même...
Oui, je confirme cela peut prendre du temps (j'en sais quelque chose 
)
Bon démarrage à toi
bonjour à toutes
je vois que vous faites de gros efforts et de gros progrès
de mon côté je me suis pesé ce matin, un petit peu plus qu'au début du prog mais bon j'ai du mal à savoir si j'ai faim ou non surtout le soir en fait et les compulsions sont toujours là
j'ai commencé la respiration en pleine conscience et ce n'erst pas facile facile enfin je vais essayeé une ou deux fois par jour ça va peut être progressé
bonne journée et bon courage
Bonjour à toutes et bienvenue aux nouvelles arrivées
Je n'ai pas beaucoup de temps et je n'ai fait que parcourir vos post. La semaine prochaine je devrais avoir le temps de tout lire...
Aujourd'hui ça se passe bien pour moi. Globalement je prends plus conscience de ce que je mange et du coup les quantités se trouvent réduites....
J'ai hâte d'avoir fini la période d'observation car j'aimerai avoir des conseils plus précis. Mais c'est important de passer par cette 1ère période puisqu'elle va déterminer la suite.
Je vous souhaite à toutes le meilleur pour cette belle journée ensoleillée et je vous dis à bientôt
moi pour le sport je marche environ 8km par jour au travail avec port de charges lourdes ça m'a mis niveau 3 mais j'ai décidé volontairement de baisser de niveau afin d'y aller en douceur vu que je dois me remettre de la marche du travail et je vous jure pas facile de bosser avec des courbatures.
Sinon vous pesez vous? moi jusqu'ici j'étais une accro de la balance et je sais que je ne vais pas m'en defaire facilement. J'ai commencé samedi mais sans me peser pffff et je me suis pesée lundi la encore un véritable choc, aujourd'hui j'ai décidé de monter sur la blance bah oui normalement c'est une fois par semaine mais bon on est jeudi et j'ai tendance à monter deux fois par jour c'est un grand pas. Hier soir j'ai manger mon dîner sans trop reflechir et depuis le début du programme ben je me suis sentie très lourde. Je n'ai pas manger à gogo mais s'étaient des aliments assez riches et auparavant j'aurai pu manger le double voir le triple. Donc j'ai été surprise de me sentir comme ça.
Quand je me suis levée ce matin j'avais dans l'idée qu'après mes repas de la veille ou j'ai mangé de tout et surtout de ce que je me refusais de manger étant au régime j'aurai bcp de plus plus sur la balance.
Bah non a mon grand étonnement y avait bien du moins et j'étais fière de moi. Quand je lis mes journées j'ai fais attention à mes sensations (sauf hier soir) et du coup j'ai bien moins grignotté que d'habitude. J'ai une facheuse tendance à manger sans faim par automatisme toujours avoir qq choses en bouche.
Par contre je me suis rendue compte que qd je mangeais alors que j'avais faim à la première bouchée j'ai une énorme crampe à l'estomac c'est par moment très violent je n'ai jamais ressenti ça est ce parce que pour une fois mon estomac est réellement vide avant de manger autre chose? Il faudra que je pose la question pour savoir.
Aujourd'hui une journée chaude s'annonce et je vais très certainement passer les 5h de travail a faire les allez retour entre le frigo (2.8°) et les livraisons ou ça tournera vers 30° ça m'épuise ce travail je vous jure et je suis déjà en recherche d'autres choses car mon travail est grande source de stress.
Allez je vais essayer de faire quelques exercices avant de partir...
Bonne journée
Salut cathymax,
Pas évident en effet de travailler dans un état de stress permanent. Mais tu as déjà passé un premier pas en recherchant autre chose. Ca veut dire que tu vas de l'avant.
Moi, par le passé, je me pesais toutes les semaines. Maintenant, depuis que j'ai repris le programme, je ne me suis pas encore pesée. Je pense que je vais attendre la fin du mois. C'est un des effets bénéfiques du programme, je ne suis plus obsédée par mon poids en tant que tel mais plutôt par me sentir bien dans ma tête et retrouver un équilibre physique.
Bon courage en tout cas!
Cathymax: courage ma belle , pas facile avec ces températures.
Bravo pour tes réussites et tes découvertes
[quote=gacy]
Merci les filles pour toutes ces infos. La discussion que vous avez entretenue m'a bien renseignée. Je ne brûle pas les étapes et je profites aussi de ma première semaine pour commencer à trouver, expérimenter mes sensations de faim, pas faim, etc.
Je ne me suis pas encore pesée (ça me démoralise !) ; je passerai cette épreuve demain matin !
Je vous souhaite un bon week-end ensoleillée à toutes ! Poutous de Toulouse !
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confirmation de ce que je te disais pas Béatrice coach lors de son tchat qui vient de se finir. je cite:
"Votre coach:
.....et tous les autres....- essayez de vous DETACHER de votre balance, de la ranger au placard et de vous peser MAXIMUM une fois tous les 15 jours. Le résultat influence nettement le comportement. On peut manger car on est content d'avoir perdu ou manger car on s'en veut d'avoir pris, on se punit.. Vous voyez un peu ?"
alors elle est pas belle ta vie, respire, plus de motif pour te démoraliser. yes