Vous avez commencé en juin-juillet 2014!
Bonjour à tous,
Nouvelle trombinette ici, me voici ! Pour mieux me connaître, j'ai 27 ans, quelques rondeurs disgrâcieuses qui me gâchent la vie.
Sinon, j'ai une double activité dans ma vie : la plupart du temps j'exerce le métier d'ingénieur en environnement dans l'industrie des huiles végétales, ça ne me plait pas trop et ça ne sied pas à ma fantaisie donc je suis en reconversion vers le joli métier de professeur des écoles. La deuxième activité, celle qui me fait rire et qui me donne du peps c'est une activité "de fille" puisque je tiens un blog et une chaîne Youtube qui parle de tout, de rien et de moi : cuisine, beauté, mode, ongles, forme, culture, sorties ...
Et puis sinon... En vrac, je vis à Bordeaux, j'ai une passion pour les carottes rapées, les loisirs créatifs, j'ai toujours le sourire et une énergie communicative !
Bon début de juin à tous
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d'accord avec toi il faut que je le calle dans mon emploi du temps et que je 'my tienne je vais voir comment m'organiser par contre l'été arrive et les vacances avec je sens qu'il va y avoir du monde lol
Bonjour andanam,
Bienvenue parmis nous !
Tu comprendras très vite qu'il est finalement facile de laisser ce qu'il reste dans ton assiette lorsque tu n'as plus faim, ça viendra ^^
Le petit conseil que je trouve super important pour débuter : change tes assiettes (pour toi) et prends une taille en dessous. C'est ce que j'ai fait, crois moi, tu re rendras vite compte que finalement, ce qui se trouve dans cette petite assiette est réellement la quantité qu'il faut à ton corps car ensuite tu es rassasiée :) si tu as un plus grand appétit, cela te permettra de prendre un fromage ou un dessert en plus, sans te sentir ballonnée...
Perso, d'avoir changé la taille de mon assiette m'a permis de ne plus sortir de table ballonnée (bon je ballonne vite car j'ai une colopathie) mais je ne peux plus aller plus loin,même si j'ai une méga envie d'un dessert ^^ sinon, là j'en ressors ballonnée lol mais souvent c'est plus fort que moi... donc il me faudrait passer encore à la taille en dessous de l'assiette que j'ai actuellement, mais c'est trop tôt encore, je préfère attendre... La patience est une sagesse qui te permettra de poursuivre ce programme... De part les expériences que j'ai vécues, je peux te dire que tu finies par la gagner cette sagesse, ce qui permet de tenir sur du long terme car finalement, le programme linecoaching est sur du long terme.
Bon courage à toi, et n'hésite pas à revenir si tu as des doutes ou même si tu as réalisé un exploit pour toi ^^
Bonjour à tous,
J'ai 35 ans, 3 enfants et des kilos en trop ! Actuellement je pèse 74 kg pour 1.67 cm ; je pense que je me sentirais mieux avec une dizaine de kilos en moins.
je me suis inscrite à la salle de sport depuis 3 mois et aucun effet... très déçue car avant j'ai réussi plusieurs fois à perdre du poids en me remettant à bouger (sans même m'inscrire à la salle de sport, c'était une première !) mais aujourd'hui, cela semble plus compliqué.
J'ai pris de mauvaises habitudes alimentaires je pense liées à la fatigue où épuisée par des grossesses rapprochées, des allaitements et des enfants qui dormaient plutôt mal... je me suis mise à manger pour lutter contre la fatigue. J'avais l'impression que manger me redonnait un coup de peps et me permettait de finir la journée, d'ailleurs je m'en rendais compte à l'époque . Aujourd'hui, l'allaitement est loin derrière moi, la petite dernière fait enfin des nuits correctes mais les mauvaises habitudes sont semble-t-il toujours là sans compter sur cette fâcheuse manie de toujours finir mon assiette voire celle des enfants car bien sûr;.. faut pas gâcher !! (satanée éducation !!!). Je vis en Rhône-Alpes.
[quote=andanama]
Bonjour à tous,
J'ai 35 ans, 3 enfants et des kilos en trop ! Actuellement je pèse 74 kg pour 1.67 cm ; je pense que je me sentirais mieux avec une dizaine de kilos en moins.
je me suis inscrite à la salle de sport depuis 3 mois et aucun effet... très déçue car avant j'ai réussi plusieurs fois à perdre du poids en me remettant à bouger (sans même m'inscrire à la salle de sport, c'était une première !) mais aujourd'hui, cela semble plus compliqué.
J'ai pris de mauvaises habitudes alimentaires je pense liées à la fatigue où épuisée par des grossesses rapprochées, des allaitements et des enfants qui dormaient plutôt mal... je me suis mise à manger pour lutter contre la fatigue. J'avais l'impression que manger me redonnait un coup de peps et me permettait de finir la journée, d'ailleurs je m'en rendais compte à l'époque . Aujourd'hui, l'allaitement est loin derrière moi, la petite dernière fait enfin des nuits correctes mais les mauvaises habitudes sont semble-t-il toujours là sans compter sur cette fâcheuse manie de toujours finir mon assiette voire celle des enfants car bien sûr;.. faut pas gâcher !! (satanée éducation !!!). Je vis en Rhône-Alpes.
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Bienvenue Andanama j'ai commencé il y a peu de temps mais je constate déjà des effets bénéfiques. Et par moment c'est dur parce qu'on a envie de manger sans raison.
Ici tu trouves pleins de personnes qui te lisent et te répondent avec gentillesse.
Je te souhaite un bon dimanche
et une journée finie et les 8 jours de découverte en même temps. Dès demain on commence la respiration.
Ma journée a été stressante 7h30 en frigo je suis sortie de là affamée. Malheureusement ce soir j'ai mangé plus que ma faim je l'ai ressenti après mangé mais ça va j'ai déjà fait bien pire. J'ai mal partout tellement j'ai marché (pendant toute ma journée de travail)
Demain jour de repos je vais essayer de me détendre.
Le programme est intéressant a suivre on apprend vraiment sur nous et notre comportement.
Bonsoir tout le monde.
Je suis une nouvelle inscrite du jour.
J'ai 42 ans et deux filles de presque 12 et 8 ans. Un mari adorable qui m'a poussée à m'inscrire ici car il me voyait hésiter depuis plusieurs jours. J'ai quelques kilos en trop (presque 69 kg pour 1,60m). Je vis en Belgique pas très loin de Mons.
Je n'ai fait qu'un seul vrai régime dans ma vie mais j' ai repris le double des kilos perdus. Je ne veux donc plus faire de régime mais apprendre à réguler ma nourriture car mon gros problème c'est qu'une fois que je commence quelque chose j'ai du mal à m'arrêter. Par exemple, je peux très bien terminer un gros paquet de chips à en être écoeurée pour ne pas être tentée le lendemain.
Pour les repas, on m'a appris à terminer mes assiettes et le problème c'est que j'ai pris l'habitude de terminer par ce que je préfère et donc même si je n'ai plus faim, je le mange.
Je vous dis à bientôt.
[quote=Boo]
Bonsoir tout le monde.
Je suis une nouvelle inscrite du jour.
J'ai 42 ans et deux filles de presque 12 et 8 ans. Un mari adorable qui m'a poussée à m'inscrire ici car il me voyait hésiter depuis plusieurs jours. J'ai quelques kilos en trop (presque 69 kg pour 1,60m). Je vis en Belgique pas très loin de Mons.
Je n'ai fait qu'un seul vrai régime dans ma vie mais j' ai repris le double des kilos perdus. Je ne veux donc plus faire de régime mais apprendre à réguler ma nourriture car mon gros problème c'est qu'une fois que je commence quelque chose j'ai du mal à m'arrêter. Par exemple, je peux très bien terminer un gros paquet de chips à en être écoeurée pour ne pas être tentée le lendemain.
Pour les repas, on m'a appris à terminer mes assiettes et le problème c'est que j'ai pris l'habitude de terminer par ce que je préfère et donc même si je n'ai plus faim, je le mange.
Je vous dis à bientôt.
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Bonjour Boo.
Bienvenue dans le programme.
Je suis aussi de la région de Mons (Jurbise plus précisément) et je vais avoir 42 ans.
Moi, c'est mon médecin qui m'a orientée vers la méthode LineCoaching car il s'était rendu compte que les régimes même WeightWatchers (qui est moins "régime" que le reste puisque finalement on peut manger de tout mais en pesant et calculant les points) étaient trop contraignants pour moi. Et puis surtout, c'est un médecin qui a toujours bien évolué avec son temps et qui connaît donc les évolutions. Il n'est pas non plus partisan des systèmes radicaux, style régime hyperprotéiné.
Donc, me voilà ou plutôt me revoilà. Car j'avais commencé le programme il y a deux ans et avais perdu 5 bons kilos durant les 6 premiers mois. Mais après j'ai un peu décroché et j'ai repris ces quelques kilos perdus jusqu'à il y a 6 mois d'ici environ. Il faut dire que j'ai changé de rythme de vie et pas mal d'autres choses et je n'ai pas su m'adapter.
J'ai donc eu un contact téléphonique avec une coach et nous avons décidé de réinitialiser le programme et j'en suis très contente car j'aborde les activités à la fois avec un oeil nouveau et avec des acquis.
Je suis aussi comme toi, j'ai tendance à laisser ce que je préfère pour la fin (pour terminer par le meilleur!), donc même si je n'ai plus faim, je le mange. Par contre, et c'est un de mes acquis de ma première tentative, je me suis rendu compte que je ne faisais plus bonne chère avec si je n'avais plus faim... Donc, maintenant, j'ai plutôt tendance à le manger en premier!
Je te souhaite bon courage et à bientôt sur ce site!
Bonjour à toutes.
Premier jour effectif pour moi. Je commence mon journal d'observation.
Oui, les filles, si vous révez de piscine, allez-y. C'est terrible comme la peur de ce que peuvent penser les autres nous empêche de faire.
Sév1972, je n'habite pas très loin de Jurbise, j'habite Chaussée-Notre-Dame-Louvignies. Et je me rends compte que j'ai mis 42 ans mais en fait je vais les avoir en juillet.
Bon dimanche à vous.