Vous avez commencé en juin-juillet 2014!
Bonjour à tous,
Nouvelle trombinette ici, me voici ! Pour mieux me connaître, j'ai 27 ans, quelques rondeurs disgrâcieuses qui me gâchent la vie.
Sinon, j'ai une double activité dans ma vie : la plupart du temps j'exerce le métier d'ingénieur en environnement dans l'industrie des huiles végétales, ça ne me plait pas trop et ça ne sied pas à ma fantaisie donc je suis en reconversion vers le joli métier de professeur des écoles. La deuxième activité, celle qui me fait rire et qui me donne du peps c'est une activité "de fille" puisque je tiens un blog et une chaîne Youtube qui parle de tout, de rien et de moi : cuisine, beauté, mode, ongles, forme, culture, sorties ...
Et puis sinon... En vrac, je vis à Bordeaux, j'ai une passion pour les carottes rapées, les loisirs créatifs, j'ai toujours le sourire et une énergie communicative !
Bon début de juin à tous
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loona 13: respire et regarde.
tu arrives n'est-ce pas. tout n'arrive pas d'un coup , où seraient les victoires sinon.
donc tu vas voir au fur et à mesure de tes défis, de tes victoires même infimes les choses vont évoluer.
suis les conseils des Dr et de leurs vidéos, des coachs, des marraines et te tracasse pas, pas de pressions....on n'est pas notées, il n'y a pas d'exam, pas de train à prendre (dur cette semaine et encore plus aujourd'hui, j'en sais quelque chose...)
donc juste tu notes pendant 8 jours pour avoir ta base idéale et profites en pour vivre avec un beau sourire 
Merci Soll et Youpette pour vos messages :)
J'ai lu attentivement le message dIzabelle et effectivement, je commence à écouter mes sensations de faim, d'envie....
La question que je me pose toute la journée c'est "est ce que tu as faim ?"
Enfin pas toute la journée biensur lol mais dès que je sais que c'est "l'heure" de manger : le matin au petit dej et surtout pour le gouter !! mon pécher mignon le gouter hihi
Depuis hier, j'y arrive, mais par contre, pour m'arrêter c'est autre chose : je parviens à ne pas me servir beaucoup, donc j'arrive à finir mon assiette, mais le soucis c'est après mon assiette, j'ai été longtemps habitué à prendre 1 fromage + pain et 1 dessert... du coup, depuis hier, j'ai arrêté de prendre mon fromage et le pain mais pour le moment je n'arrive pas à me passer de mon dessert (1 yaourt) c'est plus fort que moi, et c'est là mon problème ! c'est un habitude que je dois perdre, mais j'ai déjà réussi à me passer du fromage et du pain... chaque chose en son temps :)
Et pourtant, je n'ai plus faim après mon assiette, c'est là le problème :(
"Depuis hier, j'y arrive, mais par contre, pour m'arrêter c'est autre chose : je parviens à ne pas me servir beaucoup, donc j'arrive à finir mon assiette, mais le soucis c'est après mon assiette, j'ai été longtemps habitué à prendre 1 fromage + pain et 1 dessert... du coup, depuis hier, j'ai arrêté de prendre mon fromage et le pain mais pour le moment je n'arrive pas à me passer de mon dessert (1 yaourt) c'est plus fort que moi, et c'est là mon problème ! c'est un habitude que je dois perdre, mais j'ai déjà réussi à me passer du fromage et du pain... chaque chose en son temps :)
Et pourtant, je n'ai plus faim après mon assiette, c'est là le problème :("
Bienvenue loona parmi nous
Tu fais ce qu'on appelle des EME de fin de repas...Si toutefois, tu n'as vraiment plus faim...car sinon il faut manger
Beaucoup de personnes -dont moi !- aiment prendre un dessert en fin de repas, pour la note sucrée. Ne t'en prive pas si c'est important pour toi...Si tu y arrives tu laisses une petite place dans ton ventre ...
Et puis si un jour tu as envie de manger pain et fromage tu peux aussi te faire un repas de ce type. Important d'écouter ses envies.
"...car je suis très pensive donc du fait d'être seule sans bruit, je me suis plongée dans mes projets tout le long du repas."
Tu apprendras petit à petit à manger en pleine conscience, c'est à dire à ne plus t'accrocher à tes pensées mair revenir à ton repas, à l'acte de manger seulement pour mieux écoutrer tes sensations de faim, la sasiété qui arrive, le plaisir pris...Petit à petit, bravo pour les progrès réalisés
//Marraines, puisque tu poses la question : dans le forum "fonctionnement .." tout en haut, y a un fil sur le rôle des marraines...
Bon démarrage à toi
Bonjour,
C'est avec plaisir que je me joins à vous pour plus de motivation car là, je vais en avoir besoin !!
J'ai 38 ans, je suis mariée avec mon amour de toujours et j'ai 2 ptits gars de bientôt 8 et 13 ans !
Tout comme chantoune et bien d'autres autres, j'ai suivi le programme wetwet que je trouvais aussi le programme par excellence qu'il fallait suivre car on mange de tout.... mais compter les points, je n'en peux plus !! j'ai besoin de ma liberté, je ne veux plus de contraintes, je veux manger comme je l'entends et pas comme on me l'impose.
Aussi il y a plusieurs mois, j'ai acheté le livre maigrir sans régime et celui d'apfeldorfer dont je ne me rappelle plus le nom car je ne l'ai pas encore lu...
C'est en fait ma maman, qui s'est faite opérer (by-pass) car plus aucun régime possible qui m'a fait ouvrir les yeux : elle mange très peu et surtout ce dont elle a envie !!! et elle me l'a vraiment bien confirmé, après être passée par tous les régimes inimaginables et impensables (perso, je n'en suis pas là), elle en a été désespérée et a passé le cap de l'opération. Après avoir perdu environ 45 kg, elle me dit sans cesse mange moins, beaucoup moins et seulement lorsque tu as faim, il faut t'arrêter lorsque tu n'as plus faim et ne pas attendre d'avoir le ventre plein pour t'arrêter !
Voila, j'ai longtemps hésité à m'inscrire sur ce site car je venais de me réinscrire sur ww on line, mais j'ai fait le point sur un peu tout et cela a été révélateur !
Je viens tout juste de m'inscrire pour 6 mois, mais j'ai commencé ma journée réellement hier histoire de faire le vide avant de me lancer... et ce matin, je me sens bien, plus légère au réveil et pas ballonnée ^^
Je précise également que j'ai une colopathie spasmodique, ce qui devrait m'aider car si je mange un peu plus que ce qu'il ne faut, je gonfle du ventre, et j'ai mal au coeur...
Voila mon petit recit, j'espère que vous m'accueillerez avec grand plaisir car pour moi, cela va être un grand plaisir de vous suivre ^^
Je file me préparer car je vais bosser. Je pourrai me mettre à fond à la découverte du site que demain car journée de folie en perspective lol
Bonne journée à toutes ^^
Bethsalie a dit:" Globalement je prends plus conscience de ce que je mange et du coup les quantités se trouvent réduites...."
"J'ai hâte d'avoir fini la période d'observation car j'aimerai avoir des conseils plus précis. Mais c'est important de passer par cette 1ère période puisqu'elle va déterminer la suite."
ce qui est bien c'est que nous passons tous par là
biscotte45:" je vois que nous en sommes presque au même points, tu t'es inscrite la veille de moi."
tu crois que tu n'en as pas fait toi de gros progrès?
alors pourquoi tu demandes tu si tu as faim où pas ? c'est pas un gros progrès ça ?
N athalie 33: bonsoir et bienvenue avec nous, ça fait du bien une "méthode déroutante", non?
"J'espère qjue ce programme va changer radicalement mon approche de la nourriture. Je sais que ce sera sur le long terme mais je suis prête à attendre." yes, bien dit
Poisson Rouge: si je compte bien il ne te reste plus qu'une journée de cette première observation, c'est super, tu ne trouves pas?
Youpette, qu'entends tu par marraine ?