Vous avez une EME venez partager
je voulais créer un petit coin tranquile ou nous pourrions nous retrouver quand une EME nous summerge!!
Je me sent si seule quand cela m'arrive et ça ne fait qu'accroitre la chose.
Je vous attend !!
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Cemanico,
J'ai aussi ce problème certains jours. Depuis que j'ai débuté le programme j'ai remarqué que j'ai plus de facilité à faire la part des choses quand j'ai "bien mangé" (on ne parle pas de gavage, mais d'avoir fait un repas suffisamment consistant pour attendre le suivant tranquillement), du coup je sais clairement que dans les 2 ou 3h qui suivent je ne peux pas être en état d'avoir une faim physiologique et qu'il ne peux donc s'agir que d'une EME. Plus je mange petit peu par petit peu, plus j'ai du mal à faire la distinction pour l'instant.
Aujourd'hui c'est la journée des EME mais je ne sais vraiment pas pourquoi et ça m'énerve !
@Cemanico,
C'est vrai que c'est difficile d'arrêter de lutter quand on ne sait même pas contre quoi on lutte.
Je crois que dans ce cas là, il faut faire un focus sur le corps.
Bonjour,
Aujourd'hui je n'ai pas su résister à l'envie de manger une petite tarte au flan entière et un litre entier de jus d'orange + d'autres aliments plus acceptables!!!
J'ai eu quand même un délai de temps et de réflexion avant de l'acheter et de la manger....(la tarte).
J'en avais trop envie!!!
je me suis dit : si je m'en prive,, je vais après compenser sur autre chose... j'en avais terriblement envie!!!
Il aurait fallu que je mange un petit morceau et le déguster mais je n'y suis pas arrivée, j'ai mangé morceau après morceau avec plaisir mais pas suffisamment lentement à mon avis, et toute la petite tarte y est passée....
Je me sens bien, je me suis fait plaisir, il y a juste que je ne sais pas combien j'aurai repris de poids sur la balance lundi quand je me pèserai!!!!
C'est sûr que je mange moins quand je ne travaille pas... je n'ai pas ces fatigues terribles que j'ai chaque fois après le boulot....
Merci d'avoir créé cet endroit pour déposer ses crises d'EME.
Neige 64.
J'ai déjà mangé mon repas du soir, puis du melon, puis du chocolat aux fruits secs et puis... j'ai encore envie de manger du chocolat ou autre chose. Même si mon ventre est plein la bouche en redemande. Pas d'émotion particulière juste une grosse fatigue. La vie va bien.
Manger pour calmer quoi?
Je me suis fait un faux café (chocorée) au lait avec edulcorant, je le boirait doucement.
Peut être avec du chocolat...
Et est-ce que ça va mieux ? 
Moi je suis en plein dedans... Je me suis fait surprendre par une EME ce midi en mangeant mon déjeuner.
Au début pas de problème, j'ai une bonne faim et ce que je mange est très bon.
Juste, je me rends compte que je n'arrive pas à déguster, mais je me dis c'est pas grave.
Quand même je me demande pourquoi, et je réalise que je me sens comme surexcitée, une émotion plutôt positive, mais pas du tout habituelle chez moi.
J'ai eu une réunion le matin à propos de plusieurs nouveaux projets sur lesquels je suis solicitée : les projets m'intéressent et je suis super contente qu'on me demande mon avis, en plus mon avis est bien accueilli, ça me valorise (mais ça me stresse aussi !!!).
En plus, ni une ni deux, qu'est-ce que j'ai fait après cette réunion ? J'ai commencé direct à travailler sur les projets en question, au lieu de faire les vérifications comptables que ma dircetrice financière m'a demandées pour demain.
Voilà ce que c'est qu'une procrastineuse : une fille qui choisit toujours de faire autre chose (de plus valorisant, plus facile, plus agréable, moins urgent...) que ce qu'elle doit faire, là, dans l'immédiat. D'ailleurs je suis en train d'écrire sur ce forum au lieu de faire cette fichue compta, ça continue.... ! 
Bref... je me mets à la compta.... mais forte EME quand même parce que j'aime pas ça du tout. J'ai mangé 2 biscuits, bu un café, respiré un peu.... mais je crains qu'elle ne soit pas calmée, je crois que je vais la traîner jusqu'au soir et le risque est grand de la retrouver ensuite sous forme d'énoooorme EME de fin de journée, parce que j'aurai pas fini ma compta ce soir c'est sûr. 
Salut delphdelph,
Lire et écrire au forum a marché pour moi, l'envie est un peu toujours là, mais j'ai réussi à la calmer un peu et surtout à pas manger. J'ai décidé de déguster un café sans sucre à la place.
En ce moment je dois aussi terminer un truc que j'aime pas au travail, alors je te comprends très bien. Je procrastine aussi dans ces cas, car j'ai du mal avec l'enui. Et après je me sens coupable et finis ave EME. On connait la chanson...
Pour le soir, je te conseille de bien déguster ton dinner, je l'ai fait il y deux jours, toute seule, et celà été très relaxant.
Bon courage!
les filles ( on va finir par croire qu'il n'y a pas d'homme sur LC ! ),
je suis comme delphdelph en ce moment difficile de déguster car je suis un peu survoltée. Je régule bien ma faim mais lorsque je mange, je mange. C'est comme si mon esprit ne pouvait se poser un instant.
Pour ce qui est du travail, je ne me prends plus la t^te avec le travail non encore fait car j'ai remarqué que je travaillais mieux dans l'urgence et j'ai appris à lâcher prise sur ce point. Depuis la procrastination est mon amie !
Veronique T : j'étais comme toi au départ et le défi sur la grande faim m'a bien aidée car a débloqué les sensations en moi. C'est grâce à ce défi que j'ai su reconnaitre la faim. En revanche , souvent, je suis tentée et je ne sais pas ce qui réveille cette envie de manger. La RPC m'aide à me poser, à surmonter cela mais pas toujours à élucider la cause de cette envie.
Bon courage à toutes
Bonjour,
J'essaie encore de m'accrocher au programme. Jusqu'à présent ce n'est pas une réussite car je me trouve plein de bonnes raisons (enfin, soyons objectives, j'en ai quelques unes de tout à fait valables) de ne pas être assidue quant au déroulement du programme. Je n'arrive pas à "ressentir mes émotions", je sais juste que je ne me sens pas bien mais c'est tout. Je ne sais pas ressentir quand j'ai faim. J'ai juste parfois un besoin irrépressible de manger, mais je n'ai pas encore réussi à identifier pourquoi.
Aujourd'hui je travaille de la maison. C'est une catastrophe, je n'arrive pas à me concentrer. J'ai attendu d'avoir faim pour déjeuner. Une tranche de jmabon, des petits pois frais en bonne quantité. Je n'avais plus faim. Mais j'ai eu très envie d'un dessert: un mystère. Puis un deuxième. Puis je me suis remise au travail. Puis j'ai été chercher un paquet de fogolu entamé et j'ai mangé 12 biscuits restants les uns après les autres. Je me suis sentie en colère de mon manque de volonté, et mal à cause de mon estomac distendu douloureux.
Alors j'ai repris la lecture du fil du forum sur les EME.
Je ne suis pas encore familière avec toutes ces notions. Cependant deux choses m'ont interpellée: à un moment Izabelle parle de décompensation. J'ai cru comprendre que c'était une situation particulière réactionnelle qui pouvait être favorable à une EME. Izabelle a ensuite évoqué un moment de "sur stimulation" avec accumulation d'émotions (pouvant être positives) et/ou de fatigue qui semblaint aussi pouvoir générer des EME.
Est-ce que quelqu'un pourrait avoir la gentillesse de m'en dire plus.
Je suis du genre "scolaire" à avoir besoin de comprendre pour appliquer, et j'ai généralement besoin de lire des livres pour comprendre les tenants et aboutissants d'un sujet. Les forums sont bien sûr une aide mais les informations venant au fur et à mesure des discussions, j'ai du mal à synthétiser et retenir les informations. Quelqu'un pourrait -il me conseiller un livre? Les auteurs de la méthode en ont publié plusieurs et j'aimerai bien savoir par lequel commencer.
Curieusement je me sens mieux de m'être adressée à vous. Merci pour cela en tous cas :)
Bonne après-midi
Véronique
Bonjour Lua Nova,
Je ne sais pas c'est possible. J'ai du mal à identifier la faim. En fait j'ai le sentiment d'avoir faim tout le temps par moment.
La semaine prochaine je dois commencer "je découvre la faim"