Vous commencez en Dec-Janvier 2015
Bienvenue dans la communauté Linecoaching !
Pour cette nouvelle année, vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum!
Tisser des liens, échanger sur ses objectifs ou ses activités en cours permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi les anciens qui ont déjà l'expérience du parcours.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binôme". Car il est prouvé que lorsqu'on fonctionne en binôme, on progresse plus régulièrement.
Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
et bon démarrage avec la méthode!
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Coucou Lua Nova,
moi je trouve que tu as bien fait. Le but n'est pas de tomber dans les pommes.
Du coup, maintenant, tu es sure de reconnaitre la bonne faim, la meilleur de toutes 
C'est quoi ta prochaine étape?
Ben moi, j'ai passé mon aprés-midi à picorer (un joli mot pour ne pas dire "grignoter"): en gros, à la moindre petite faim, une petite douceur (cookie au chocolat, paille d'or, p'tit café). J'espère que j'aurai faim ce soir!
Merci pour ton message, Stéphanie! Ma prochaine étape?
Manger un truc qu'on aime en ayant très faim, puis la même chose sans faim (après le repas). J'imagine pour faire la différence entre les niveaux de rasasiement et de plaisir...?
Je pense prendre une sucrerie (je suis très sucrée) genre cheescake ou bombe au chocolat du Pain Quotidien. Miam!
Aujourd'hui, après l'expérience grosse faim j'ai bcp mangé. Trop, sans doute. J'ai peur du verdict de la balance, dimanche...
Bonne soirée à toutes!
Coucou Lua Nova,
moi je trouve que tu as bien fait. Le but n'est pas de tomber dans les pommes.
Du coup, maintenant, tu es sure de reconnaitre la bonne faim, la meilleur de toutes
C'est quoi ta prochaine étape?
Ben moi, j'ai passé mon aprés-midi à picorer (un joli mot pour ne pas dire "grignoter"): en gros, à la moindre petite faim, une petite douceur (cookie au chocolat, paille d'or, p'tit café). J'espère que j'aurai faim ce soir!
coucou (je me tape l'incruste chez vous 
)
@Lua: je rejoins Iza, l'interet de tester la grande faim, c'est de l'avoir connu une fois pour savoir la différencier des autres. Si tu connais la bonne faim, c'est déjà trés bien! Moi la bonne faim , je l'appelle ma "planche de salut": je sais que grace à elle, je vais pouvoir réussir à perdre mon surpoids tout en mangeant ce qui me fait envie.
Je suis partante pour binomer, trinomer, faire un groupe! Je suis plutôt active sur le forum et je prends mon temps dans le programme. Et on s'est inscrite à quelques jours d'écart en fait! J'ai tester les 3 faims la semaine derniere et j'ai sauté volontairement l'étape ou on constate que ce que l'on mange est meilleur quand on a faim parce que c'est un point que je "maitrise" déjà. Je vais bientôt attaquer la degustation, mais si tu veux, je peux t'attendre. Surtout que j'ai un petit rhume qui appauvrie mon odorat, alors pour bien déguster, ça va être difficile!
géniales, vous êtes géniales !
je suis contente vraiment que MarieAl m'ai botté les fesses pour que je vienne ici.
j'ai perso, encore un long parcours à faire, surtout sur l'acceptation émotionnelle (je suis une obsessionnelle du controle, du controle de tout et surtout de mes émotions) mais comme tu le dis, LC apporte beaucoup plus qu'uniquement la rapport à la nourriture. ça marche pour tout en fait (je suis une acharnée du travail par ex pour éviter pas mal de pensées et d'émotions).
Enjoylife, tu fais surement bien de voir une nutri du GROS. je pense qu'on a chacune nos méthodes pour fonctionner, certaines réussissent avec un bouquin, d'autres il faut un suivi plus poussé (comme pour moi). ce n'est pas grave, il faut faire avec, on n'est pas des robots.
comme le dit cecadi, peut etre essaye de te concentrer sur les choses les plus importantes du programme. cappuccino me disait sur un autre fil (celui sur la faim en partie verte) que ce n'est pas hyper grave de ne pas tout bien faire le programme, il faut faire de son mieux et c'est tout, on n'est pas à l'école, on n'est pas noté à la fin, ce n'est ni une compét, ni un concours !!!!). tu trouveras, j'en suis sure, une façon qui te conviendra
à ma tortue binome (j'adore, ça me fait beaucoup rire !!!) : je commence l'expérimentation de la faim (les 4 jours où on attend pour prendre son premier repas de la journée) vendredi car je n'ai pas osé/pu/voulu commencer ce week end.... j'en parle dans un autre fil aussi (partie verte). mais je dois pouvoir y arriver, y a pas de raison !!!!!
nous sommes toutes très différentes, parcours, envies, objectifs, etc... mais je pense qu'on doit sincèrement toutes se soutenir car on a chacune des souffrances.
très bonne soirée à toutes, à bientôt
Coucou les filles,
Vous allez bien, sur Lyon beau soleil, cela fait du bien c'est sûr!
Sinon merci enjoylife pour ton message, et oui on a des doutes et mon objectif ultime est de retrouver la sérénité et 1 taille en moins avec le moins de pression possible!
pour moi le bouquin le piège du bonheur aide quand même pas à reltaiviser la situation!
Au quotidien j'essaie de modifier certains comportements mais il m'est difficile de me concentrer quand je mange ou encore quand mon petit monde est couché j'aime me faire mon plateau repas devant une série naze souvent mais ce moment calme j'adore! mais curieusement l'ennui me fait me lever et je cherche encore qqch et autre chose parfois, voilà je traville sur mon cas!
a+
Salut les copines et les deux copains!
Comment allez vous?
Pour ma part un peu... pffff... en roue libre?
Je devrais faire les expériences des 3 faims mais la GROSSE faim me fait peur, donc je postpose... Mes binômes (et oui, j'en avais deux) ne sont pas régulières et je ne veux pas leur mettre la pression...
Du coup je me sens un peu SEULE dans mon trajet LC. D'où un appel: d'entre vous, qui voudrait binomer avec moi? Alors ma petite présentation: 47 ans, maman des deux adottes de 13 et 16 ans, IMC normal mais pas tranquille par rapport à l'allimentation depuis toujours: restriction, contrôle et EMEs.
Si vous avez envie de faire un trajet à deux et partager vos avancées je suis partante. Sinon, je continuerai via le forum à donner de mes nouvelles aussi!
Belle journée à vous!
coucou
c'est sûr que les binomes c'est chouette, mais dur d'harmoniser le rythme....
pour la grande faim, eh bien tu as raison, de toute façon cela n'est pas la plus importante
pour ma part, j'en ai fait l'expérience alors que ce n'était "pas prévu"
genre la réunion du midi qui s'éternisait alors que je n'avais pas mangé le matin.....
du coup, bon c'était plié
c'est en effet désagréable, très, mais bon pas si dramatique
ça chamboule pas mal mais c'est pas un drame non plus
le plus important je trouve c'est de se réconcilier avec la moyenne faim, puisque c'est vraiment la plus utile au quotidien
donc à mon sens, si tu fais 3 fois la moyenne faim, tu avances tout autant si ce n'est mieux qu'en ayant fait la grande
pour ma part, j'essaie de faire la bonne faim (qui d'ailleurs, pour moi, me parait grande, mais ce n'est que la moyenne) à chaque repas (voir le défi bonne faim dans le forum de la faim)
c'est comme ça que peu à peu, déjà ça devient une habitude, mais surtout j'apprends à la ressentir sans crainte, juste normal, juste un signal
C'est vra5 qu'elle est géniale cette communauté, tout à fait d'accord ! Chaque fois que je me rends ici, je suis toujours épatée de la qualité des échanges et du bien être que me procure le fait de lire des expériences proches des miennes et les commentaires bienveillants de tous :)
Sealine > à qq jours près alors on en est au même point. Je finirai demain les 4 jours de découverte de la faim. Mais tu as raison de mentionner le forum vert dédié à cette étape. Je ne pense jamais à m'y rendre.
Bon mardi à tous !
3 ans ! C'est adorable, de voir sa petite manifester sa singularité ! Mais pas facile pour les parents, en effet. Izabelle, que ferait-on sans toi sur ce forum ? Tu as toujours de bons conseils à prodiguer !
Courage à la maman (et au papa) de cette petite personne ! C'est une phase qui ne dure pas toute la vie !
Dans quelques mois, elle sera passée à autre chose.