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eh bien les filles ce n'est pas facile quand sa maman a un trouble psychique, ça c'est sûr.....
plein de bonnes pensées pour vous, et que vous puissiez être à vous-même la mère que vous auriez rêvé d'avoir
Gregory, c'est normal d'avoir peur de t'affirmer et de mieux te connaitre, moi aussi c'était mon cas
le mieux c'est d'y aller en douceur, de faire chaque jour des choix de plus en plus en accords avec ses valeurs
ensutie les choses se mettent en place naturellement
[quote=izabelle]
eh bien les filles ce n'est pas facile quand sa maman a un trouble psychique, ça c'est sûr.....
plein de bonnes pensées pour vous, et que vous puissiez être à vous-même la mère que vous auriez rêvé d'avoir
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Bonsoir les filles,
Izabelle, ton intervention m'a beaucoup marquée... parce que je m'étais dit que dans cette idée résidait une solution pour ma relation complexe avec la nourriture (et je n'ai aucun dout sur le fait que d'autres y verront aussi un début de réponse) ... mais c'est clair que quand la nourriture est devenue dans sa vie multifonctions (ressources énérgétiques ... mais aussi doudou, anesthésiant, ...) arriver à être pour soi tout cela sans faire intervenir une tablette de chocolat, c'est top.
Ca rejoint un article psy que j'avais lue qui développait le thème de la dépendance affective expliquant que pour être indépendante il fallait être convaincue du fait que chacun est responsable de son bonheur et de satifaire ses besoins.
Là, finalement qd on demande à la nourriture de jouer d'autres rôles c'est aussi un peu comme ne pas souhaiter ou ne pas arriver à assumer ou ne pas reconnaître qu'avant de faire intervenir un élément extérieur on peut d'abord tenter de se réconforter ou de s'apaiser, ou de travailler sur soi
Izabelle ... merciiii
[quote=Loli2pop]
Là, finalement qd on demande à la nourriture de jouer d'autres rôles c'est aussi un peu comme ne pas souhaiter ou ne pas arriver à assumer ou ne pas reconnaître qu'avant de faire intervenir un élément extérieur on peut d'abord tenter de se réconforter ou de s'apaiser, ou de travailler sur soi
Izabelle ... merciiii
[/quote]
je t'en prie !
même pour moi qui ait eu une mère très aimante, mais peu aidante vis à vis de mes émotions
j'ai appris peu à peu à être présente à moi-même, à "être là" pour moi
c'est la pleine conscience qui m'a permis, car avant je me fuyais, tout comme ma mère me fuyait avec mes émotions "trop fortes"
alors bien sûr pour les personnes qui ont eu une mère qui a un trouble psychique, c'est vraiment très difficile de pouvoir développer cette capacité à prendre soin de soi
mais en même temps grace à cette capacité extraordinaire de l'esprit humain qu'est la "résilience", cela est aussi très important pour ses personnes, ce qui fait qu'elles y consacrent beaucoup d'énergie
ce sont donc souvent des mères extraordinaires pour leurs enfants
mais elles doivent aussi apprendre à l'être pour elles-mêmes
Bonjour à toutes!
Aujourd'hui je démarre tôt!
Mes avancées: déjà une séance de RPC hier soir dans mon lit. J'aurais préféré la faire couchée (comme un body scan) mais l'enregistrement insistait pour une position "assise et digne". Me voilà en tailleur sur mon lit, enroulée dans ma couette, digne et alerte comme une sioux. Bof
J'ai à faire deux jours serieusement et les consigner dans un carnet pour passer à une autre étape. Je ne suis pas pressée, je ferai ça ce weekend où mes filles sont chez leur papa.
A part ça je mange toujours autant.
Et vous, comment ça va?
Belle journée,
Lua
Pas la peine de savoir le "pourquoi" Notre ëtre sait , notre intellect est frustré.
et oui, il faut "payer" de notre personne. Pas un cachet miracle pour atteindre notre but.
Mais Ici le bonus c'est que la Pleine Conscience integré dans votre Vie nous fait "habiter" votre Vie "ne grande dimension"
Une autre maniere de continuer à GRANDIR
Dans un registre pas "autre" mais "juxtaposé"
Une demarche que je n'ai jamais eu jusque la et ou m'amene LC c'est de realisé combien je me suis malmené moi-meme.
Pourtant combien de fois je me suis reprochée d'être "egoiste" ou de m'occuper de moi . Mais rien à voir en fait.
Et c'est en lisant certaines d'entre vous que je l'ai realisé ...il n'est jamais trop tard j'aurais 60 ans fin d'année 
MERCI 
[quote=IsabelleMiaou]
Pas la peine de savoir le "pourquoi" Notre ëtre sait , notre intellect est frustré.
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oui c'est tout à fait ça, finalement c'est une frustration
presque une frustration intellectuelle ;-)
je retrouve ça fréquememnt dans mes bilans d'enfants surdoués ou presque
le décalage à l'intérieur, la frustration.....
heuresuement la pleine conscience m'a beaucoup beaucoup aidé avec la frustration
Bonjour,
Juste un petit mot avant de partir au boulot. Matinée pas terrible. Hier soir, j'ai fini la 1/2 tablette de chocolat qui me restait d'avant-hier, où j'avais fait main basse sur la 1ère moitié. Je sais que ce serait mieux que je ne me sente pas coupable, mais scrognegneu, je me sens vraiment coupable, conne, incompétente, infantile. J'essaie la défusion et les JE PENSE QUE je n'y arriverai jamais, mais bof, pas terribles les résultats.
C'est toujours pareil. La RPC, le body scan, la défusion, ça m'aide et ça amrche quand je vais bien et que tout roule, grosso modo. Mais dès que je flanche, je ne trouve plus de volonté pour faire la RPC, le body scan et le reste. Juste l'envie oppressante de m'affaler sur le canapé, de me plonger dans un livre (avec un paquet de gâteaux à côté, si possible). Heureusement que je pars travailler et que je ne peux pas !
Je SAIS que j'ai des EME le soir, mais je ne sais vraiment pas POURQUOI, je n'en vois pas l'origine et je ne sais pas quoi faire.
Bon, ça va pas mal quand même, hein ! On fait tourner la boutique !
Bonne journée
Elda, tant que tu utilise la défusion pour essayer de faire "disparaitre" le sentiment de culpabilité, oui ç ne fonctionne pas, car la défusion ne sert pas à ça
il faut ACCEPTER de ressentir
et donc ressentir la culpabilité, et l'échec
bref l'histoire de "la super nulle coupable qui n'y arrivera jamais" (le retour)
depuis que je m'efforce d'accepter de ressentir de la culpabilité quand je mange plus que ma faim, eh bien cela devient anodin...
oui je ressens ça "je suis COUPABLE:!!!!!" (je me le dis dans ma tête avec des accents mélodramatiques dans la voix (intérieure))
c'est ainsi que tu pourras sortir de l'envie oppressante, qui n'est qu'une envie de NE PAS ressentir
la seule façon de ne plus avoir besoin de cela, c'est d'accepter de ressentir
y compris la culpabilité et le sentiment d'incompétence
qui sont désagréables
mais si on arrive à faire appel à la défusion pour dédramatiser
et à la pleine conscience pour s'apercevoir que dans le moment présent, cela ne correspond pas à qchse de si dramatique
eh bien on accepte que ce sentiment nous traverse et puis s'en aille
que ce n'est pas l'essentiel, que ce n'est pas si important...
Izabelle c'est super important ce que tu dis mais aussi difficile à mettre en place à chaque fois que quelque chose ne va pas ... c'est ce truc ACCEPTER qui est difficile je vais mal, je suis nul, j'en ai marre, rien ne roule et comme Elda se pelotonner et attendre que ça passe en continuant de culpabiliser en se disant que finalement on est encore plus nulle parce qu'au fond rien n'est si grave et de se faire de "la morale" et d'avoir honte ...... j'ai lu dans le bouquin de Russ Harris cette phrase qui m'a beaucoup fait rire
répéter je "suis nulle" et voir ce que ça fait dedans puis
"je suis une banane " et voir aussi ce que ça provoque
parce qu'au fond tout ça ne sont que des pensées et rien de plus, je le comprend bien mais c'est un exercice passionnant et qui je suis sûre est super efficace sauf que........accepter de rentrer dans ce ressentis je n'y pense pas systématiquement , c'est tout neuf pour moi et je voudrai tellement pourtant y arriver et (vite si possible ) ! j'imagine que cela peut être presque instantané , un réflexe et que ça doit vraiment changer la vie , mais ..... je pense aussi que je peux avoir cette baguette magique entre les mains mais alors pourquoi ne pas l'utiliser ? sans doute j'ai intérêt à faire comme je fais et me "victimiser" enfin peut être , mais qu'est ce que c'est dur à mettre en place et surtout dur de savoir le pourquoi mais je me demande si il faut chercher à savoir le pourquoi ? parce qu'on à tous un "pourquoi "super valable
je crois qu'il me faut voir les choses différemment et surtout y mettre beaucoup d'humour , comme il dit , et toi de même , prendre une voix pathétique et se répéter sa croyance et automatiquement je vais rigoler parce que mon drame .... il est bien petit par rapport à d'autres dans le monde et surtout avec ce ton ça devient vraiment ridicule ! et du coup éclat de rire
je comprend , je sais , mais ....
Goji
J'imagine bien que c'est très difficile de concilier le travail et la méthode LC. Je me revois, quand je travaillais à l'extérieur, faire la pause en rentrant, et manger, manger, manger.... Quel réconfort ! Et ensuite, plus d'appétit pour le dîner, bien sûr. Je suis maintenant très mal placée pour te prodiguer des conseils: j'ai la chance de travailler à la maison, à mon rythme, sans personne sur le dos, et de grands enfants qui ont quitté le nid.