Vous commencez en Dec-Janvier 2015

salut à toutes et à tous,

ça fait plusieurs jours que je ne suis pas venue, mais je suis assez chargée en ce moment.

Loli, je suis très contente de te revoir !!!! je t'ai peut etre doublée, mais je stagne sur l'étape où je dois manger 100gr d'un aliment que j'aime, avec des faims différentes. (je trouve qu'à force, il y a tellement d'étape, que je m'y mélange un peu les pinceaux là.....).

je ne sais pas du tout quel aliment prendre, j'en aime beaucoup, mais je suis très très très indécise par nature (surtout sur mes gouts, mes souhaits, etc... car dans le boulot ou pour les autres, je suis fonceuse). ex tout con : ne pas me demander ma couleur préférée, j'en ai plusieurs, idem sur ma musique ou film ou autre....c'est chiant

Jessica, la dégustation va peut etre te donner d'autres clés. pour ma part, je connais bien le mode lutte.... c'est vraiment dur de s'en sortir, izabelle a fait un post là dessus sur le forum en bas, il est très intéressant à lire, j'ai appris plein de choses !

Lua : même pb que toi, j'ai moins la motivation, j'ai l'impression de ramer, d'avancer moins vite, de tout mélanger. la PC, j'en fais trop peu, à chaque fois, je me dis, allez, j'en fais un peu (je sais en plus que ça me fait le plus grand bien), mais non, je trouve toujours un autre truc à faire..... tiens nous au courant pour le coup de fil avec la coach.

Juliet : le parcours forme, je le fais régulièrement. j'aime bien car je ne trouve pas ça trop dur et avoir une vidéo qui fait en même temps que toi, c'est quand même bien plus facile !!!

bon, je vais tacher de reprendre pied correctement, normalement, aujourd'hui tombe le résultat de mon concours, après 7 mois  de formation intense, ça ira mieux niveau stress après, car je vous dis pas les énormes EME que j'ai.....

à bientot

Salut Lua Nova,

Même chose que toi, certaines étapes m'ont parues faciles, maintenant, je suis à la gestion des EME (et surtout des EME de fin de repas, pour moi) et c'est très difficile. Le pire, c'est que je sais/sens quand je devrais m'arrêter, mais je n'y parviens pas. Du coup, je culpabilise, je me dis que je suis vraiment nulle d'avoir la solution et de ne pas avoir la (sacro-sainte) volonté d'y arriver. Je ne sais pas ce qui bloque chez moi, mais j'y travaille  . 

J'ai aussi commencé le parcous forme. Je ne l'avais même jamais ouvert depuis janvier en me disant que je faisais déjà assez de sport ou d'activité physique en dehors de LC, mais force est de contater que ce n'est pas le cas et que je m'empâte de plus en plus (au point que ça me gêne pour le sport).

En plus, je ne me sens pas bien dans ma peau, donc je ne soigne pas vraiment mon apparence, je n'achète pas de vêtements parce que je suis en ce moment 2 tailles au-dessus de ma taille de référence et j'ai l'impression que rien ne me va.

Bref, pas top en ce moment, mais je m'accroche ! Je fais le défi d'Izabelle "Je fais une pause" en cours de repas pour apprendre à ne pas dépasser ma satiété.

Voilà où j'en suis en ce moment. Tiens-nous au courant de ta discussion avec la coach !

Bonjour à toutes!

Heureuse de vous lire, celles qui, comme moi ont déjà un "certain temps" de parcours.

J'ai commencé le programme fin janvier, il y a donc 4 mois et quelques jours. J'ai lâché deux kilos, repris un... Certaines étapes ont été vite et faciles, d’autres m'ont couté plus d'efforts.

Aujourd'hui je cale. Je devrais commencer l'étape sur la satiété mais je ne me sens pas assez à l'aise avec la faim. J'ai demandé de l'aide à une coach qui m'appellera demain matin, histoire de voir comment continuer. Je vous tiendrai au courant, si ça vous intéresse !

Je me sens débordée et perdue. J'ai lâché la RPC mais je pense que ça pourrait m'aider...

Et vous les filles? Comment ça va dans votre parcours ?

oui marieal je viens de voir le défi d'izabelle sur les sensations de faim et j'ai répondu.

lua, moi non plus je ne fais pas les étapes à fond, j'ai l'impression à la fois d'aller trop lentement et d'aller trop vite..... c'est bizarre, en plus, comme toi, je suis chamboulée professionnellement (oral jeudi prochain) et c'est dur de tout cumuler.

j'en avais déjà parlé sur le forum et les marraines (dont capuccino) m'avaient dit de ne pas vouloir le perfectionnement. c'est comme le permis de conduire. avec les étapes, on apprend les grandes lignes, on saura mieux faire à force, à force de faire et refaire.

par ex, il y a des choses que tu dois faire sans plus y penser non ? moi par ex, c'est manger plus lentement, parfois (mais c'est rare), j'arrive à faire attention à ce que je mange, à me poser et me demander le gout, l'odeur, la couleur, la forme, le bruit (faire travailler les 5 sens). je n'arrive pas encore à respecter ma satiété (j'ai encore de bonnes crises avec EME ++ en fin de repas) mais par moments, j'arrive à me dire : je n'ai plus faim, c'est une EME, j'essaie de voir si je peux la laisser vivre un peu dans moi sans manger, car elle va passer, sinon, je l'accepte et je mange.

je ne sais pas si c'est bien ou pas, mais ça me convient, je ferai de mieux en mieux, j'en suis sure :)

Merci beaucou, Izabelle, pour cette reponse personalisée.

Tu as raison... la faim me fait encore peur et je l'évite. Je mange dès que ça tiraille, dès que la faim a envie, dès que c'est l'heure. Et aussi quand je suis fatiguée, ce qui est souventa le cas.

Je pense faire appel à "ma coach" pour qu'elle me propose une étape suplémenaire...

Je vous tiens au courant!

moi toujours sur la bonne faim, mais je n'y arrive que difficilement.

on verra bien à la fin de la semaine.

biz à toutes