Vous commencez en Dec-Janvier 2015
Bienvenue dans la communauté Linecoaching !
Pour cette nouvelle année, vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum!
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Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi les anciens qui ont déjà l'expérience du parcours.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binôme". Car il est prouvé que lorsqu'on fonctionne en binôme, on progresse plus régulièrement.
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et bon démarrage avec la méthode!
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Tu sais Marion, une fois un dieteticien qui avait un peu perçu l'ampleur de me problème (et n'avait d'ailleurs pas voulu me donné de programme restrictif car il pensait que je n'étais pas prête à ça) m'avait dit:
"Je peux vous dire des mots un peu durs?
- euh oui...
- Il faudrait peut-être arrêter de vous voir comme la petite grosse de la bande, non? Vous êtes bien plus que ça, non, alors pourquoi tout résumer à ça? Vous croyez vraiment que vos kilos sont ce que les gens voient de vous? "
Il m'avait dit plein d'autres trucs mais ça, ça m'avait marquée! En effet j'ai réalisé alors que je passais mon temps à me comparer aux autres et à me dire "c'est encore moi la plus grosse de la soirée", etc...
Ben ça m'avait vraiment fait tilt. Bon je suis toujours bien souvent la plus grosse de la bande mais j'y pense beaucoup moins!!
Le pire c'est qu'en plus j'ai lu un article sur lc qui me perturbe: les obèses ne se voient pas gros... c'est tout à fait mon cas... j'évite tellement de me voir, de me regarder, je me cache tant sous mes vêtements, que je ne me vois que rarement comme je suis et chaque photo où je n'ai pas exactement pris la pause qu'il faut pour 'limiter les dégâts" m'arrache un cri d'horreur.....
Me revoilà après deux semaines catastrophiques.. j'ai commencé le programme durant les vacances... ça a très bien commencé...je n'ai même pas pris de poids durant les fêtes.. un miracle.... j'ai réalisé que je n'avais pas si souvent faim que ça ... surtout quand on fait la grasse mat'... je me suis même mise à faire le programme sportif et tout et tout...
Et puis le boulot a repris.. j'ai continué quelques jours à m'observer, à écouter ma faim... et puis bon il y a eu Charlie... et ça m'a secouée comme jamais une actualité m'a secouée... et puis des tas de trucs à organiser pour le boulot... et j'ai reperdu le contrôle de tout.. .alors que ma résolution c'était de reprendre un peu les choses en mains...
Et je me suis rendue compte que non seulement je n'écoutais pas ma faim, mais qu'en plus je ne m'écoutais pas du tout... ma charge de travail ne me permets pas de faire les choses comme je le souhaite, c'est à dire bien.... je suis obligée de tout bâcler... je n'écoute pas non plus mes besoins de sommeil.... bref je m'ignore superbement....
Et maintenant que j'ai réalisé ça.... c'est encore pire parce que je continue à faire des choses qui ne me conviennent pas tout en en ayant conscience.... :(
Bienvenue aux nouvelles!!
Clairette je me souviens de toi !
Barbalala, comme dit Patience, toute cette conscience ce n'est pas pire, c'est mieux!
c'est ça qui te permet de t'y remettre, peu à peu
moi après une phase difficile, je recommence encore et toujours par la faim
un matin attendre la bonne faim, le midi, le soir plus compliqué mais tant pis si j'y arrive pas
et puis le matin suivant, oui ça c'est facile
bref je repars de la base : la faim
et si j'ai des EME, alors je fais l'EME-Zen systématique ou (si je suis encore trop fragile) de la RPC toutes les deux heures
et bien sûr venir parler sur le forum, ça dédramatise, ça nous permet de nous sortir de notre "engluement" et d'avoir moins peur de nous reconnecter à nous-même
bon week-end à tous à l'écoute de vous -même!
Barbalala,
Moi je trouve que ces semaines n'ont pas été si catastrophiques que ça, puisque tu t'es rendue compte d'un tas de choses : surcharge de travail, sommeil...
Après, c'est normal que tu ne sois pas bien avec cette distorsion entre tes prises de conscience et ton comportement...
Mais tu t'en rends compte ; et tu reviens. Donc tu sais agir pour faire en sorte de "réparer" cette distorsion.
C'est bien que tu sois revenue pour te reconnecter à toi ! Tu en es capable.
Au plaisir de te lire
Ah, ces petites phrases assassines, souvent lancées "pour notre bien" par des gens qui nous aiment, mais qui font tellement mal. Je crois qu'on a toutes eu notre lot de réflexions.
J'ai de la chance, je suis avec un homme qui a lui aussi quelques rondeurs. Du coup, il ne me dit jamais de choses désagréables, on en rigole même souvent entre nous, ça aide à dédramatiser.
Le jour où je me suis inscrite sur LC, il est rentré du boulot et est venu voir ce que je faisais sur l'ordi. Au début, il m'a demandé ce que c'était et si je m'étais inscrite, combien ça coûtait, combien de temps ça durait, ... Il m'a d'abord dit quelque chose du genre : "encore un truc pour maigrir sur internet, tu es sûre que tu vas y arriver cette fois, c'est quand même un budget". Pour sa défense, au cours de l'année 2014, j'ai fait deux tentatives Weight Watchers avec en tout 9 mois d'abonnement ... Pour perdre et tout reprendre (et être de mauvaise humeur), comme avec tous les régimes.
Quand je lui ai parlé du Dr Zermati et de la méthode, il était rassuré, il m'a dit que c'était une très bonne chose. Je lui donne des petits trucs de temps en temps et il ne se moque jamais de moi quand il voit que je suis sur le site ou que je fais les exercises.
Quand on voit toutes les souffrances causées par ces foutus régimes, c'est vraiment fou que les personnes à les dénoncer publiquement soient si rares. Je viens de regarder le documentaire "Régimes, la vérité qui dérange" et je suis scandalisée de voir combien de vies sont gâchées à cause de croyances débiles et de la pression de l'entourage et de la société pour qu'on rentre tous dans le même moule. Je suis prof et je vois chaque jour des ados qui se mettent au régime parce qu'elles se trouvent trop grosses. Chaque année, ça mène une ou deux filles de l'école à se faire hospitaliser pour anorexie mentale. Et tout ce qu'on voit à la télé, dans les magazines, sur internet, ce sont des régimes restrictifs qui font plus grossir que maigrir et attaquent lentement mais sûrement l'estime de soi.
Bref, c'était le petit coup de gueule du jour ;-) .
Tout ça pour dire que je pense que nous sommes sur la bonne voie, que le chemin sera long et qu'il faut accepter de ne pas être parfaite tout le temps, mais que c'est possible de faire la paix avec la nourriture.
Bonne continuation à toutes !
merci pour ton message Juliet
Tout ça pour dire que je pense que nous sommes sur la bonne voie, que le chemin sera long et qu'il faut accepter de ne pas être parfaite tout le temps, mais que c'est possible de faire la paix avec la nourriture.
c'est exactement ça !et c'set aussi ce qui est difficile à se mettre en tête la perfection ... quel poison encore ce matin très fatiguée depuis plusieurs jours sûrement un virus qui traîne , comme je n'avais rien d'urgent pas de boulots non plus aujourd'hui je me suis dis reste au lit et repose toi et bien ? au bout d'une demie heure j'étais debout !vaseuse mais debout mon gendarme intérieur me tarabustait et tu as ça à faire et puis ça aussi et enfin tu n'es pas si mal pour "traînailler comme ça et hop ! du coup je me suis quand même autorisée non sans honte à zapper le cours de yoga à midi mais cet après midi je suis allée me promener 2 h1/2 avec la chienne , cela m'a fait le plus grand bien ,il faisait beau et depuis que mon chien est mort le 1 janvier je n'étais pas ressortie avec elle pour de grande balades , elle aussi était contente j'ai fais aussi ww 2 fois puis le diet 2 fois et quoi d'autre ? plusieurs j'ai perdu et repris et était surtout frustrée chaque repas était une angoisse et un pb ici il y a 1 an et puis pas renouvelé l'inscription mais cette fois je reviens avec la volonté d'aller au bout , doucement mais sûrement
je crois que nous sommes plusieurs dans ce cas ? je ne cherche pas spécialement à perdre du poids mais à garder celui que'ai
pour la première fois je ne fais pas la course à la maigreur! je ne dis même pas la minceur ...mais quoique n'étant plus une j'ai depuis longtemps et bien j'avais ce fonctionnement du toujours plus maigre et quand je vois des photos ... aie... ça fait peur et pourtant j'étais fière de moi je ne dirais jamais assez ma stupidité ! la tv , les revues féminines sont un tel danger et une telle ineptie je ne veut plus y mettre le nez
merci Juliet pour ce témoignage qui remonte le moral et remet bien les choses à leur place
Bonjour à tout le monde,
Je m'appelle Claire, j'ai 27 (presque 28) et je suis ingénieur dans les matériaux (enfin là je finis une thèse). En fait, ce n'est pas vraiment un message de présentation puisque j'ai déjà tenté l'expérience linecoaching (qui m'a permis à l'époque de perdre 4 kg) il y a 2 ans. Je me suis désinscrite il y a a peu près 1 an et quelques mois plus tard, une rédaction de thèse en cours (et un emmenagement avec mon chéri) j'ai reppris les quelques kilos perdus.
Me voilà donc de retour. Même si j'ai perdu du poids la première fois, je sais très bien que je n'ai pas intégrée la méthode, surtout du point de vue émotionnel. Les kg perdu l'ont été car j'ai été dans une espéce d'euphorie au début et d'addiction à la sensation de faim. Je n'ai pas réussi à faire le travail emotionnel nécéssaire pour un résultat sur la durée malheureusement. Comme j'avais besoin de prendre du recul et de digérer tout ça je me suis désinscrite en sachant très bien que je reviendrai (surtout que j'étais dans une période de stress difficile pendant lequel je n'avais pas envie de faire ce travail sur moi même).Me revoilà, on verra bien si j'arrive mieux à faire ce travail mais je vais essayer de ne pas me mettre la pression. J'ai l'impression de revenir grandie et que ce précédent travail n'a de toute façon pas été vain.
Pour la petite histoire, mon chéri, qui avait perdu 10kg en "zermatant" en même temps que moi (sans s'inscrire juste à mon contact de gourou ;) ) a aussi reppris une partie des kilos perdus. Je crois que ça vaut le coup de creuser aussi ça et comme on s'encourage à grignoter. Mais c'est bien il est aussi motivé pour retenter en parti l'expérience! :)
Voilà, j'ai hâte que mon parcours soit réinitialisé (je veux repartir de zéro) et de partager avec vous!
A bientôt,
Claire
PS: pour mon histoire de poids vous pouver aller voir ma fiche de présentation, elle doit toujours être là normalement ;)
Merci à toutes,
Pourquoi? Juste parce que vous partagé vos experiences et ça fait du bien de voir qu'on n'est pas seule....
Vous parliez des mots de vos proches qui vous on marqué. Moi, c'est ma marraine, je devais avoir 16 ou 17 ans et un jour elle m'a dit : "Fais attention à toi, tu commences à prendre des fesses" Elle même était un peu ronde. Je pense vraiment qu'elle a dit ça pour être gentille avec moi, mais ça m'a marqué (la preuve 20ans après, je vous en parle) Et à partir de là, dans ma tête c'etait : "même ma marraine que j'adore et qui est toujours très gentille avec moi me trouve grosse"... C'est que je dois vraiment l'être et là, ça a été l'engrenage. Déprime, mal être et vengeance sur la nourriture... Et au fur et à mesure, y a 3ans, avant que je tente LC la 1ère fois, j'ai vu un nombre à 3 chiffres sur ma balance...
Je me dis que cette première tentative de LC n'a pas été totalement raté non plus parce que mine de rien, depuis 2ans 1/2 je me suis stabilisé à un poids entre 95 et 97kg ça faisait plus de 10 ans que je grossissais sans arrêt...
Ben oui, j'essaye de voir le bon coté des choses... lol...
Mais là, je suis persuadé que ça va mieux se passer. Je suis mieux dans ma peau donc ça ira... Et je suis pas pressée... vaut mieux y aller doucement mais surement...
@ Izabelle : Je compte bien suivre ton conseil et venir régulièrement sur le forum. Je sais que la 1ère fois, j'avais beaucoup aimé partager mes experiences même si j'ai disparu du jour au lendemain... ;-)
Bonne journée à tous
bonjour
après de nombreux coups d'oeils sur le site, je me suis enfin lancée à essayer !! j'ai 31 ans, j'ai toujours été en surpoids, cela ne m'a pas empeché de vivre mais j'ai toujours eu un sentiment de malaise dans mon corps, comme si mon corps n'était pas forcément en adequation avec ma tête. J'ai une vie très active et je repousse toujours au lendemain le fait de prendre cette situation sérieusement. J'ai fais des régimes mais aujourd'hui je ne veux plus être stigmatisée comme celle qui fait des régimes, j'aimerai être une personne normale et qui réussit à perdre du poids discrétement ...
je ne veux pas forcément me priver de vivre avec mes amis, mo compagnon et pourtant je sais que je suis plus forte qu'eux.
bref j'attends beaucoup de cette méthode et j'éspère pouvoir réussir à tenir dans le long terme.
Hello tout le monde!
On commence à être nombreuses ici j'espère réussir à retenir qui je cite hein... ne m'en voulez pas!
D'abord Eleo:
- Moi aussi à chaque fois qu'un garçon m'a dit qu'il me trouvais jolie je me disais qu'il disait juste ça pour me faire plaisir... et j'en suis toujours là avec mon mari... à chaque fois qu'il me dit que je suis belle, j'ai envie de l'enguirlander, je n'en crois pas un mot et je me dis même qu'il est nul et qu'il a très très mauvais goût!...
- Pour répondre à ta réponse, j'ai arrêté en cours de route l'année dernière, je m'étais mis trop de pression et dés qu'il a fallu creuser, je pense que je n'ai pas supporté...
Clairette:
- J'ai fait exactement comme toi j'ai perdu mes 3 permiers kilo en même pas 2 semaines, hyper euphorique je m'affamais presque sous prétexte d'attendre la faim, puis j'ai commencé à gadouiller et puis j'ai totalement lâché... cette fois avec regret je ne perds toujours rien, mais je me dis que ça ne sert à rien de perdre vite et de ne pas aller au fond des choses... je veux comprendre pourquoi je fais comme je fais et je m'observe (ça je le fais depuis mon inscription l'année dernière) sans pour autant avoir les clés pour changer... j'espère que ça va venir!
Pour répondre et reprendre ce que vous disiez sur votre rapport avec vos mères, moi aussi il a été très problèmatique et c'est aussi parce que je pense avoir commencé à le régler que je me suis ré-inscrite ici. Pour moi l'un ne va pas sans l'autre, mes avancées psychologiques et la perte de poids ou la re-découverte de repères justes et sains...
Ma mère a été très grosse enfant et a toujours été en surpoids... elle l'a toujours mal vécu et avait très peur que je sois grosse moi-même... mais elle a aussi des pbms psy assez importants (un psy m'a dit qu'elle est perverse narcissique... pour résumer elle m'a fait beaucoup, beaucoup de mal...) et mon surpoids a plusieurs facettes: me protéger des attaques extérieures, être ce que ma mère ne veut pas que je sois, être comme ma mère pour ne pas être plus belle qu'elle, me faire remarquer (car qui dit mère narcissique dit enfant invisible (je résume hein))... Bref, il y a des tonnes de raisons pour lesquelles j'ai grossi.
Mais au delà de ça il y a aussi les nombreux régimes et toutes ces souffrances endurées à me restreindre, à écouter toooouuus les conseils, interdictions et obligations de chacun... je suis complètement paumée.
Je suis depuis plusieurs années dans une phase où j'ai compris que la restriction cognitive m'a été néfaste donc je n'ai plus aucun aliment tabou, je ne grignote plus non plus, mais je suis incapable de maigrir... et j'ai encore parfois des compulsions... et surtout je n'arrive jamais à m'arrêter de manger à temps... je commence le repas raisonnablement et plus ça avance et plus je mange... et j'ai autre problème; quand j'ai faim j'ai envie de tout parce que j'aime tout et je n'arrive pas à choisir... et aussi je mange très/trop vite...
Juliet: Mon mari aussi ne m'a vraiment jamais fait de remarque désagréable su ma silhouette, d'ailleurs je vis presque ça comme un problème mais c'est rassurant de se savoir aimée malgré tout... pour ce que je suis vraiment... mais moi aussi j'ai eu des remarques en tous genres et surtout des regards qui en disent très long... ma belle-mère par exemple pour qui mon surpoids est un vrai problème et comme on habite loin, à chaque fois quand on se revoit elle me scrute de haut en bas pour voir si ça a changé... et de temps en temps lance des phrases du genre "ah ben je sais pas pourquoi j'étais PERSUADEE que tu adorais le chocolat".............................
Voilà voilà. Je vous souhaite à toutes un très très bon week-end, félicite celles qui font des avancées quelles qu'elles soient et vous remercie encore juste pour votre présence, elle fait un bien fou... et des regards qui ne jugent pas, des paroles rassurantes, des témoignages qui font se sentir moins seules, on en a vraiment vraiment besoin!