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Bienvenue dans la communauté Linecoaching !
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Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi les anciens qui ont déjà l'expérience du parcours.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
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et bon démarrage avec la méthode!
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Je vis la même chose 
mais aujourd'hui je suis u bord du handicap et j'aimerais maigrir mais plus n'importe comment
Bienvenue Kroa,
je suis novice également et éspère beaucoup de cette méthode par la régulation alimentaire et l'approche psychologique du rapport à la nourriture. Je remplis pour l'instant le carnet découverte et j'ai du mal à identifier la sensation de faim.
je suppose que ça viendra...
Bon courage à toi.
Moi c'est babelou, mon histoire est trés commune. J'ai 37 ans , 1 mari, 3 enfants et 12 kg à perdre. Ma prise de poids remonte à la période étudiante ou je montais la nourriture dans ma chambre où je l'engloutissais en travaillant. Premier vrai régime avant le mariage (sachets hyperprotéinés) et 2nd régime après les trois grossesses (dukan). Alors il n'y a pas de problème, c'est sur, je sais perdre du poids par contre je ne sais pas bien comment ne pas en reprendre! Alors l'idée de me recentrer sur mes sensations me plaît bcp. Seulement à cause de dukan j'ai tendance à confondre envie de manger et faim. Je pense qu'il est plus facile de résister à la faim qu'à l'envie de manger.
Au plaisir de vous lire et d'échanger.
[quote=babelou]
Moi c'est babelou,
.../...
Je pense qu'il est plus facile de résister à la faim qu'à l'envie de manger.
[/quote]
surtout qu'en fait, Babelou, on ne te demande pas de resister a la faim!!
mais de la reconnaitre et de la suivre! la faim va te servir de regulation, avec sa grande amie, la sasiété
la faim, la vraie, va devenir ta meilleure amie, et tu vas decouvrir un monde de sensations
bonne decouverte!
C'est juste. C'est ce que je viens chercher ici. Que la faim soit un guide et un allié. J' en suis à mon 3 éme jour d' observation de mon alimentation. Je me sent impatiente de vraiment attaquer le programme.
Bienvenue Marie-Christine et bridget77!!!
Babelou, tu l'as déjà attaqué, le programme : l'observation est un outil en soi, puisque ça nous demande de "porter attention" à nos sensations, on est déjà dans le processus de porter attention à nos sensations
Enjoylife, la capcité de manger "normalment" tu l'as, au fond de toi, comme chaque être humain a la capacité a priori de marcher (sf maladies graves)
simplement cette capacité, elle est pour instant "entravée" par d'autres problématiques, l'émotionnel par exemple
c'est ça qui fait que le comportement alimentaire régulé peut devenir automatique et naturel, parce que c'est une compétence qu'on a tous, mais pour une raison ou une autre, le mécanisme s'est grippé, alors on met de l'huile, on essaie de comprendre où ça coince et on a de la patience....
Cecadi, je te comprends j'étais exactement comme toi! Aujourd'hui je suis moins docile, mais toujours gentille, en revanche ma relation aux autres s'est beaucoup améliorée dpuis que je fais plus la "serpillère absorbante +++" 
Marion Ltx, je suis passée par la même phase à la même période. Blindée d'EME (envies de manger sans faim pour les nouveaux) comme j'étais c'était particulièrement dur de se confronter à la faim
surtout qu'à l 'époque je "calmais" tout ce qui se passait en moi par de la nourriture, que ça soit de l'émotionnel ou du corporel
mais bon, il faut apprendre...
au début on fait "moyen", mais on fait c'est déjà bien
et c'est justement en faisant que l'on progresse, c'est comme pour tout
aujourd'hui je n'ai plus aucun problème avec la faim qui est ma meilleure copine, je la sens monter doucement de petite à moyenne-bonne, et c'est une joie, car c'est l'annonce que je vais bien profiter de mon repas, avec gourmandise
mais il m'a fallu du temps pour ne plus avoir "peur" d'elle
du temps et de l'expérience, c'est à dire m'y confronter le plus souvent possible et réapprivoiser cette sensation fort utile
Merci, vraiment, c'est très remotivant d'être comprise! Et surtout essayer d'enlever cette sensation d'échec, et continuer d'avancer! En se disant que le meilleur est à venir!! :) En voyant tous les témoignages ça donner vraiment, vraiment envie d'y arriver!
Ah ah ! Izabelle ! La serpillière absorbante ! C'est tout à fait ça !
Pas d'impatience surtout...car ensuite c'est un mode de vie sans y penser 
Bonjour à toutes,
J'ai 52 ans et depuis l'âge de 15 ans je fais des régimes et à chaque fois j'ai repris souvent avec un petit bonus....
je viens chercher la sérénité alimentaire et si il y a perte de poids cela sera un plus.
Je ne veux plus faire le yoyo ça fait trop mal les périodes ou je n'arrive plus à me contrôler et où je me laise à nouveau envahir avec les crises de bouffe et évidemment la reprise de poids à vitesse grand V....