Vous commencez en Dec-Janvier 2015
Bienvenue dans la communauté Linecoaching !
Pour cette nouvelle année, vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum!
Tisser des liens, échanger sur ses objectifs ou ses activités en cours permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi les anciens qui ont déjà l'expérience du parcours.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binôme". Car il est prouvé que lorsqu'on fonctionne en binôme, on progresse plus régulièrement.
Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
et bon démarrage avec la méthode!
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Pour moi aussi, c'est évident: le dîner devrait se prendre à 18h. Pas facile à gérer, quand on ne veut pas manger toute seule le soir ! Je pense que ça peut s'ajuster.... A suivre....
bonjour ktb
c'est une bonne idee de t'etre inscrite sur Lc! tu y trouveras du soutien et tu verras que tu n'es pas seule a faire face a ce type de relation avec l'alimentation
moi, deja de voir que je n'etais pas seule et que ce n'etait pas "une simple question de volonté", ça m'a beaucoup aidée!
precisement, sur la question de l'heure a laquelle tu as faim, tu pourrais peut etre envisager de prendre une collation avec toi, et de prendre patience, tu vas bientot decouvrir des outils qui te permettront de mieux gerer ton appetit previsionnel
en clair, comment manger de telle sorte que tu aies faim au bon moment
bon courage!
bonsoir sealine et bonsoir à tous,
comme toi, sealine, et comme beaucoup de personnes ce soir, je suis extrêment choquée et triste par l'attentat perpétré à charlie hebdo ; je rentre d'ailleurs d'un rassemblement citoyen qui s'est tenu dans ma ville, comme dans beaucoup de villes en France. alors, c'est sûr que ce soir, je n'ai pas trop envie de manger non plus ....
Sinon, pour revenir à LC, le fait d'avoir repris le travail ne me permet plus trop d'aller sur le forum et quand je vois tous les commentaires, tous plus intéressants les uns que les autres, je le regrette d'autant plus. Je vous avoue que j'ai hâte d'être à ce week-end, pour avoir le temps de replonger plus sérieusement dans le programme, d'utiliser les outils à notre disposition, de lire les posts, de participer au tchat prévu vendredi, sur la satiété ; et surtout d'avoir mon bilan, après 8 jours de remplissage de mon carnet découverte. j'espère que cela va m'aider à avancer.
alors bon courage à tout le monde pour la fin de la semaine, et à bientôt !
waou 32 nouveaux messages (pas eu le temps de passer hier soir....).
pour diverses raisons, je suis extrêmement choquée par l'assassinat des 12 personnes à Charlie Hebdo ce jour.... je me demande à quel point on peut aller dans l'horreur 
du coup, forcément, j'ai pas franchement envie de manger.
comme toi goji, la rentrée est intense... d'ailleurs j'ai rempli ce soir mes deux jours d'alimentation.... je ne sais pas trop où ça va me mener, car j'ai beaucoup beaucoup mangé les midis hier et aujourd'hui, et rien le soir (ni hier, ni ce soir).....
pas faim plus que ça le matin, donc je bois juste un mug de chocolat au lait (mon coté régressif surement....).
j'ai l'impression de ne jamais avoir vraiment faim en fait, juste envie de manger tout le temps.... bizarre bizarre.
mille merci MarieAl, tu es formidable 
quand tu parles de contrôle, tu sais à quel point c'est problématique pour moi.... mais j'y travaille, petit à petit.
je n'ai pas encore eu le temps de me pencher sur les outils qui sont déjà débloqués pour moi sur les émotions (image refuge, eme-zen découverte....) je vais tacher de le faire ce week end.
très bonne journée à toutes, à bientot ^^
Non, pas de rendez-vous prévu, Christin.
Et moi aussi, j'ai le ventre noué par la sidération et le chagrin.
A tout à l'heure peut-être !
Bienvenue à tous ceux que je n'ai pas encore salués!!!
Il ne faut pas noter ce que l'on mange, mais en effet remplir le carnet, c'est à dire quand on mange, et dans quelles circonstances, c'est ça le plus important
Laetitiagaetane, moi je le notais comme une EME si j'avais clairement conscience de dépasser ma satiété
car ce fait de manger "au delà", c'est en général pour calmer quelque chose, soit qqchse de la journée (en mode je l'ai bien mérité), soit directement par rapport au repas lui-même (le stress qu'on se met, la culpabilité ou autre...)
de toute façon l'important c'est qu'en prenant en compte ce moment-là, tu commences déjà à entrer dans l'observation, et donc dans la compréhension de ce qui se joue
fais donc comme tu le sens, mais moi je te conseille de le n oter comme EME ne serait-ce que pour que ça entre dans ta conscience, en toute bienveillance bien sûr
Merci, Patience !
Ce qui est chouette, c'est qu'on est bien entouré, par ici. J'aime vraiment bien, je commence à reprendre espoir 
.
oui!!!
moi je suis comme toi, j'ai faim à 18-19h, j'aime manger tôt
et j'ai faim tôt
en fait, je pense à la tombée de la nuit...
mon homme dine à 21h souvent, impossible pour moi...