Vous commencez en Décembre - Janvier 2016
Bienvenue dans la communauté Linecoaching !
Pour cette fin d'année et la nouvelle année qui s'annonce, vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum!
Tisser des liens, échanger sur ses objectifs ou ses activités en cours permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi les anciens qui ont déjà l'expérience du parcours.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binôme". Car il est prouvé que lorsqu'on fonctionne en binôme, on progresse plus régulièrement.
Et pour toutes questions pratiques sur le programme, n'hésitez pas à contacter votre coach via votre "parcours alimentaire" (cf mon espace personnel), en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
et bon démarrage avec la méthode!
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Bonsoir,
première journée un peu spécial pour moi, boulot oblige je n'ai pris mon déjeuner qu'à 14h30. Je crois que j'ai testé la grande faim avant l'heure, lol.
J'essaie de prendre chacun de mes repas en dégustant en pleine conscience. fermer les yeux m'aide à mieux "être dans ma bouche", ce qui fait d'ailleurs beaucoup sourire mon fils de 12ans. Depuis ce midi où il m'a vu faire, il m'observe et me dis "tu dégustes!". Bah oui, lol.
Curieusement, je n'ai pas ressenti aujourd'hui d'EME, mais je ne vais pas me plaindre, je sais pertinemment qu'elles se rappelerons un jour ou l'autre à mon bon souvenir.
J'espère que votre journée à été bonne
A bientôt
Bonjour tout le monde !
Je me suis inscrite hier sur le site pour un suivi plus poussé.
J'ai en effet commencé un suivi avec une diététicienne appliquant la méthode Zermati depuis 2 mois, mais je souhaitait aller plus loin, et surtout trouver du soutient. L'esprti communauté me plait bien pour s'encourager et se soutenir. J'ai donc pris un abonnement normal puisque le suivi avec mon coach je l'ai une fois par mois en allant au RDV avec ma diet.
Evidemment j'adhère totalement à la méthode et je pense que se réconcilier avec soi même et avec la nourriture ne peut être qu'une libération dans tous les aspects de notre vie.
Petit bilan depuis hier, j'aprécie le système des défis qui permettent de se fixer des petits objectifs à chaque fois sans se mettre de pression (ce qui est l'un de mes gros problème). Le suivi du journal alimentaire va aussi m'aider lors de mes bilans avec ma diet ce qui ne pourra que me faire progresser.
Je ferais un bilan dans quelques mois, mais je pense que la combinaison de l'abonnement normal + ma diététicienne va être efficace.
J'espère pouvoir trouver du soutient et des conseils auprès de vous, en tout cas pour le moment, un seul mot MOTIVEE !
Charlyne
Bienvenue Charlyne et Val 62 !!
Bienvenue aux plus récemment arrivées !
Val62, c'est super, tu en sais déjà pas mal sur la philosophie du programme après la lecture du livre du Dr Z, mais tu verras que les exercices sont vraiment très aidants pour bien comprendre, intégrer, et transformer en action.
Et les forums sont un excellent complément, où on peut échanger nos idées, sur nos éventuelles difficultés, sur nos réussites aussi, et papoter de tout et de rien aussi !
Bonjour,
après un premier essai il y a une bonne année, et une période de réflexion importante, je me suis décidée à m'inscrire. C'est tout frais, ça date d'hier
J'ai envie de prendre le temps de renouer avec une alimentation sereine, apprendre à ne plus chercher refuge dans les placards, apprendre à enfin m'accepter et m'aimer! Vaste programme me direz-vous, mais je crois que c'est la clé!
Je finis de lire le livre de Zermati, "Maigrir sans régime", j'ai aussi acheté un CD de méditation Pleine Conscience, c'est décidé 2016 sera mon année retrouvailles avec moi-même!
Je sais que le chemin ne sera pas toujours tranquille aussi j'espère trouver ici aussi des "compagnons de voyage". Je lis beaucoup les forums et cela me semble une aide précieuse.
Je commence donc aujourd'hui la phase d'observation.
A bientôt
Coucou,
je m'appelle Marie
comme beaucoup d'entre vous, je pense être une "pro" des régimes !
j'espère trouver ici une nouvelle alternative
merci de m'accepter dans la communauté !
Bonjour, je viens de m'inscrire et je me présente : Anaïs, 33 ans, en couple et maman d'une petite fille de 2 ans 1/2, je suis professeur des écoles. 102kg pour 1m55, mon poids a toujours été un problème, avec des épisodes boulimiques, en 2004 j'ai pris 25kg qui ne sont jamais partis.
Depuis la puberté, j'ai testé un paquet de régimes, il "fallait faire quelque chose" selon mes parents et les médecins mais je n'étais pas prête, ça ne fonctionnait jamais longtemps. J'ai découvert l'approche Zermatti il y a quelques années mais je n'étais pas encore prête, trop de soucis au travail...
Je voudrais enfin prendre soin de moi et cesser de me détester, j'espère retrouver la réconcilliation avec mon corps en suivant le programme. Et si accessoirement je peux perdre un peu de poids, ça sera parfait.
Merci de m'accueillir parmi vous :)