Vous commencez en Décembre - Janvier 2016
Bienvenue dans la communauté Linecoaching !
Pour cette fin d'année et la nouvelle année qui s'annonce, vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum!
Tisser des liens, échanger sur ses objectifs ou ses activités en cours permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi les anciens qui ont déjà l'expérience du parcours.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binôme". Car il est prouvé que lorsqu'on fonctionne en binôme, on progresse plus régulièrement.
Et pour toutes questions pratiques sur le programme, n'hésitez pas à contacter votre coach via votre "parcours alimentaire" (cf mon espace personnel), en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
et bon démarrage avec la méthode!
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Bienvenue Opérette,
j'aimerais moi aussi me débarasser pour de bon d'une trentaine de kilos, mais comme toi je ne me fixe pas d'objectifs.
Je finis aujourd'hui mes 8 jours d'observation, mais je ne lirai le bilan que demain, afin que les 8jours soient effectifs lol. Et de plus je prendrai le poids de demain matin. J'ai pendant toute cette période cessé de compter quoi que ce soit, juste cuisiner des bons petits plats, veiller à manger quand j'avais faim et intégrer le fait que rien n'est interdit.
A bientôt
Merci pour ton accueil Val62. 
Moi aussi je termine mes 8 jours d'observation aujourd'hui. Pas sûr que j'attende demain pour lire le bilan, je crois que je cliquerai sur "continuer" dès l'enregistrement de mon dîner ce soir sur le site. En effet je suis très curieuse de voir ce qu'il ressortira de tout ça; le bilan de l'introduction ayant bien ciblé comment je fonctionnais, j'attends la suite avec impatience !
Je n'ai pas compté non plus (ça m'a toujours saoûlé de compter les calories). Je me suis concentrée sur la sensation de faim. Mais j'ai parfois l'impression que je n'ai plus faim après la 2ème bouchée. Donc je vais devoir "creuser la question" je pense, car sinon je vais manger 3 bouchées puis arrêter. Puis remanger 1 heure + tard... Je ne voudrais pas devenir une grignoteuse, moi qui ne l'était pas. Ce serait un comble ! 
C'est vrai que le fait que rien ne soit interdit est un vrai soulagement, même si je ne craque pas trop, c'est rassurant sur le plan émotionnel.
A bientôt
Bonjour,
Je m'appelle Stéphanie, j'ai 42 ans, célibataire et j'ai une bonne trentaine de kilos à perdre pour retrouver ce que je cherche : un poids de forme.
J'en suis arrivée à un stade où j'ai mal partout dès que je me lève après avoir passé 1 h sur ma chaise de bureau, les escaliers me découragent d'avance, etc... Et une vilaine tendinite au tendon d'Achille me dit que cette fois, c'est trop. 
Mon enveloppe de kilos en trop m'a servi depuis toute petite à me protéger contre ce que je vivais, à me cacher dessous. Mais aujourd'hui cette protection pèse bien trop lourd : elle a + d'inconvénients que d'avantages.
Les régimes sérieux j'en ai fait 2 : j'ai perdu une fois 13 kg et une fois 11 kg et à chaque fois j'en ai repris 20 avec les soucis de la vie courante. Donc j'ai bien compris que les régimes ne sont pas LA solution pour maigrir de façon durable. La privation c'est comme un boomerang : ça nous revient en pleine face quand les soucis reviennent, si depuis toujours on avait l'habitude de les soulager par la nourriture.
Pouvoir manger avec plaisir et sans culpabilité tout en trouvant mon poids de forme est ce que je cherche. Mon problème principal c'est la gourmandise et les quantités. Je mange plutôt des choses saines et bonnes, mais quand elles sont trop bonnes, je ne sais pas m'arrêter ! 
Je veux trouver une relation + tranquille avec la nourriture. Et j'aimerais aussi apprendre à apprivoiser mon corps et mon image, que je déteste depuis toujours.
Le programme de Linecoaching regroupe tous ces aspects et ce que j'ai vu et lu jusqu'ici sur le site me dit que je suis sans doute sur la bonne voie. Je ne me mets pas d'objectifs de dates ou de poids à atteindre, je verrai bien au fil du temps. Mais les défis sont des aides précieuses et pas trop stressantes pour "se tenir" au programme je trouve.
Je vais faire aussi la partie remise en forme qui me semble très importante, par contre je suis embêtée car je ne peux pas faire de marche pour plusieurs semaines, c'est bien dommage.
Normalement, c'est parti pour 6 mois...
Bonne journée à vous
[quote=Opérette]
Mon enveloppe de kilos en trop m'a servi depuis toute petite à me protéger contre ce que je vivais, à me cacher dessous. Mais aujourd'hui cette protection pèse bien trop lourd : elle a + d'inconvénients que d'avantages.
Les régimes sérieux j'en ai fait 2 : j'ai perdu une fois 13 kg et une fois 11 kg et à chaque fois j'en ai repris 20 avec les soucis de la vie courante. Donc j'ai bien compris que les régimes ne sont pas LA solution pour maigrir de façon durable. La privation c'est comme un boomerang : ça nous revient en pleine face quand les soucis reviennent, si depuis toujours on avait l'habitude de les soulager par la nourriture.
Pouvoir manger avec plaisir et sans culpabilité tout en trouvant mon poids de forme est ce que je cherche. Mon problème principal c'est la gourmandise et les quantités. Je mange plutôt des choses saines et bonnes, mais quand elles sont trop bonnes, je ne sais pas m'arrêter ! Je veux trouver une relation + tranquille avec la nourriture. Et j'aimerais aussi apprendre à apprivoiser mon corps et mon image, que je déteste depuis toujours.
Le programme de Linecoaching regroupe tous ces aspects et ce que j'ai vu et lu jusqu'ici sur le site me dit que je suis sans doute sur la bonne voie. Je ne me mets pas d'objectifs de dates ou de poids à atteindre, je verrai bien au fil du temps. Mais les défis sont des aides précieuses et pas trop stressantes pour "se tenir" au programme je trouve.
[/quote]
Je me reconnais vraiment dans ce que tu dis, et c'est expliqué avec clarté et finesse, merci 
Bienvenue aux dernières arrivées.....
A vous lire ,
l'année 2016 sera l'année de l'écoute de ses sensations corporelles, l'année de la confiance faite à son corps.
L'année où on lâche le mental, qui se pose trop de questions...
Avec Linecoaching on apprivoise une autre façon de manger, sans diabolisation des aliments, pas d'interdiction, on mange selon nos envies, selon ce que nous dicte notre corps
Et c'est vrai ça apporte un apaisement incroyable. C'est c que j'ai le plus gagné.
La gourmandise, la tentation de nourriture sans faim c'est ce qu'on appelle ici une Envie de Manger Emotionnelle.
Rien de bien grave, on observe cette envie, et on voit si on mange ou pas....Si on en a vraiment très envie, que l'on pense que cela apportera du réconfort, surtout se faire plaisir..Essayer de déguster l'aliment, le manger lentement en pleine conscience
Peu importe l'âge , j'avais 50 ans quand j'ai connu Linecoaching, et j'ai appris à repérer mes sensations de faim, de sasiété de rassasiement.....à comprendre le rôle des émotions dans le trop de nouriture
2016 sera aussi l'année de la bienveillance ou gentillesse à son égard, on ne se juge plus, on apprend à tendre vers une connaissance et une acceptation de ce que nous sommes et ça aussi qu'est ce que cela participe à l'apaisement
Bon courage à nous toutes, ensemble on y arrive à changer notre rapport à la nourriture
mmmmh, se nourrie les uns des autres !!!!!
quel délicieux programme !!!!
J'en veux...
des louches !
Bonjour à chacune,
difficle d'intervenir personnellement,
juste vous dire le plaisir de vous lire, chacune,
Ce que vous formulez, à votre façon, résonne ( raisonne ?) doublement dans ma tête et participe à une meilleure prise de conscience. Le plus souvent, il est possible de m'identifier car nous sommes sur le même chemin et nos profils face aux kilos sont très similaires...
Et puis même si chacune a ses particularités, des bagages personnels plus ou moins lourds ou douloureux, cela me permet également de mieux me situer, de relativiser parfois...
Bon courage à nous, avançons...
Alors juste MERCI du partage
biz
mary
Bonjour à chacune,
difficle d'intervenir personnelement,
juste vous dire la plaisir de vous lire, chacune,
Ce que vous formulez, à votre façon, résonne ( raisonne ?) doublement dans ma tête et participe à une meilleure prise de conscience. Le plus souvent, il est possible de m'identifier car nous sommes sur le mêmechemin et nos profils fàace aux kilos sont très similaires...
Et puis même si chacune a ses particularités, des bagages personnels plus ou moins lourds ou douloureux, cela me permet également de mieux me situer, de elativiser parfois...
Bon courage à nous, avançons...
Alors juste MERCI du partage
biz
mary
Bienvenue Fitzie,
tu as tout à fait raison, il est beaucoup plus facile d'étre "gentil" avec les autres qu'avec soi-même. J'ai quasiment le même âge que toi et je fais le même constat!
En rejoignant LC j'entreprends un chemin vers moi.
Bonne journée
Bonjour à Tous,
Je me présente je m'appelle Marie et j'ai 24 ans.
J'ai toujours eu (depuis l''enfance) un problème avec mon poids et j'ai toujours fait très attention à ce que je mange.
Cela ma toujours fait faire le yoyo, avec des périodes à 75-76 kg et d'autre à 67kg (pour 1,75m). Devoir toujours m'interdire des choses et faire très très attention à mon alimentation pose certains problème dans ma vie notamment avec mon compagnon qui ne comprend pas pourquoi des fois je fais des crises de boulimie et pourquoi je ne peux pas "manger comme tout le monde".
J'ai eu une grosse prise de conscience en lisant le livre du Dr. Zermati "Maigrir sans regrossir est-ce possible?" et j'ai décidé qu'il falait que je change mon comportement et ma vision de la nourriture qui devenait obsessionnelle.
J'ai donc décidé que 2016 serait placée sous le signe du changement et je commence l'aventure Linecoaching.
Je fais pas mal de sport donc j'avoue que je ne regarde pas trop le programme forme pour l'instant. Mais je trouve que le programme alimentaire est très bien fait et on est très bien guidés.
Je serai ravie de trouver d'autres personnes qui débutent comme moi pour que l'on puisse se soutenir.
Bonne journée à tous
Marie