Vous commencez en Décembre - Janvier 2016
Bienvenue dans la communauté Linecoaching !
Pour cette fin d'année et la nouvelle année qui s'annonce, vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum!
Tisser des liens, échanger sur ses objectifs ou ses activités en cours permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi les anciens qui ont déjà l'expérience du parcours.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binôme". Car il est prouvé que lorsqu'on fonctionne en binôme, on progresse plus régulièrement.
Et pour toutes questions pratiques sur le programme, n'hésitez pas à contacter votre coach via votre "parcours alimentaire" (cf mon espace personnel), en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
et bon démarrage avec la méthode!
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Bonjour,
Inscrite depuis mercredi soir: grande décision!
J'ai 37 ans, mariée, maman de 3 merveilleux enfants
. Je fais du travail de bureau. Le travail à la maison et mon job "non-actif" font que je ne bouge pas beaucoup du tout. Ma résolution du 1er janvier était donc de bouger un peu plus: achat du maillot effectué, je commence la piscine dimanche.
Puis, les jours de janvier passant et mes collègues se ruant sur les yaourts 0% et les renouvellements des abonnements W.W, je me posais de multiples questions. Sûre de ne plus vouloir re- faire un enième régime mais certaine aussi de devoir faire quelque chose, pour moi.
Je suis en obésité et mon patrimoine familial me promets de sérieux soucis de mobilité si je ne fais rien maintenant.
Je suis gourmande, passionnée de cuisine (du merveilleux dessert à la salade gourmande). Mais hélas aussi hyper stressée et donc je digère mon stress via moult chocolats, barres sucrées,.... je comble mes angoisses par la bouffe.
Bref, ma venue sur ce site est un peu ma "dernière chance".
J'espère vous apporter ma motivation et prendre tout le positif de toutes vos expériences.
Bonne journée à toutes et tous.
[quote=teatime]
Je suis gourmande, passionnée de cuisine (du merveilleux dessert à la salade gourmande). Mais hélas aussi hyper stressée et donc je digère mon stress via moult chocolats, barres sucrées,.... je comble mes angoisses par la bouffe.
Bref, ma venue sur ce site est un peu ma "dernière chance".
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moi aussi c'était la dernière chance eh bien c'était la bonne
si tu es gourmande, le programme va totalement s'appuyer sur cette très bonne disposition, car les gourmands aiment le plaisir, aiment le goût, et cela va pouvoir te guider pour retrouver des sensations alimentaires et surtout les suivre
je te souhaite un bon démarrage !
[quote=izabelle]
[quote=teatime]
Je suis gourmande, passionnée de cuisine (du merveilleux dessert à la salade gourmande). Mais hélas aussi hyper stressée et donc je digère mon stress via moult chocolats, barres sucrées,.... je comble mes angoisses par la bouffe.
Bref, ma venue sur ce site est un peu ma "dernière chance".
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moi aussi c'était la dernière chance eh bien c'était la bonne
si tu es gourmande, le programme va totalement s'appuyer sur cette très bonne disposition, car les gourmands aiment le plaisir, aiment le goût, et cela va pouvoir te guider pour retrouver des sensations alimentaires et surtout les suivre
je te souhaite un bon démarrage !
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Merci pour ton gentil message.
Je suis pleine d'espoir envers cette méthode. Je pense vraiment avoir trouvé la solution que je cherchais depuis toujours.
Et oui, quand je dis gourmande, tu m'as bien comprise, ce n'est pas "goulaffe" mais bien épicurienne: j'adore le goût, les odeurs, les sensations du croquant, du doux, du chaud, du fondant,... j'adore décortiquer les recettes en bouche: les défaire, les reconstruire,... reste à gérer les "craquages émotionnels :c'est ça que j'attends entre autre de ce programme.
ta capacité à être dans le goût et à l'apprécier sera une grande aide pour cela, car le goût est une sensation, c'est une sensation du moment présent, et elle peut nous guider réellement dans beaucoup de domaines
mais bon tu découvriras cela peu à peu, n'hésite pas à venir participer régulièrement au forum, car cela est vraiment une aide importante pour progresser également sur les problématiques de nourriture émotionnelle
Coucou à toutes,
Marycoton, je me suis complètement retrouvée dans ce que tu dis concernant la RPC, c'est ce que j'ai le plus de mal à faire. Il va falloir que je sois plus attentive car j'ai tendance à l'oublier 
En plus, en ce moment mon esprit est accaparé par plein de choses alors, pas facile de se concentrer...
A part çà, je continue mon petit bonhomme de chemin, mais comme la plupart d'entre nous j'ai des difficultés à évaluer ma satieté. La faim, c'est bon ! Le saut du p'tit dèj m'a vraiment permis d'identifier les symptômes de la faim, donc çà c'est fait !
Mais savoir quand s'arrêter c'est une toute autre histoire ! Et les EME pour l'instant je ne sais pas comment les gérer alors j'essaie de limiter les dégâts 
D'autant que lorsque j'ai mes règles, comme c'est le cas actuellement, j'ai de grosses envies de sucré ! Et je mange plus que d'habitude.
Que préconise LC dans ces cas-là, quand ce sont les hormones qui nous font manger plus et pas par faim ?
D'autres que moi sont dans ce cas ?
[quote=anggun01]
Mais savoir quand s'arrêter c'est une toute autre histoire ! Et les EME pour l'instant je ne sais pas comment les gérer alors j'essaie de limiter les dégâts
D'autant que lorsque j'ai mes règles, comme c'est le cas actuellement, j'ai de grosses envies de sucré ! Et je mange plus que d'habitude.
Que préconise LC dans ces cas-là, quand ce sont les hormones qui nous font manger plus et pas par faim ?
D'autres que moi sont dans ce cas ?
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pour te rassurer j'avais la même chose que toi avant, et surtout le jour d'avant mes règles, j'avais en général une bonne hyperphagie, à tel point que cela me permettait presque de savoir que j'aurais mes règles le lendemain
depuis que j'ai suivi le parcours LC, je n'ai plus JAMAIS eu ça, donc je l'interprète de la façon suivante :
quand on est beaucoup dans le contrôle, bien faire, une restriction plus ou moins, et qu'arrive le moment des règles, on est soudain plus connecté à ses instincts, le "contrôle" lache et donc c'est la perte de contrôle
le travail que tu feras par rapport aux EME, dans le programme, devrait donc faire aussi une grande différence sur ce plan là, en tous cas moi c'était le cas
Merci Izabelle, çà me rassure beaucoup ce que tu me dis, car cette période est particulière chez moi, et quand j'y repense, je crois que tu as mis le doigt sur qqch d'important : c'est une période durant laquelle je n'arrive plus à contrôler ce que je mange car c'est le corps qui parle, pas la tête ! Je n'avais jamais vu çà sous cet angle c'est curieux ! Et pourtant, maintenant, çà me semble évident...
Merci Izabelle, je vais méditer là-dessus
Hello marycoton, il n'y a vraiment pas honte à avoir ! C'est difficile pour tout le monde de prendre du temps pour soi, de se confronter à soi-même ! 
Bienvenue CharlyneB et chanterelle !
Bonsoir,
deuxième journée pour moi et je continue de déguster!
j'ai cuisiné un bon petit plat pour ce soir, et je viens de prendre une clémentine parce que j'avais un p'tit creux et qu'elle me donnait envie. Je sens que cela n'a pas suffi et que mon estomac gargouille mais d'ici une bonne trentaine de minutes je vais passer à table, alors ça ira.
Bon appétit
[quote=Colombie]
je me suis réinscrite le 30 décembre après moins d'un mois d'arrêt
Il me faut accepter de faire le parcours tout en respectant les prescriptions médicales, en raison de divers problèmes de santé, pour mon alimentation. Les séances de RPC ont tendancesà être des séances de kiné respiratoire pour amplifier son mouvement, j'ai donc du mal à rester dans l'observation, de suivre simplement ma respiration, d'être dans l'être et non dans le faire.
Je suis sur l'observation de mes EME.
[/quote]
bonne reprise Colombie, si déjà tu as conscience de la différence entre l'être et le faire, moi je dis que déjà tu es en très bonne voie, y'a plus qu'un petit lacher prise à faire
bon courage