Vous commencez en Décembre - Janvier 2016
Bienvenue dans la communauté Linecoaching !
Pour cette fin d'année et la nouvelle année qui s'annonce, vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum!
Tisser des liens, échanger sur ses objectifs ou ses activités en cours permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi les anciens qui ont déjà l'expérience du parcours.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binôme". Car il est prouvé que lorsqu'on fonctionne en binôme, on progresse plus régulièrement.
Et pour toutes questions pratiques sur le programme, n'hésitez pas à contacter votre coach via votre "parcours alimentaire" (cf mon espace personnel), en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
et bon démarrage avec la méthode!
Vous devez vous connecter pour poster un commentaire
Vous devez préalablement être authentifié auprès de votre assureur afin d'accéder à nos services
Répondre
[quote=lorraine]
Fitzie, bienvenue pour ton retour, Déjà tu as pas mal d'acquis, puisque tu sais écouter ta faim, malgré les quelques EME (tout le monde en a, tu sais !) et être bienveillante à ton égard...
En travaillant dans le médico social (moi aussi et pas mal d'entre nous ici) tu es forcément à fond confrontée aux émotions, les tiennes, celles des autres, usagers et équipe. Cette fois ci sûrement, forte de tes expériences, parviendras tu à regarder tes émotions de plus près , à les vivre dans l'instant ....
[/quote]
Merci pour ces paroles lorraine, elle me font chaud au coeur ! Et ton analyse met vraiment dans le mille ! je ne me doutais pas que nous étions nombreuses sur le site à travailler dans le même milieu ...
Bonjour,
J'ai mis un peu de temps à me présenter car j'ai besoin de digerer toutes ces infos ...
J'étais inscrite en 2011, mais j'ai assez vite "abandonné" car je n'étais pas vraiment prête ... et je ne suis pas sûre de l'être aujourd'hui ...
J'ai bientôt 48 ans (je n'arrive pas à le croire quand je l'écris, alors quand je le dis ... ) et malgré toutes ces années de yoyo, et les kgs entassés et bien installés, j'ai envie d'y croire encore, de me croire capable de changer.
J'ai acquis quelques bons reflexes, je ne mange que lorsque j'ai faim et les aliments que j'aime ... mais de temps en temps je dérape ... j'ai appris pourtant à me traiter avec bienveillance, à me voir avec bienveillance.
En fait je travaille dans le milieu médico social, et j'ai découvert, au contact avec nos patients/usagers que j'étais bien plus douce et compréhensive avec eux qu'avec moi-même ! C'est un milieu stressant et un peu usant, mais j'aime encore ce que je fais.
Je souffre d'une thyroïdite d'Hashimoto, délicieuse maladie auto-immune, qui ajoutée aux kgs yoyo, fait que j'ai le métabolisme d'un escargot mort ... qui plus est, elle engendre fatigue, et douleurs articulaires (de la déprime aussi, mais j'arrive à mieux à la gerer paradoxalement) donc j'ai beaucoup de mal à me bouger. Je me suis néanmoins mise à la marche : je vais au boulot à pied et/ou j'en reviens à pied. Ce qui me fait 45mn de marche (aller) minimum par jour, à un rythme un peu soutenu (4km).
Je suis quasiment incapable de vivre correctement l'instant présent (c'était les séances de pleine conscience qui m'avaient rebutée la dernière fois) et je m'en suis aperçue douloureusement lors d'un voyage au Vietnam que j'avais préparé méticuleusement et dont j'avais rêvé toute ma vie : j'étais en permanence en train de penser au reste du programme à venir, à faire des photos etc ... je pense avoir été incapable de profiter réellement d'aucuns moments (sauf la nuit en dormant !). Moi qui croyais en vieillissant que j'avais laché prise, je me rend compte que j'en suis encore loin ...
Bref ...
Ma présentation est un peu décousue, mais c'est tout ce que je suis capable "de pondre" en ce moment.
J'espère que je pourrais trouver ici du soutien et de la motivation, mais que je pourrais également en apporter dans mes echanges avec vous.
Merci d'avance ! 
Bonjour les filles,
hier c'était invitation resto. Je n'ai pas complété cette journée dans mon suivi de programme conformément aux conseils de déroulement, ùais j'ai néanmoins prêté attention à ce que je mangeais.
Le soir j'ai mangé trois biscottes parce que c'est ce qui me faisait envie. Et je reprends dès ce matin.
Je suis contente, pour le moment tout va bien.
Bonne journée
Bonjour.
Je m'apelle Julie et j'ai 30 ans dans quelques jours. J'ai un petit garcon de 6 mois.
Je prends régulièrement du poids depuis mes 20 ans et j'aimerais que cela cesse. J'ai eu le bonheur de perdre pas loin de 10 kilos avec ma grosses et l'alaitement mais malheureusement les fêtes sont passées par là et j'ai quasi tout repris.
Je n'ai jamais fait de régime mais je suis aller voir une dieteticienne une fois, mais ca n'a pas marché car elle ne me comprenais pas , je n'y suis donc pas retrourné.
Je suis encore très fatiguée des premiers mois de mon fils et j'ai parfois des grosses baisses de moral mais je m'accroche.
Je tente la méthode LC suite aux conseils d'une amie et je vais voir si j'arrive à mieux écouter mon corps pour pouvoir lui donner le nécessaire.
Sinon je suis une récente fan (un an) des paniers de légumes d'une AMAP et je me régale avec pleins de bons légumes de la ferme que je cuisine régulièrement. Mais depuis peu quasiment tous les légumes vont à mon fils en attendant de prendre un pleus gros panier. J'aime lui préparer 100% de son alimentation
Voila je suis quelqu'un de très bavarde :) et j'espère que je vais réussir à m'intergrer à cette caumunauté.
Bonne soirée à tous
Julie
[quote=latoupie2]
Je suis encore très fatiguée des premiers mois de mon fils et j'ai parfois des grosses baisses de moral mais je m'accroche.
Je tente la méthode LC suite aux conseils d'une amie et je vais voir si j'arrive à mieux écouter mon corps pour pouvoir lui donner le nécessaire.
[/quote]
eh bien dis donc ton fils s'il mange tout le panier AMAP!!! à 6 mois! garde-en un peu pour toi
il faut que tu te traites toi-même comme tu le fais avec ton fils, tu as autant besoin que lui de ces bons légumes cuisinés maison
c'est une période difficile en effet les premiers mois, je pense que les outils émotionnels du site devraient beaucoup t'aider
bon démarrage !
Bienvenue parmi nous aux dernières Linecoachées
Je vous souhaite un excellent démarrage avec une belle observation des sensations de votre corps et de vos émotions.
C'est de là que le changement de comportement alimentaire peut s'opérer, doucement mais sûrement, à travers toutes les expérimentations proposées.
BRAVO VAL pour ta réussite
Et à bientôt sur ce fil ou d'autres pour papopter, Vive les bavardes comme toi SYLVIE 
Bonjour et bienvenue aux nouvelles,
je continue mon chemin découverte avec LC.
Je mange ce qui me fait envie et lorsque j'ai faim. Néanmoins il m'est difficile de dire toujours si j'ai assez mangé ou pas. quoi qu'il en soit je suis contente de ces derniers jours.
Hier j'ai commencé le parcours forme, il me reste maintenant à intégrer la pleine conscience à mon quotidien. Je pense d'ailleurs en faire une dizaine de minutes dès que j'aurai terminé ici
Ah j'oubliais, hier soir j'ai eu envie d'un carré de chocolat, noir à la pisrache, hummm. Et bien je me suis levée, ai pris un carré, rangé la plaque de suite et suis allée le déguster dans mon canapé. J'étais satisfaite et du goût et de n'avoir pas englouti la plaque entière
Bonne journée
Bonjour Je m'appelle Sylvie suis du Nord proche de Lille , j'ai 57 ans
Marre des régimes à répétition , je viens me m'inscrire depuis hier et j'ai l'espoir de gérer mieux mes émotions et ainsi perdre du poids
En tout cas bon courage à tous et toutes
je me suis réinscrite le 30 décembre après moins d'un mois d'arrêt
Il me faut accepter de faire le parcours tout en respectant les prescriptions médicales, en raison de divers problèmes de santé, pour mon alimentation. Les séances de RPC ont tendancesà être des séances de kiné respiratoire pour amplifier son mouvement, j'ai donc du mal à rester dans l'observation, de suivre simplement ma respiration, d'être dans l'être et non dans le faire.
Je suis sur l'observation de mes EME.
Courage à toutes!
Et oui, come tu le dis Val62, Linecoaching est un chemin vers soi, et c'est en cela que c'est une superbe aventure, même si elle est faite de hauts et de bas et demande de la persévérance. Mais on en sort vraiment grandis.
Bravo de tes observations sur ton comportement alimentaire. Beau démarrage!
Fitzie, bienvenue pour ton retour, Déjà tu as pas mal d'acquis, puisque tu sais écouter ta faim, malgré les quelques EME (tout le monde en a, tu sais !) etêtre bienveillante à ton égard...
En travaillant dans le médico social (moi aussi et pas mal d'entre nous ici) tu es forcément à fond confrontée aux émotions, les tiennes, celles des autres, usagers et équipe. Cette fois ci sûrement, forte de tes expériences, parviendras tu à regarder tes émotions de plus près , à les vivre dans l'instant ....
Mary cotton, merci de ton gentil post. Et oui, les forums sont très aidants. Nous en profitons tous autant que nous sommes, à nous nourrir les uns des autres, à avancer ensemble sur nos chemins personnels
Bonne continuation à vous et à bientôt