Vous commencez en Décembre - Janvier 2016
Bienvenue dans la communauté Linecoaching !
Pour cette fin d'année et la nouvelle année qui s'annonce, vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum!
Tisser des liens, échanger sur ses objectifs ou ses activités en cours permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi les anciens qui ont déjà l'expérience du parcours.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binôme". Car il est prouvé que lorsqu'on fonctionne en binôme, on progresse plus régulièrement.
Et pour toutes questions pratiques sur le programme, n'hésitez pas à contacter votre coach via votre "parcours alimentaire" (cf mon espace personnel), en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
et bon démarrage avec la méthode!
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Ah ben bravo ptitmatin de toutes ces avancées et bonne continuation dans les étapes et la rpc
Bonjour les filles et merci pour vos encouragements
Je suis toujours au fond du trou, incapable de me reprendre en mains. Je mange sans faim, j'ai mal un peu partout (signes à mon sens que quelque chose cloche ), je n'arrive plus à rien.
J'ai envie de tout abandonner une fois de plus.
Je suis ravie que vous avanciez,
Bon courage à toutes
Courage Val, y a vraiment des périodes de vie difficile, tu as bien fait de venir ici nous le dire
Poses/pauses toi et essaie de repèrer ces émotions qui te font manger sans faim, accueille les sans les juger, sans les fuir non plus (on ne meurt pas de ses émotions) , laisse les vivre en toi...
Et déjà ça, ça apaise , parfois me l'envie de manger s'envole
Et surtout ne t'enlise pas dans "le foutu pour foutu" , ne te dis pas si un jour tu fais beaucoup d'Envies de Manger Emotionnelles (EME) , "tant pis, je n'y arriverai pas, je suis nulle et recommencer à manger de plus belle le lendemain"
Ce qui m'a aidé à me sortir de ce processus de "foutu pour foutu" dont j'étais une grande spécialiste c'est de ne plus m'interdire de manger ce qui me faisait vraiment plaisir.
Pendant des années, je me suis dis non, le chocolat c'est trop trop calorique, je mange une pomme à la place. A faire ça pendant des jours et des jours, puis les EME revenaient de plus belle et avec elles les compulsions alimentaires .
Et si trop de souffrances physiques et morales n'oublie pas de te faire aider...As tu déjà contactéune coach ?
Pensées du coeur et à bientôt
courage Val
tu ne peux abandonner ton corps ni toi-même, tu auras toujours des sensations et des émotions, pour les apprivoiser c'est long mais il faut être patient
il faut que tu sois gentille avec toi-même, traite-toi comme ton propre enfant
n'essaie pas de bien faire ou te reprendre en main, mais simplement déjà d'être présente à toi-même, gentille avec toi-même
Bienvenue Spandelles, j'espère que tu trouveras ici une motivation supplémentaire.
Val62 : un petit coucou de soutien. Comment ça va, aujourd'hui ? Les "coups de mou" ça arrive à tout le monde. Et nos hormones nous jouent des tours parfois aussi. J'espère que tu as saisi la main du joli message de Marycoton ?
L'exercice de la faim t'a-t-il été profitable ? Je l'espère, courage, le chemin est long, mais tu n'es pas seule. 
Bonsoir à toutes...
j'espère que chacune mène sa barque dans la bonne direction...
en ce qui me concerne, je pagaie doucement et sans trop de remous.
Après un travail sur la Pleine Conscience qui n'a pas été hyper hyper studieux et pourtant bénéfique, j'ai attaqué une semaine autour des EME.
Incroyable, moi qui croyais être revenue de tout, je me rends compte qu'il y a de petites avancées, comme une petite lumière qui scintille au fond de la grotte obscure qui symboliserait la caverne aux kilos !!!!
je me sens un peu plus tournée vers mes besoins, vers un ressenti plus fin ( dommage, il n'y a que le ressenti qui soit plus fin !!! le reste ne suit pas encore !!!)
Bon, rien sur la balance mais il faut dire que je n'arrive pas à me remettre à une pratique sportive qui fût longtemps assez dense... je me trouve toujours une bonne excuse : la météo, un truc très très très important à finir, un hypothétique lendemain plus efficace !!!!!
Et vous, comment allez-vous ? comment sont vos petites avancées ?...
a tout bientôt , de vos nouvelles
Marycoton.
Marycoton, Izabelle, vos mots me vont droi au coeur, merci
Je vais essayer de me reprendre. Ca fait une semaine que je ne maitrise plus, pas un seul repas pris en ayany faim, pas de petit plat mitonné parce que plus envie de faire la cuisine. Et l'oiseau se sent ruminant aussi lol.
J'ai eu une coach au téléphone, elle propose que je fasse dès lundi l'étape de la faim, pour justement renouer avec elle et pouvoir repartir sur de bonnes bases.
Bonne journée les filles, merci d'être là
Val, c'est super que tu choisisses de t'accrocher et de continuer...
La vie est ainsi faite, elle n'est pas pas que linéaire....et notre rapport à la nourriture et de fait fluctuant....Mais ça revient, tu verras.
Chouette le soutien de la coach pour t'encourager
Bonne continuation à toi et à bientôt
Bienvenue spandelles parmi nous
Oui, tu l'as dit : il n'y a que du bon à Linecoaching. je le confirme ! 
Ton enthousiasme me fait plaisir....Bon démarrage et à bientôt de te lire
bienvenue Compostelle!