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[quote=apolline77]
Le plus souvent, je passe à côté également et l'EME se transforme en compulsion...
[/quote]
la réponse ci-dessus était aussi pour toi
n'hésitez pas les filles à venir sur les fils du forum dédiés et à en parler, car ceci est en effet un travail important, très très important
[quote=izabelle]
[quote=apolline77]
Le plus souvent, je passe à côté également et l'EME se transforme en compulsion...
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la réponse ci-dessus était aussi pour toi
n'hésitez pas les filles à venir sur les fils du forum dédiés et à en parler, car ceci est en effet un travail important, très très important
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Merci Izabelle, pour ces réponses toujours construcives et bienveillantes ,
tu as raison, je vais aller voir ce qui se passe sur les forum dédiés à mon problème précis
Bonsoir les filles ,
Très beau texte Armitaa merci beaucoup
Pour hier soir j'étais frustré de ne pas manger car j avais grignoté avant .. je me suis punie toute seule ...
Super pour ton ventre et ta maison , je comprends je suis en plein ménage de printemps et je suis contente de tout ce que j ai pu faire cette selmaine .
Marfur et Apolline je n'ai pas d'EME en ce moment mais j avoue que je ne prends pas non plus le temps de faire de la RPC et pourtant je suis convaincue que cela peut m'aider .
Bon ce miidi il s'est passé quelque chose d'inédit pour moi , nous étions au Quick avec les enfants j ai pris 1 salade qui me faisait envie avec 1 glace .
Je n'ai pas fini ma salade pour me laisser de la place pour le dessert et je n'ai pas fini ma glace car j ai senti que je ne pouvais plus.....
1ere fois ou j arrive à ne pas finir et à laisser ...
Bonjour mesdames !
ce texte est un grand classique Cindy, il est je crois la plus belle façon de parler de chaque humain et en particulier de nos enfants qui ne sont pas "nos choses à nous" mais bien plus vastes que ça
Au second restau je n'avais pas plus faim que ça, mais la faim vient en mangeant et ce restau italien est une bombe, donc j'ai pris des cannellonis (avec l'accent s'il vous plait) épinards et poireaux absolument délicieux, légers, fondant, un bonheur, et deux verres de vin. Je n'ai pas pris de dessert ! et ça c'est un exploit. je n'avais plus faim et mon envie folle de sucré a été remplacé par 'mais non, tu n'as pas faim doc pourquoi manger ça ?" De toute ma vie c'est ma première fois que je renonce sans trop de difficulté
Les EME je crois que j'en ai pas ou très peu ou tout le temps !! je rigole mais c'est pas drôle. Mon travail c'est vraiment de ne pas manger en pensant que plus tard j'aurai peut être faim si .................. si une bombe tombe sur la ville et qu'on est transporté dans la 4ème dimension peut être. Enfin sans rire c'est presque de cet ordre, donc c'est le contrôle et la peur de manquer. Enfin je crois
Bon courage pour les EME, c'est sur que c'est pas en 10 jours de respiration qu'elles vont passer MAIS les surprises sont garanties en même temps.
Merci bp Izabelle pur ce rappel de ne pas pratiquer la RPC pour contrôler.......... ça m'est très très utile moi la reine du contrôle
Du coup cest vrai que c'est difficile à cerner ce processus : Je mange quand ce que je veux en conscience........ parce que la conscience c'est quoi ? elle est noyée sous le flot d'émotions, de contrôles etc etc. Pas facile
oui Marfur, je pense que c'est un très bon début, il faut savoir accepter chaque victoire quelle que soit sa taille.
de mon côté, ce n'est pas encore ça, mais je pense qu'il faut que j'experimente plus la PCS quand tout va bien pour être en mesure de l'appliquer quand une EME me submerge.
j'ai encore du pain sur la planche...
bon courage à toi
Bravo à nous toutes pour nos impressions, sensations, pour nos révélations....et pour le temps que nous prenons pour notre introspection!
De mon côté j'ai eu mon entretien avec une coach. Je lui ai expliqué mon parcours depuis 3 mois et l'arrêt du tabac...y'a pas de doute, je suis au bon endroit et je continue! Tout se passe très bien de mon côté. Doucement mais sûrement. Fierté du jour...aller manger dans un kébab avec un collègue et laisser la moitié de mon assiette( avec des frites et tout et tout) car rassasiée! j'étais vraiment épatée par mon action. Et tout s'est fait tranquilement, nous discutions et j'ai posé mes couverts en me sentant repu ;-)
Je continue!
Salut Marfur,
J'en suis à la même étape que toi, et...j'ai le même souci...j'ai beaucoup, beaucoup, beaucoup de mal à intégrer un espace de respiration avant de faire mon choix "manger ou pas pour calmer mon EME".
Le plus souvent, je passe à côté également et l'EME se transforme en compulsion...
Je pense qu'il me faudra plus que 10jrs d'exercice pour assimiler cette approche...j'essaie d'être tolérante avec moi et je me dis qu'après tout, cet exercice c'est la théorie, mais j'ai le droit de mettre plus de temps à réussir à l'appliquer...
En tout cas je suis de tout coeur avec toi Marfur
apolline