Vous commencez en Février - Mars 2016
Vous devez vous connecter pour poster un commentaire
Vous devez préalablement être authentifié auprès de votre assureur afin d'accéder à nos services
Répondre
Bienvenue Nath70, Mumu, Aqua31
nous avons toutes et tous de bonnes raisons d'être là et nous pouvons savourer la chance d'avoir frapper à cette porte
Ma découverte c'est mes EME . Je suis fatiguée, stressée par quelques soucis. Des tonnes de sucreries sont sous mon nez (pas chez moi qui n'en ai jamais par peur de !!!!!!........ et croyez bien que là j'en use et j'en abuse. L'avantage c'est que je ne me juge pas poru le moment, enfin pas trop. Je me dis " ma chère Amrita, profite de cette expérience pour t'observer !! De quoi as tu besoin ? et comme je l'ai entendu il y a peu dans la bouche de je ne sais plus qui .......... Michel Cymes peut être....... combien de choses fais tu par devoir et combien par plaisir ? ah !!!!!!!!! la balance penche un peu trop de ce côté donc il va falloir la faire basculer de l'autre
Tiens je vais ouvrir un post là dessus je pense que ça nous aidera
Désolée... j'ai fait quelques fausses manip...
bonjour,
j'ai commencé le programme il y a un mois. J'arrive pas a perdre mais j'entrevoie des choses. j'ai toujours pas la sensation de faim et je crois que pas de controle me fait manger plus. parcontre je comprends que je suis une mangeuse emotionnelle. C'est deja ca.
bon courage a toute
[quote=AQUA31]
j'entrevoie des choses. j'ai toujours pas la sensation de faim et je crois que pas de controle me fait manger plus. parcontre je comprends que je suis une mangeuse emotionnelle. C'est deja ca.
[/quote]
bienvenue aqua 31 serais tu de ma belle région toulousaine? je dis ça pour le 31
bravo pour tes observations, il faut y aller en douceur et l'observation est le premier pas de cette douceur qui amène au changement progressif et donc durable
n'hesite pas à venir souvent ici y'a plein de monde pour te soutenir
..
Bonour à tous, je viens à mon tour me présenter à vous, j'ai commencé depuis une bonne semaine.
Je suis Nathalie, j'ai 46 ans. Les problèmes de poids sont chez moi une longue histoire. J'ai commereencé à prendre du poids à l'adolescence, peu à peu, mais très vite je me suis trouvé très grosse. Depuis, je n'ai pas cesser de grossir, sauf à une période vers mes 30 ans ou j'avais réussi à perdre (facilement ) une trentaine de kilo. J'ai pu maintenir un poids très adapté pendant quelques années. Puis j'ai commencé à reprendre progressivement jusqu'à aujourd'hui ou je suis en obésité sévère, fort heureusement sans soucis de santé. j'ai renoncé depuis quelques années aux régimes car je sais bien que je mange compulsivement. Je mange quand je suis angoissée, quand je suis fatiguée, quand je m'ennuie, et même quand je suis heureuse! Bref, je suis enfin contente de trouver une méthode qui prenne cela en compte...
J'ai commencé il y a une semaine et je m'appercois d'une part qu'effectivement je ne connais que très mal la sensation de faim mais aussi que j'ai beaucoup de mal à m'accorder du temps, en général et donc surtout pour changer mon comportement alimentaire.
Bon j'ai du travail donc... je compte bien un peu sur vous 
Nathalie
[quote=Nat70]
J'ai commencé il y a une semaine et je m'appercois d'une part qu'effectivement je ne connais que très mal la sensation de faim mais aussi que j'ai beaucoup de mal à m'accorder du temps, en général et donc surtout pour changer mon comportement alimentaire.
[/quote]
Eh bien ces observations sont le début du changement!!
bravo a toi de les avoir faites
tu vas voir que c'est justement ça que tu vas pouvoir changer progressivement et ensuite l'acte alimentaire redeviendra simple et naturel
mais il faut du temps pour sortir d'un système où l'on se presse comme un citron et ou l'on s'éloigne de ce que l'on ressent, à la fois dans le corps mais aussi au niveau des émotions
la pleine conscience est pour cela un outil fondamental qui demande de l'entrainement mais qui nous permet de développer un nouveau rapport à nos sensations et nos émotions, plus "affranchi" des pensées et des règles qui souvent nous limitent énormément
je te souhaite une bonne continuation et effectivement n'hésite pas à venir régulièrement sur le forum, ça aide beaucoup et c'est du temps pour TOI !
Vraiment, bienvenue parmi nous à toutes et tous, jeunes moins jeunes, nouveaux moins nouveaux
Ensemble, le chemin est plus facile à parcourir pour grand nombre d'entre nous,
Alors vive les forums avec nos partages d'expériences
Les fils de discussion ne manquent pas et d'autres peuvent être créés par n'importe quel abonné
Oui, Linecoaching (LC) est absolument adapté pour nous faire travailler/réfléchir sur nos envies de manger émotionelles (EME dans le jargon ), toutes ces raisons qui nous font manger sans faim et que tu décris bien Nat70
Le repérage des sensatons de faim était pour moi aussi inconnu avant de venir ici.
Et cette découverte là, est une révélation révolutionnaire dans le comportement alimentaire, découverte qui vient, ne pas en douter, à un moment ou à un autre.
Et, c'est vrai que repérer si on a faim ou pas, avant de manger
ou encore savoir si on mange parce que la sensation de faim et là ou parce que la raison est autre
ou encore que nous mangeons, aussi, pour calmer nos émotions comme tu l'écris Aqua31
-par exemple -
montrent un excellent démarrage du programme LC .
Et l'aventure, plus ou moins longue suivant les personnes , ne fait que commencer.
Pas à pas , avec patience , persévérance, souplesse et gentillesse à notre égard ......N'oubliez pas. A bientôt 
Bonsoir amis de février,
Une petite semaine sur LC qui s'achéve pour moi.
Bonne idée ce fil de discussion car je ne savais pas par où commencer.
J'ai 56 ans et je souhaite faire (enfin) la paix avec mon alimentation.
Semaine d'observation et de découvertes donc.
Le plus facile a été le parcours sportif ! Le parcours alimentaire est plus compliqué.
Donc patience...
Bon parcours à nous tous..
Bonjour à toutes et à tous
Je suis en vacances donc loin de LC pour le moment, j'ai dû décaler mon expérience "je découvre la faim", j'ai essayé mais fiasco complet en famille donc je vais recommencer
Je me suis goinfrée de sucreries moi qui n'en mange jamais...... ah ah y aurait il quelque chose à apprendre de ce côté là ?
Je vous lis et les témoignages sont passionnants, merci