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Bienvenue Nanouchka et Titeiko,
Je ne suis pas là depuis longtemps non plus, mais vous verrez, on est très bien entouré.
Nous avons tous et toutes une histoire très particulière, mais ce qui nous unie est le fait que nous ayons envie d'aller de l'avant, d'apprendre à nous aimer et à être bien dans sa tête et dans son corps.
A bientôt
Apolline
Hello VanessBG
Un peu perdu après 2 jours du programme. je note ma façon de manger et je fais mon quart d'heure de remise en forme. j'ai du mal à comprendre comment je vais retrouver mon poids de forme.
je suppose que je dois attendre et suivre le programme, c'est pas mon fort je suis plutôt impatiente, active et autonome.
Quoiqu'il en soit j'aime lire les commentaires ça donne à réfléchir même si je comprend rien à votre pleine conscience.
Tu as des ados, quel âge ? garçon fille ?
biz
[quote=Dulce]
je suppose que je dois attendre et suivre le programme, c'est pas mon fort je suis plutôt impatiente, active et autonome.
Quoiqu'il en soit j'aime lire les commentaires ça donne à réfléchir même si je comprend rien à votre pleine conscience.
[/quote]
bravo pour cette courageuse attitude, qui est d'ailleurs la plus payante
car cela laisse la possibilité de changer
ici au lieu de forcément comprendre avec la tête et appliquer des règles, on essaie de faire l'expérience des choses, notamment dans notre corps et notre coeur
cela est moins "rassurant" que de tout maitriser par la pensée, mais c'est aussi la seule solution pour changer définitivement de rapport avec la nourriture
donc c'est super de prendre le programme comme il vient, comme une expérience
c'est ainsi que tu feras des progrès les plus durables et les plus rapides
et n'éhsite pas à venir sur le forum pour échanger ça aide aussi beaucoup
la pleine conscience, il y aura une activité spéciale pour l'aborder, cela n'est pas bien compliqué mais un peu déroutant au début
il s'agit de s'entrainer à focaliser son attention sur le moment présent, ce qui est une compétence qui va être très précieuse dans notre rapport au corps, aux sensations et aux émotions
mais c'est en effet dur à décrire, car c'est qqchse qui se vit et surtout pour lequel il faut s'entrainer
à bientôt
Bienvenue à toutes ! Pas facile en effet la pleine conscience, j'ai moi aussi beaucoup de mal à me poser et à m'y mettre, la première fois que je suis venue ici il y a 3 ans, j'oubliais presque tout le temps de le faire. Et comme toi j'ai l'impression que c'est là-dessus que tout repose. Beaucoup de chemin à parcourir, en somme !
Belle journée à tous et à toutes !
Oui, ça fait du bien de sentir que d'autres personnes comprennent enfin de quoi on parle ! qu'on nn'est pas la seule à vivre ça !
Petite question subsidiaire : quand on a trouvé un binôme, qu'est-ce qu'on fait ? on discute où, il y a un endroit dédié sur les forums ?
[quote=Liviao]
quand on a trouvé un binôme, qu'est-ce qu'on fait ? on discute où, il y a un endroit dédié sur les forums ?
[/quote]
comme on veut, mais souvent les binomes communiquent par messagerie pour garder leurs échanges privés
Bienvenue Dulce et Orchidée
bon retour ici Vanessa
tu verras qu'au deuxième coup tu vas avoir plus de facilité avec la pleine conscience
c'est quand même un changement d'état d'esprit qui prend du temps
le principe c'est vraiment de centrer son attention dans le corps et lacher prise sur les pensées
Bonjour
Je me suis inscrite hier,mais je suis un peu perdue sur le fonctionnement des forums... bon, il faut dire que je suis pas très douée dans ce domaine :-)
Je cherche a échanger avec les personnes inscrites sur les forums, mais je trouve surtout "d'ancienne" discutions...
J'ai une hisoire de vie assez problèmatique... J'ai commencé à avoir des TCA à 8 ans et j'en ai 39 ! J'avoue que là, j'en ai plus que marre. J'ai consulté une collègue du dct Zermati en 2007 je crois, Ce qui m'a aidé à prendre conscience de tout cela, mais la vie, le stress, les enfants me provoque trop régulièrement des crises et une culpabilité qui alimente ce cercle vicieux... ALors, comme je viens d'avoir une intervention chirurgicale et que je dois me "poser" ou me reposer (lol), j'ai decidé de prendre soin de moi.
J'ai au moins 15 kilos en trop et dès que je cherche à maigrir, je declenche des crises!
J'ai une multitude d'attentes... J'aimerais trouver une marraine si c'est possible, quelqu'un qui pourrait m'aider dans ses phases de culpabilité, si terrible pour moi ! Et avec qui je pourrais discuter tout simplement :-)
Et puis, j'aimerais prendre du plaisir à faire les magasins, mais je me trouve monstrueuse et donc, aucune envie de m'habiller. Je ne cherche plus à être mince pour me plaire car la frustration du miroir me renvoi systèmatiquement à mes echecs et me démotive... Mais je ne sais plus comment faire pour me faire belle avec ce corps. Le plus terrible, c'est que les rares fois où je me trouve jolie, je ne fais pas de crise !!! lol ! c'est le chat qui se mord la queue !
Voilou, une bouteille à la mer...
Merci pour votre aide