Ce que j'ai fait aujourd'hui pour vivre selon mes valeurs...
Je suis en train de lire un livre de Russ Harris, que j'avais en anglais depuis deux ans, mais que je n'avais pas fini
j'ai fini par me résoudre à l'acheter en français et là je l'ai fini en moins d'une semaine (enfin j'en suis au dernier chapitre)
c'est le choc de la réalité pour ceux que ça intéresse
du coup j'ai fait un exercice du livre, qui s'intitule "un moment doux" et qui permet de vraiment cerner des valeurs très importantes pour nous
pour moi, sans surprise :
- la connexion à l'autre
et
- la beauté
voilà deux valeurs qui me sont absolument essentielles et depuis je m'efforce de leur donner plus de place dans ma vie
donc je me dis pourquoi ne pas créer un fil de discussion pour déposer tous ces gestes et attitudes du quotidien qui vont dans le sens de nos valeurs
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Au programme du jour :
- Affirmation de soi. J'ai durement, fermement recadré Fiston ce soir. En plus, je l'ai fait devant d'autres parents. Mais la grosse bêtise était là, je ne pouvais pas laisser passer. Maintenant j'ai la trouille de ce que les autres parents disent peut-être en ce moment même sur moi. Mais affirmation de soi d'abord...
- Soin de soi. Reprise de l'activité physique aujourd'hui, tout doucement pour suivre les recommandations médicales. Et ça fait du bien !
- Plaisir. Du temps de jeu avec Fiston, des échanges bien sympathiques avec des connaissances, un moment de repos, du soleil... !
Au plaisir de vous lire
- contemplation : avoir observé longuement mon amoureux en train de dormir (aux urgences, mais bon...) et avoir eu envie de le dessiner, ce que j'ai fait sur un petit calepin, avec beaucoup d'application et de plaisir
- tolérance/justice : avoir géré tant bien que mal mon stress sur cette période, mais surtout avoir accepté les réactions diverses et variées de notre entourage, et avoir entendu certaines paroles de mon amoureux difficiles à accepter mais qu'il faut que je m'entraîne à écouter/entendre sans jugement...
- partage : m'être sentie entourée et soutenue par mes amis et avoir accepté leur aide, avoir prévenu la maman de mon amoureux de son hospitalisation et avoir pu échanger avec elle à ce sujet...
- amitié : fous rires avec des amis hier
- musique : avoir acheté un ukulele
- connexion : m'être connectée en conscience à ma fille ce matin au petit dej
Valeur "take care":très importante pour moi, prendre des nouvelles des gens que j'aime, prendre soin de mes filles... et de moi. Evidemment, materner un peu mes élèves.
Valeur Beauté (et confort!;)): M'habiller en noir avec mes nouveaux leggings que j'adore: chauds et qui (enfin!) ne tombent pas, une jupe dont j'adore le motif, etc. Du coup, même si ce n'est pas ma couleur préférée, je me suis sentie bien. Savourer ma maison bien rangée même si ce n'est pas de mon fait.
Valeur connexion et contribuer: échanges avec mon chéri, mes collègues, élèves. J'aime bien apporter ma petite pierre à l'édifice pour les aider à se trouver et à réussir.
Valeur "organisation"? Faire en sorte que "ça roule" en préparant les affaires des filles à l'avance, etc...
Un sentiment important pour moi, c'est de me sentir en harmonie, en accord. Par exemple, j'aime quand les relations sont fluides... Mais je ne sais pas trop si ça peut être une valeur en soi.
[quote=Orange Cadmium]
Un sentiment important pour moi, c'est de me sentir en harmonie, en accord. Par exemple, j'aime quand les relations sont fluides... Mais je ne sais pas trop si ça peut être une valeur en soi.
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oui l'harmonie est une valeur
elle rencontrera souvent des obstacles bien sûr 
mais c'est une valeur
j'ai la même
Ce que j'ai fait hier pour vivre selon mes valeurs :
- contemplation : toujours un regard pour le ciel quand je prends ma voiture, ces moments coïncidant généralement avec le lever et/ou le coucher du soleil.
- tolérance/justice : J'ai osé m'opposer à des collègues de mon chéri qui se lançaient dans un discours sexiste au possible sur les filles qui s'habillent de telle façon et qui forcément cherchent la merde en agissant ainsi (culture du viol, bonjour). J'ai tenté de leur faire entendre que leurs commentaires étaient déplacés et comme je n'ai eu droit qu'à de la provocation en retour, j'ai quitté la pièce. Y'en a marre de se faire emmerder chez soi quand on rentre du boulot et qu'on voudrait juste être tranquille.
- partage : être revenue passer la soirée au salon une fois l'importun parti. J'ai tendance d'habitude à m'auto-punir après avoir "fait ma crise" et à rester seule dans mon coin à ruminer. Là, consciente que le partage est important pour moi, j'ai juste pris le temps de me calmer et suis retournée passer la soirée avec mon chéri et notre invité du moment.
- contemplation : avoir rangé petit à petit la maison ce week-end de façon à m'y sentir bien !
- tolérance/justice : lire de nombreux articles d'un groupe Facebook, qui m'ouvre chaque jour de nouveaux horizons, de nouvelles pistes de réflexion, et sentir mon regard changer, être encore plus sensible à l'injustice...
- partage : avoir cuisiné hier soir pour le dîner avec mon amoureux
- musique : avoir bien bossé mes partitions de piano pour une fête associative de Noël
- soin de moi : m'être préparé un super diner en qq minutes, avec un reste de pâtes et de gratin qui se sont trouvés aller à merveille ensemble, et une tarte aux pommes improvisée avec un fond de tarte que j'avais au congel, j'ai saupoudré la pate de sucre complet car je n'avais plus que ça, cela s'est avéré un véritable délice.... tellement satisfaisant que pour une fois j'ai mangé la plus petite part !!
- amitié : passer du temps à préparer cette fête pour mon assoc
- connexion à l'autre : me connecter à un de mes petits patients qui a tendance à refuser à se connecter à l'autre, voir ses petits yeux bleus tellement intenses se planter dans les miens après 20 min de séance a été la meilleure récompense
- connexion à l'autre ET soin de moi : proposer à mon chéri une grande ballade sportive dans les bois rien que tous les deux en pleine semaine (ah l'avantage, le seul et l'unique, d'être tous deux en libéral) et qu'il dise oui
Suite aux conseils d'Isabelle dans un post précédent ce que j'ai mis en place ce mois ci pour me connecter à mes valeurs et me sentir bien
- Valeurs bien etre :
Inscriptions aux centre de remise en forme avec suivi médicale -> 3 cours de sports par semaine; Je suis agreablement surprise du résultat ...je ne m'attendais pas à un tel résultat sur le plan du bien etre et de la progression meme si l'objectif du programme est de perdre du poids.
Pleine conscience de quelques minutes régulierement dans la journée afin de ne pas me laisser submerger par le stress et la charge de travail au boulot.
Valeurs amitiés : j'ai reçu et initié desInvitations toutes les semaines avec des amis pour des moments de partages et d'échanges .
Valeurs famille ; j'ai passé du temps en famille en étant présente et attentifs à l'échange
Valeurs bon entente : j'ai offert un p"tit dej à mes collègues de travail , j'ai offert des p'tits cadeaux à d'autres personnes que j'apprécie meme si je me suis rendue compte que la réciproque n'est pas vraie.
Malgré cela je pensais pouvoir perdre du poids, j'arrive à bien reconnaitre la sasiete mais je ne la respecte pas ...
- me reposer et me poser (prendre soin)
- dessiner (création et beauté)
-voir pour les cadeaux de Nöel (prendre soin, donner du plaisir)
-échanger (besoin de connexion)