Comment je suis revenu(e) à LC
Après une petite discussion sur le forum "je commence en mai-juin", voici ce nouveau fil sur nos expériences "bis" de LC : nous sommes plusieurs à revenir à LC après une première (au moins) expérience du programme. Pourquoi, comment ? Racontons-nous nos expériences et notre choix de revenir !
Adonon
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Bonjour,
Milagros, les étapes ne se succèdent pas de la même façon pour tous, pour moi c'est à peu près au milieu. C'est dans le "nouveau programme" (je l'avais déjà avec une inscription en juin). Elle est prévue dans le programme, mais au moment où j'y suis arrivée j'ai répondu à quelques questions et coché oui pour la faire. Autrement dit, elle était incluse mais je pouvais décider de ne pas la faire.
Regarde dans "mon programme" et si elle n'y figure pas, contacte LC pour voir s'ils peuvent l'inclure. Son déroulement : je revisite mes pensées perfectionnistes, je prends le risque de rater, je sors du "tout ou rien", je cultive gratitude et satisfaction.
Et oui, je pense comme toi que nous sommes nombreux ici à nous sentir concernés par cette problématique. Pour info, "je gère mieux mes fins de journées" est aussi une étape optionnelle.
Minifouine : merci ! Comme c'est lent d'avancer pour des changements en profondeur ! Alors repérer les points positifs m'aident bien.
Bon week-end à vous,
Adonon
Bonjour,
Choucathou, une pensée matinale pour toi. Prends soin de Choucathou...
J'en suis aux pensées perfectionnistes... avez-vous passé cette "étape optionnelle" ? J'ai du mal avec les exercices de défusion, je les trouve un peu bizarres et donc n'arrive pas à m'impliquer dedans. Par contre, je prends conscience de ces pensées, que je les découvre tapies dans tous les coins, et du coup, je lâche du lest. Au fil du programme, je réussis de mieux en mieux à ne faire qu'une chose à la fois et à limiter le temps consacré à certaines choses, comme le travail qui envahit mes soirées ou mes week-ends, ou les sollicitations par mail et sms. J'apprends à différer, mais ce n'est pas facile quand on est habitué à répondre tout de suite. C'est mon challenge !
Bonne journée !
Adonon
Choucathou, si tu nous lis on pense toujours fort à toi !
Adonon, je n'ai pas vu passer l'étape optionnelle dont tu parles. Après quelle étape intervient-elle pour toi ? Et pourquoi "optionnelle" ? J'en aurais rudement besoin. J'en suis à l'étape où je dois travailler l'appétit prévisionnel, donc pas très loin de la fin et je ne l'ai pas croisée sur ma route. J'espère que cela ne fait partie des nouveautés du programme qui se situe avant dans le parcours et dont on ne pourrait pas bénéficier. Je pense que le perfectionnisme et ses conséquences ultra problématiques concernent beaucoup de monde sur LC. Il faudra que je demande ce qu'il en est à une coach.
Bonjour Choucathou, je viens juste ajouter mon soutien à ceux que tu as déjà reçus. J'espère que ta situation et l'état de santé de ta fille vont s'améliorer rapidement.
Je te souhaite bon courage et comme dit Milagros prend du temps pour toi, occupe toi de toi et, si tu peux, va à tes rv et ton groupe de parole.
Bonsoir,
J'ai suivi des régimes de façon très obsessionnelle, je ne pensais qu'à mon régime, j'en étais fière. Résultat : reprise de poids bien sûr et j'avais honte, le revers de la fierté. C'est destructeur aussi psychiquement, le yoyo. Alors izabelle, ton incapacité à suivre un régime est à mes yeux une énorme qualité !
À bientôt,
Adonon
donc pas de risque
Bonsoir à vous,
Choucathou, si tu lis les messages sur le forums : une pensée spéciale pour toi.
J'ai (re)commencé le programme en juin, puis ré-initialisé le parcours alimentaire fin août, donc ce la fait 3 mois que je mange en mode LC. Mon poids baisse irrégulièrement, lentement, mais ça me convient, la perte de poids n'est pas mon principal objectif. Malgré mes craintes voici peu de temps encore, je tiens compte de ma faim, les EME sont devenues rares, et je ralentis le rythme de mes repas. l reste du travail, pour que ce rythme baisse encore et devienne habituel, et pour la satiété.
Contrairement à mon premier passage par LC (quelques années plus tôt), je sens un changement s'opérer en profondeur. La première fois, je découvrais, j'essayais, je trouvais des sortes de recettes auxquelles je pensais ponctuellement. C'est vraiment différent !
Sur ce fil viennent s'exprimer des personnes revenues à LC, dans l'intervalle entre vos deux passages par ce programme, avez-vous tenté des régimes ? Moi non, entre les deux, je n'ai rien fait, je savais que je ne ferai plus de régime dans ma vie. Disons que la première fois j'ai découvert et été convaincue, cette fois je m'engage.
Ça vous parle ? C'est comment, pour vous ?
Bonne soirée
Adonon
Bonjour Choucathou,
quelle épreuve ! Et voir ta fille affaiblie à ce point doit être très inquiétant. C'est dommage que tu n'aies pas pu aller à tes deux consultations, particulièrement dans ce contexte. Bien sûr, le départ de ta fille de cette famille alors qu'un traitement était engagé à l'hôpital doit poser des problèmes de responsabilités complexes.
J'espère que dans ta région tu peux trouver avec ta fille un lieu d'hospitalisation, qui lui permette à la fois d'être protégée d'elle-même, et de commencer à aller mieux... en espérant qu'elle soit demandeuse d'aide, ou au moins qu'elle l'accepte, ce qui est parfois problématique dans de telles situations.
Vos difficultés semblent se faire écho, de façon extrêmement douloureuse pour chacune.
Ne te prive pas de ce forum quand tu en ressens le besoin, on dirait que tu traverses seule cette souffrance.
Adonon
bonjour à vous et bon dimanche
je suis larguée !!!!
je vous vois avancer et moi je ne jette plus un oeil sur mon programme LC, ça me semble à mille lieues de mes préoccupations du moment. Je ne comprends pas de quoi vous parlez :(
j'essaie de manger quand j'ai faim, à ma faim ,aller jusqu'au rassasiement et manger pour me réconforter. Là ça reste un point délicat. Je commence dans l'idée de manger tant que ça me fait du bien et je continue jusqu'au bout du paquet, alors que ce n'est même plus bon et que j'ai au moins une gêne physique si pas du dégoût.
je reviendrai au programme LC quand les cieux seront plus cléments de mon côté.
Sinon, j'ai lu quelques messages sur le forum et votre soutien m'apporte beaucoup, je le sens sincère et amical.
ces problèmes d'anorexie de ma fille me renvoient à mes problèmes de boulimie passés et maintenant d'hyperphagie.
merci d'être là et de m'encourager sur le forum
à mon tour, je vous encourage dans votre parcours.
Bises
Choucathou