Comment je suis revenu(e) à LC

@ Adonon,

Merci pour la photo... Il donne vraiment envie et je comprends que tu puisses l'aimer à ce point.

Tu verras le mien est très diffèrent ne serait-ce que par sa couleur...

Je ne suis pas encore passée chez le pâtissier...

Bonjour à vous,

Oh la la, vos descriptions de gâteau m'ont donné une de ces envies :-)

Je vais voir si on trouve des Succès vers chez moi... et j'attends la photo :-)

Je reprends aujourd'hui le programme LC et ses exercices (toujours sur la faim, donc), car je ne trouvais pas le temps ni la disponibilité toute spécifique à LC pour m'y (re)mettre.

Par contre, lire le forum et pratiquer la pleine conscience sont des fils rouges qui m'aident à me sentir toujours en lien avec la démarche LC. Tant pis si j'avance très très lentement. Nous faisons un quart d'heure de pleine conscience sur Petit Bambou avec mon compagnon, si possible tous les soirs. Ca nous apporte de la sérénité, pas toujours pendant l'exercice, mais après en tous cas. Pour l'instant, nous faisons les "exercices" généraux. Ils sont plutôt bien conçus. Parfois il y a un peu trop de paroles à mon goût, mais mon compagnon, qui commence la PC, apprécie cela. Quand je me mettrai au petit programme plus spécifique sur l'alimentation je viendrai partager l'expérience.

Au sujet de la dégustation, je prends l'idée que cela peut se préparer doucement en mangeant déjà plus lentement... J'ai un vague souvenir de ces étapes, je les avais sûrement baclées car je n'aimais pas du tout les exercices. Rien que l'idée de manger un seul aliment, quel qu'il soit, me déplaît fortement. Avant tout j'aime la diversité. J'adore quand on peut picorer différentes choses et goûts dans un repas.

Mais pour préparer la dégustation, oui, juste prendre le temps de mieux profiter du repas, ça me parle. Si je ne le prends pas du côté de la contrainte, mais du plaisir (comme le dit IZabelle), ça passe beaucoup mieux.

Belle journée !

Laureline

@ Adonon 
ça tombe bien... Moi aussi faut que j'y passe voir si je peux prendre une photo du gâteau dont je te parle. Et parler un peu à mon artisan... C'est vrai que je ne connais pas tout...

^{adonon dim 08/10/2017 - 21:33  ...}Bon, la prochaine fois que j'y passe, je dois penser à t'envoyer une photo. Ah ben tiens, voilà qu'il faut que j'y passe, c'est pour rapporter une photo à Chris... Merci !

Bonjour Adonon,

Moi j'ai fait récemment l'exercice avec un aliment salé qui devait remplacer le déjeuner. J'ai choisi du pâté de campagne.

Personnellement j'ai détesté cet exercice, je n'ai pas du tout réussi à sentir le moment où c'était moins bon. Dès le début ce n'était déjà pas top. Pour la quantité, je réalise qu'en fait je me suis arrêtée par contrôle. Et j'ai mangé dans l'après-midi parce que j'avais faim…

J'aurai dû changer d'aliment, mais en bonne élève, il était écrit qu'il fallait tenir 4 jours, j'ai tenu 4 jours … C'était stupide parce que cela ne m'a servi à rien.

Pour le moment, non seulement je ne suis pas capable de déguster, mais le problème c'est que je suis incapable simplement d'y penser. Donc je n'y pense, je ne le fais pas et donc je n'avance pas … 

Alors le seul conseil que j'ai envie de te donner c'est :  ne fais pas comme moi, laisse tomber la tête, ne réfléchis pas.

Bon courage ! Tu viendras nous raconter comment ça s'est passé ?

Bonsoir Rosiale et les autres copinautes,

Pour répondre à ton interrogation, comme toi je suis en difficulté avec la dégustation. Je crois que j'ai le même rapport avec l'alimentation que j'ai avec les autres pans de la vie, dis-moi comment tu manges et je te dirai qui tu es .

J'écris souvent que je traverse des moments de vie en pilotage automatique, passant d'une activité à une autre sans vraiment le faire en conscience, y prendre plaisir au final.

De la même façon, en fait, je me rends souvent compte après un repas que je l'ai mangé sans conscience, sans vraiment prêter attention au goût, à l'aspect des aliments, sans interroger mon corps sur ses sensations, que je l'ai bâclé, en quelque sorte.

Je crois que ça prend du temps d'y parvenir, c'est tout l'enjeu de ce programme.

La clé, c'est la pleine conscience des choses, encore et toujours, à travailler chaque jour, en revenant sur son souffle, sa respiration et en s'interrogeant.

Belle soirée.

Evelyne

@ Adonon 

Pour le succès, je demanderai à mon pâtissier mardi prochain.

Du côté de Grenoble, le succès est à base de ganache recouverte d'une couche de chocolat.
Je ne connais pas la "dacquoise"...
C'est peut-être la base du gâteau dont je parle. Elle a un goût d'amandes, de macaron. Un aspect assez aéré. C'est rudement bon !

On trouve des gâteaux au praliné, nommés "nougatine"... Maintenant c'est peut-être une question de vocabulaire.
J'ai vu sur internet qu'en fait le succès peut-être au chocolat, au praliné et même aux framboises...

@ bientôt