Je commence en mai-juin 2018
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Bonjour à toutes et tous,
J'ai commencé aujourd'hui après y avoir réfléchi durant tout le week-end. J'ai 37 ans et ça fait maintenant plusieurs années que je prends du poids régulièrement (presque 20 kg depuis 15 ans). J'ai eu des soucis de santé vers l'âge de 20 ans, et à un moment donné le seul moyen pour moi pour aller un peu mieux a été la suppression de certains aliments : le gluten et les produits laitiers. Ca a bien marché, ça m'avait fait perdre du poids aussi. Au fur et à mesure des années j'ai pu trouver d'autres moyens de me soigner, et la reprise du gluten et des produits laitiers dont je me suis privés à engendrer cette prise de poids. Il y a aussi peut-être une composante biologique suite à la prise d'antibiotique qui ont dû détruire ma flore intestinale durant ces dernières années. Mais il y a indéniablement une composante psychologique à tout ça. A partir du moment où j'ai ciblé le gluten et les produits laitiers comme étant nocifs, j'ai eu des moments de crises et j'en mangeais plus que de raison. J'ai développé un rapport de plus en plus étrange à la nourriture.
Ces derniers temps, j'ai du reprendre la limitation du gluten et des produits laitiers car c'est ce qui marche le mieux pour moi. Mais j'ai commencer à chercher à me limiter encore plus : j'ai tenté le "fasting" qui est de jeûner durant une période de la journée, ne pas manger pendant 16h. Ca m'a fait perdre un peu, je prenais le contrôle de mes envies de manger. Ca me coupait en revanche d'une vie sociale car j'avais choisi de ne plus manger le soir (car j'avais remarqué que je gagnais un temps fou ainsi, c'est un peu triste quand on y repense 
)
Je n'ai pas fait ça de manière régulière donc j'ai juste perdu 2kg qui sont revenus aussi vite.
Cela fait un moment aussi que je réfléchis au mouvement végan, étant déjà végétarienne depuis toute petite par choix, je n'achète plus d'aliments animaux pour chez moi. En revanche au restaurant, je consomme du fromage ou des oeufs si je n'ai pas le choix. Donc vegan et sans gluten, autant dire que j'aime les restrictions ! J'ai ressenti une grande fierté de faire ça, le fait de me contrôler.
Et tout récemment je me suis intéressée au "low carb", c'est à dire de réduire drastiquement les féculents dans l'alimentation. Donc j'en étais arriver à faire du "low carb" végan et sans gluten. Et là, que reste-t-il ? Les légumes noix et le tofu. Je pense qu'en soi ce n'est pas mal, mais c'est mon rapport à tout ça qui me fait peur, plus j'avance, plus je me restreint. Au départ c'était sous la bannière "santé" pour le gluten, puis sous la bannière "condition animale", mais au final je cherche toujours de quoi me priver, et je grossis dès que je fais un "écart" par rapport à cet idéal d'alimentation.
J'ose enfin mettre le doigt dessus et m'avouer que j'ai un problème avec mon rapport à la nourriture, donc je vais le régler ici 
Merci de m'avoir lu jusqu'au bout
Hello à toutes !
Tous nos messages vont dans le même sens et c'est tellement bien...
Marie, que de chemin parcouru... Je suis sure que ce coup ci sera le bon !
Nous valons bien ce combat pour atteindre une sérénité. Je ne suis pas encore au point sur le processus du programme mais je reste persuadée que les semaines à venir d'y aideront.
Accrochons-nous !
Hello Pascale,
C'est tellement chouette de pouvoir échanger! Tu nous parleras de tes avancées dans le programme! Pour ma part, je viens de finir l'étape initiale du carnet découverte. Bilan : je suis une mangeuse émotionnelle (bon cela n'est pas une surprise évidemment) et je mange au delà de ma faim. Voilà! Je vais donc apprendre à déguster et respecter ma satiété.
Bonne nuit!
MP
coucou ,juste un ptit mot pour vous dire que aujourd'hui je me dis si on a vraiment envie de changer on y arrive ..en avant toutes !
c 'est ma première experience sur ce site et je suis très agréablement surprise de voir que les coachs répondent, que sur le forum y a de vraies personnes ,que vous êtes là:) bref je me sens pas seule et personellement ça me fait un bien fou !
envie de revenir à qui j'étais avant mon divorce , envie d'arrêter de me saboter . envie de prendre soin de moi :) et pour continuer l'analogie du tricot qu'on détricote , rang apres rang , j'ai bien l'intention rang apres rang de faire savoir à mon corps que c'est promis , c'est fini de lui faire du mal ...de me faire du mal ....je vais prendre soin de lui ...me faire plaisir ...
coucou mary poppins ...ça fait plusieurs fois que tu essaies apparemment . ça, ça me fait penser à ceux qui arrêtent de fumer , souvent y a eu plusieurs tentatives avant la bonne , et donc ces experiences préalables sont celles qui vont te mener au succès . bonne route !
bonne continuation à toutes :)
Coucou Santorin,
Ce que tu écris dans ton message me parle beaucoup! Tu me retires les mots de la bouche.
Pour ma part, j'ai été longtemps la reine du sabotage en tous points. La nourriture reste l'un de mes derniers saboteurs.
Mais quel apaisement de pouvoir se livrer sur ce forum et suivre la méthode! Moi aussi cela me fait du bien. Je ne connaissais pas l'existence du site lorsque j'étais suivie par le Dr Zermati mais cela me fait un bien fou de lire et relire vos messages à tous mais aussi de pouvoir me livrer sans détours!
Et oui nous allons y arriver et nous serrer les coudes pour celles qui le souhaitent via le forum!
Bonne fin de nuit, MP
...