Je commence en mai-juin 2018

Bonjour

Je suis nouvelle depuis quelques jours. Je suis maman de 4 enfants. Mes deux ainés ont 16 et 14 ans, une fille de 9 ans et la dernière à 2 ans et c'est reparti pour les kilos à perdre. Le hic, c'est que mentalement, je n'y arrive plus. Après chaque grossesse, c'est la même galère ! Cette fois ci, j'ai décidé de m'y prendre autrement. Il ne faut plus traiter les symptômes mais la cause. Pour ma part, la cause principale est mon hypersensibilité. Mes émotions guident ma vie pour le moment. Je compte sur le programme de linecoaching pour réapprendre a écouter mon corps, accepter et gérer mes ressentis et mes émotions. 

Je suis également chef d'entreprise, ce qui engendre une certaine dose de stress.

J'ai bon espoir !

bonjour!!

depuis mes 20 ans ( j en ai 38) je fais des yoyos , sur plusieurs années , d une trentaine de kg: je prends, clairement je me refugie dans la nourriture, puis je perds avec un régime strict. mais là ça fait 5-6 ans je n y arrive plus: je prends du poids en continu et je n arrive plus à lancer la machine régime..... je retrouve dans le descriptif de linecoaching exactement ce que je recherche: réapprendre à manger!!!

dans les témoignages que j ai lus , j ai retrouvé mon principal souci: qu est ce que la faim? je commence aujourd hui l etape 3, à la recherche des sensations de la faim.....

allez je suis pleine d espoir pour cette nouvelle approche....!! bon courage à toutes!!

Hello Pascale,

Ah mais je comprends ça mille fois : être obsédée par la nourriture! Ne plus avoir de repères que ceux d'un régime restrictif ou être dans l'hyperphagie dès l'abandon d'un régime!

En revanche, si cela peut t'encourager, tout ça s'est très largement amélioré pour moi avec la méthode LC. Je m'en rends compte aujourd'hui car j'ai écrit mes derniers messages dans un état d'esprit assez dépressif après avoir replongé dans la boulimie pendant 2,5 jours.

Cela a été progressif et corrélé à mon histoire de vie. j'en suis à ma 3ème fois avec le programme et à chaque fois j'ai beaucoup appris même si j'ai très vite abandonné : 

- la 1ère fois j'ai été suivie en cabinet par la remplaçante du Dr Zermati il y a des années et cela a duré une 10aine de séances...

- la 2ème fois j'ai été suivie par le Dr Zermati il y a env 2 ans et cela le temps de 5 séances.

J'ai arrêté à chaque fois pour de mauvaises raisons et parce que j'avais un équilibre psychologique (et financier!!!!!!) très très précaire. Je n'étais pas prête. Je n'ai donc pas maigri et dès que j'ai lâché la méthode le cycle infernal des boulimies a repris. 

Néanmoins j'ai énormément appris à chaque fois que j'ai mis en pratique la méthode :

- identifier et respecter ma faim et ma satiété
- identifier les aliments que j'aime et aller vers ces aliments et non pas vers ceux imposés par un régime
- manger des aliments de qualité (la cuisine industrielle je ne peux plus ou rarement l'avaler...)
- intégrer le fait que j'avais des aliments tabou
- me libérer ponctuellement de l'obsession de manger

Je vois bien qu'en reprenant la méthode aujourd'hui depuis à peine une semaine, tout ces acquis reviennent en flèche et que c'est comme le vélo : cela ne s'oublie pas! C'était juste enfoui dans un coin de ma tête qui refusait de faire de nouveau l'effort de prendre son temps pour manger, de savourer, d'aller vers ce que j'aime (et ce n'est pas la salade hein mais les frites, le chocolat, les tartines beurrées, les burgers, le fromage, la charcuterie, le vin, le champagne, les cheesecake, la glaces...bref tout ce qui est gras / salé / sucré) et d'écouter ma faim et ma satiété. Oui pour moi c'est un vrai effort. Surtout lorsque j'ai des EME et des boulimies, je serais capable de frapper toute personne qui me tient un discours un peu sensé sur ce que je dois faire. Je suis prise par un tsunami émotionnel que rien ne peut arrêter.

J'ai depuis fait un travail en thérapie qui m'a beaucoup aidée dans la gestion de mes émotions et depuis peu je suis enfin stabilisée professionnellement. 

Je suis donc dans une phase plus propice pour mettre en place la méthode.

Et bien depuis une semaine que j'ai repris le programme après une phase intense de boulimies, et bien je me l'approprie de nouveau très facilement. Je me sens bien et "libérée délivrée" comme tu le dis si justement. J'ai passé ma semaine à manger tout ce que j'aime (voir plus haut...) et j'ai maigri malgré 2,5 jours de boulimies ! Je ne me suis pas pesée mais je connais tellement ma morphologie par coeur et à quel poids je suis en fonction de tel pantalon que je sais que j'ai perdu autour de 3 kg. Cela n'a pas tellement de sens car les boulimies font gagner très rapidement du poids que l'on perd plus ou moins facilement ensuite. 

La différence c'est que je pense avoir perdu beaucoup plus vite que lorsque que je mets en place un régime amaigrissant. Je crois que c'est parce que je ne supporte plus psychologiquement de faire un régime. J'ai pu le remarquer à plusieurs reprise ces dernières années. Les régimes n'ont plus aucun impact sur mon poids : je bloque et je ne perds pas un gramme. Va comprendre.

Et là je vois que j'ai fondu dans les vêtements mais surtout j'ai gagné une telle liberté dans la tête par rapport à la nourriture. Cela vaut de l'or. Quel plaisir de manger des tartines grillées la matin avec 3 tonnes de beurre! Je me le suis toujours interdit. Ce qui me rend triste c'est que lorsque j'écoute ma faim je m'aperçois que je mange assez peu! Cela devrait me rendre heureuse mais non, difficile d'accepter de lâcher le gavage en quantité! Je suis donc encore plus attentive à la qualité de ce que j'avale!

Je sens que cette fois c'est la bonne et que je vais mincir tout en me libérant de tout ces diktats des régimes qui m'ont "bouffé" la vie et parfois privé de vie sociale. 

Alors franchement Pascale, cela vaut le coup de s'accrocher. 

A la place de beaucoup de personnes je serais un peu découragée en lisant ce message car clairement cela prend du temps mais cela est aussi très lié à mon histoire personnelle avec la nourriture et surtout à mon enfance dans un environnement très toxique (violence psychologique, parfois physique et maltraitance : par exemple, ma mère m'a forcée à manger mon vomi lorsque j'étais enfant => bonne idée nan de la part d'une mère!!!!!)

Bon je pense que nous avons tous des histoires personnelles un peu compliquées pour en être arrivés là avec la bouffe. Mon cas n'est pas une exception mais cela aide à comprendre que tout prend du temps.

Bref, je n'ai aujourd'hui aucune envie de mort comme celle que me provoque la boulimie mais plutôt de vie en m'attachant à faire de la nourriture ma meilleure amie pour l'éternité!

Message un peu long qui part dans tous les sens et qui n'est peut-être pas très compréhensible....

MP 

Hello Marie ! 

Mon plus gros soucis est que la nourriture envahit mes pensées constamment ! Si je veux maigrir, je ne suis que dans le contrôle et la restriction (donc je ne pense qu’à ça !) soit je me laisse aller et je ne pense qu’à manger ! 

Je voudrais reprendre ma vie et m’occuper d’autres choses ! Libérée Délivrée quoi !! 

Je veux aussi m’aimer... entièrement.

Ton témoignage me touche. Aidons-nous ! Je suis là. Pas une pro, pas de compétence , juste une femme... 

biz

Bonjour à tous,

Je viens de commencer, enfin, j'ai attaqué hier, pour essayer de sortir d'une spirale que nous sommes nombreux à connaître de régimes-craquage-culpabilité-reprise et on repart pour un tour. Spirale entamée pré-ado, alors que, lorsque je revois des photos, je me dis que je n'en avais pas réellement besoin !

Elevée avec un papa cuisinier et diabétique, et adorant cuisiner, je me dis aujourd'hui que, si cela m'a donné de bonnes bases en termes d'équilibre alimentaire et de goût pour la bonne nourriture, cela m'a aussi peut-être enfermée, inconsciemment, dans des normes (quantitatives, qualitatives, horaires...) qui font que j'oscille, selon les périodes, entre un profil de mangeuse raisonnée et de mangeuse émotionnelle.

Bref, arrivée à la quarantaine (bien entamée), il est grand temps de me reconnecter avec mes sensations, d'apprendre à me faire confiance. Pour l'instant, être sûre que j'ai faim et non envie de manger, que je suis à satiété ou que je suis rassasiée me semble bien lointain... Mais bon, Rome ne s'est pas construite en un jour ! 

Et vous lire m'a confortée (et réconfortée) : ce n'est que le début et j'espère que ce chemin sera la voie d'un rapport apaisé à l'alimentation ! Merci pour vos billets, donc, et bonne journée !

bonjour marie poppins ... juste pour te dire que je te connais pas mais j'aime deja bien ton surnom :) rien n'est foutu mary poppins ...allez prends ton ombrelle ... on est toutes sur le chemin ...avec nos histoires a toutes ...  ça sert à rien  de vouloir tout tout de suite ... on est pas arrivées là subitement , ça fait un moment ... alors on  va pas détricoter tout ça tout de suite mais patiemment ...comme on détricote un pull...parcequ'on en veut plus tout simplement .... rang après rang ... je te souhaite une belle journée marie et je te souhaite d'avoir la capacité à changer pour que un jour ce soit toi qui puisse aider une autre femme à changer à son tour .  belle journée à toutes !!!

sylvie

Bonjour à tous les LC,

Je me suis inscrite il y a 5 jours environ. J'avais déjà suivi la méthode avec le Dr Zermati himself par le passé mais je l'avais abandonnée. J'avais trop de difficultés dans ma vie à gérer en parallèle et cela n'était pas le bon moment pour faire la paix avec la nourriture.

J'ai commencé un régime vers l'âge de 17 ans. Je n'étais pas du tout en surpoids. J'avais un poids normal. J'étais juste mal dans ma peau et j'avais déjà un rapport à la nourriture assez trouble mais pas encore maladif. A l'issue de ce régime, j'ai décidé de me priver de déjeuner pour maigrir encore plus. Je suis devenue très maigre et j'en éprouvais une forme de plaisir immense. Puis à force de privations et d'un équilibre personnel très précaire liée à une enfance et une adolescence très troublée, les crises de boulimie ont commencé. Elles ne m'ont dès lors jamais quittée. Elles se sont faites parfois plus discrètes pour repartir de plus belles et elles sont toujours là. Très violentes et fréquentes depuis 3 ans. Elles me laissent à chaque fois dans un état de dégoût de moi même très profond et me dépriment violemment jusqu'à me donner des envies de mort. Je ne me suiciderais jamais car cela n'est pas mon objectif. Je tiens à la vie et je n'aurais pas ce courage. Mais les envies de mort sont là. Je vois mon corps gonflé et déformé par les crises. Je peux prendre facilement 4 kg en 3 jours et cela est très violent pour moi.

Je ne m'aime pas physiquement. Je me trouve laide et suis préoccupée à l'excès par mon aspect physique. Je suis obsédée au quotidien par la "bouffe" et par mon poids qui m'échappe.

Cette fois j'ai décidé d'aller jusqu'au bout de la méthode après bien-sûr avoir essayé moultes régimes. Je veux faire la paix avec la nourriture et avec mon corps disgracieux. 

Aujourd'hui, même si les régimes me paraissent la seule solution pour maigrir, je ne suis plus capable d'en suivre un plus de 24h. Je ne supporte plus les interdits des nutritionnistes. Je ne peux plus entendre certains d'entre eux très médiatiques asséner leurs croyances et leurs bêtises à tout va. Leur discours est très violent pour moi.

La méthode Linecoaching est la seule qui ait un sens et de la valeur à mes yeux. En revanche, je suis pleine d'attentes et de peurs par rapport à la méthode : envie maigrir, peur de grossir, envie que cela marche tout de suite, peur de ne pas réussir, peur de me décevoir, peur d'être déçue par mon "set point", peur d'avoir foutu en l'air mon "set point" par tous ces régimes et toutes ces boulimies et de ne plus jamais être d'un poids normal mais rester en surpoids.

Je compte beaucoup sur le site pour m'aider.

Un message un peu long mais cela me fait du bien de partager tout ça avec vous.

MP