Je commence en mai-juin 2018
Bienvenue à tous les nouveaux abonnés , voici un fil pour vous présenter et partager vos expériences avec le programme !
Tout le monde est bienvenue, même les plus anciens bien sûr !
Vous devez vous connecter pour poster un commentaire
Vous devez préalablement être authentifié auprès de votre assureur afin d'accéder à nos services
Répondre
Pascale Abonné sam 02/06/2018 - 11:03Expérimenter la faim est effectivement intéressant... Izabelle, je te lis attentivement et tâche de comprendre la sémantique que tu utilises (l'apprécier et non pas la supporter). J'ai l'impression d'avancer mais un peu à l'aveugle encore. Je me laisse du temps pour que ce ressenti devienne naturel.
c'est bon signe tu es dans la bonne attitude, c'est en effet ainsi que les compétences vont s'installer
normalement on aurait du l'apprendre enfant mais certains n'en ont pas eu l'occasion, moi par exemple, ma mère avait un rapport à la faim tellement anxiogène, sans compter mes grands mères qui avaient vécu le rationnement et le blocage de Paris en mai 68
du coup avec toutes ces petites valises, parce que franchement y' a plus dur... ça met quand même des petites embuches à un apprentissage naturel
moi je l'ai fait pour ma fille, je l'ai élevée alimentairement selon les principes LC, résultat aujourd'hui elle a la taille mannequin sans aucun effort, sans aucun controle, en mangeant ce qu'elle aime, en étant gourmande, etc....
j'ai voulu lui apprendre ce que je n'avais jamais appris, pour moi c'est plus dur du fait de mon histoire mais pour elle cela a été tellement simple du coup
ses copines ne font que lui demander comment "elle fait" et en fait c'est simple, elle régule ses apports mais c'est totalement inconscient, mais c'est frappant, car moi je l'observe et j'ai donc sous les yeux comment ça se passe, tous les desserts qu'elle saute quand elle n'a pas faim, la différence de son appétit d'un jour à l'autre, les repas entiers qu'elle saute parfois simplement en écoutant sa faim
bref...
je crois que tu as la bonne attitude, alors continue comme ça et tout ceci va se construire peu à peu
Mariepoppins Abonné ven 01/06/2018 - 10:57Pourrais-tu nous en dire un peu plus sur ton parcours? Si tu le souhaites bien évidemment!
eh bien que dire, je suis psy... dans l'alimentation émotionnelle depuis mes 7 ans pour tenter de "calmer" mon hypersensibilité qui dérangeait mes parents, élevée dans la restriction cognitive par ma mère qui se posait en victime et ne nous a jamais appris à garder de l'appétit ni à avoir des repas agréables en terme d'ambiance ou de goût (mais elle a bien d'autres qualités par ailleurs et elle est aimante, mais on l'aura compris la nourriture et elle étaient fachées depuis ses prises de poids post-grossesse)
hypersensible, tant que j'habitais à Paris c'était invivable pour moi, quand j'ai quitté Paris j'ai perdu 10 kilos direct.....
donc principalement de l'alimentation émotionnelle, j'ai fait le programme LC deux fois et maintenant j'y reste comme animatrice du forum tout en continuant à pratiquer moi-même
je peux dire que je connais de l'intérieur ce type de difficulté et aussi qu'il est possible à tout âge de se ré-éduquer même si on l'a pas eu quand on était petit....
d'apprendre aussi à être présent à soi-même, je dois dire que pour cela j'ai encore du travail
et j'ai encore des EMEs.... quand j'oublie cette partie là
L'arrêt des crises de boulimies et la survenue du sentiment de faire la paix avec la nourriture est déjà en soi source d'un tel bien-être que j'aimerais vraiment les mesurer à leurs juste valeur.
centre-toi sur ce bien être, prends des moments pour le ressentir dans ton corps, le faire exister, grandir, être présent
c'est ainsi que le reste (contrôle mental) passera de plus en plus en arrière plan et l'obsession disparaitra
non pas en la combattant, mais en portant ton attention sur ce bien être, sur tout ce qui est bien et en renforçant le lien avec ces émotions positives
Bonjour à toutes et plus spécialement à Chupilie et Maureen!
Chupilie, bienvenue dans le programme! Voici de beaux objectifs que les tiens. Tout comme toi, j'ai décidé d'arrêter les régimes mais aussi la balance. Depuis que j'ai commencé LC j'ai perdu indéniablement du poids tout en réintégrant mes plats favoris : chocolat, gâteaux, fromage, pommes de terre sautées, tartines grillées / beurrées le matin! Un vrai bonheur que de retrouver ses sensations et maigrir sans aucune privation. Je retrouve la joie de vivre. C'était pourtant pas gagné avec mon parcours de mangeuse émotionnelle et boulimique hyperphagique.
Maureen, le coup des toilettes c'est pas mal! Cela m'a fait pensé à l'époque où je jetais les restes de mes crises de boulimies dans la poubelle et que je les recouvrais de lessive liquide pour être sûre de ne pas les récupérer!
Bon congrès Pascale! Coucou Izabelle!
Comme c'est bon de pouvoir échanger avec vous!
Bonne fin de journée,
MP
Bonjour à toutes, nouvelle sur ce site, je viens de m'inscrire. Izabelle reconnaîtra sûrement mon pseudo...
J'ai 44 ans bientôt, je pèse environ 100 kg pour 1,75 m, après 30 ans de régimes / restriction cognitive / hyperphagie / envies de manger émotionnelles / kilos protections etc.
Dans 3 semaines, j'emménage avec l'homme que j'aime, on formera une famille recomposée à 4, avec chacun notre fille. J'ai très peur de cette future vie commune pour différentes raisons (notamment parce que ça fait 13 ans que je vis seule avec ma fille).
Ce qui m'a décidé à m'inscrire, c'est la volonté de retrouver mes sensations alimentaires (faim / satiété), d'en terminer avec la diabolisation de certains aliments et de diminuer (cesser ?) les envies de manger émotionnelles qui prennent une place très importantes dans ma vie.
Donc, face à ce grand changement (qui, à mon avis, va être chargé en émotions de toutes sortes), j'ai décidé de me faire accompagnée, de me lancer dans un nouveau mode de fonctionnement face à la nourriture (en fait, d'être intuitive et non plus raisonnée / émotionnelle) et d'en terminer avec les régimes une bonne fois pour toutes.
A très bientôt. Belle journée à tout le monde 
Hello rapide car je suis en congrès !
Bravo à toutes pour vos réussites indéniables ! Je partage avec vous ces découvertes de nos sensations alimentaires car moi aussi - maintenant que je sais ce qu'est la faim ! - j'essaie d'écouter ce que mon corps me dit !
Bonne continuation à toutes !
Bonjour à toutes !
Quelle bonne nouvelle Marie, tu peux être fière de toi en laissant de côté la balance pour te fier à tes sensations. C’est le principe de la pleine conscience finalement ! Et de ne prendre que ce qui t’importe sur le moment.
J’en suis au 1er jour de la dégustation d’un aliment très calorique. Je n’ai pas eu envie de chocolat mais j’ai préféré me tourner vers un carré moka (un gâteau multicouches avec génoise et crème au beurre, pour le coup une vraie bombe calorique !!!) qui me faisait de l’œil depuis quelques jours dans la vitrine de la boulangerie.
J’en ai mangé un peu plus que la moitié, j’ai réussi à remarquer que finalement ce n’était pas si bon que ce que j’imaginais. J’ai quand même ressenti une frustration à l’idée de m’arrêter là, mais cette sensation de vide n’a duré que quelques minutes. Quand je me suis sentie mieux, j’ai écrasé le reste et l’ai jeté dans les toilettes : aucun moyen de le récupérer.
Pour demain je pense essayer avec quelque chose que je connais, et que je sais que j’aime. Donc niveau de difficulté un cran au dessus !!!
hahaha
