Je commence en septembre-octobre 2019
Eh bien voilà c'est la rentrée!
Voici un fil dédié à ceux qui commencent le programme en septembre et octobre!
Nous vous souhaitons la bienvenue et vous pouvez ici vous présenter, partager vos premières expériences (et les suivantes) et rencontrer nouveaux et anciens
Cette entraide est précieuse et nous aide à changer plus vite, car cela nous permet de prendre du recul, faire entrer en nous de nouvelles façons de voir, de faire, d'être surtout : s'autoriser à être soi, à prendre le temps, à ralentir
donner du temps pour soi, son corps, son assiette et tout ce qui est important pour nous, qui nous fait vibrer, qui nous fait rayonner
A bientôt pour lire vos présentations et expériences! N'hésitez pas à poser des questions aussi au besoin !
Vous devez vous connecter pour poster un commentaire
Vous devez préalablement être authentifié auprès de votre assureur afin d'accéder à nos services
Répondre
Bienvenue a toutes, ca fait du bien de vous lire!
moi aussi RE-commence le programme...ca n'a pas été facile de prendre cette decision.
J'ai l'impression d'avoir bien compris et intégrer les principes de LC, mais je dois me rendre à l'évidence, je ne mets pas en pratique (ou peu allez soyons douce avec nous memes!) les precptes. Je mange par EME, je mange vite et beaucoup au départ pour me donner du courage,pour me reveiller ( quoi manger ne reveille pas;-))))
J'accusais la fatigue de mon état de nouvelle maman, et puis mon bébé a commencé à dormir toute la nuit, alors j'ai accusé le stress du travail, de cette nouvelle organisation de vie que j'adore pourtant.
Bref, cela fait 15 mois et je suis plutot reposée maintenant. J'avais essayé plusieurs fois de reprendre la pleine conscience, d'attendre la faim ..mais je n'ai pas réussi. J'ai eu une psy de LC au tel et je me sens remotivée pour suivre le programme, et mettre en pratique les experiences au niveau ou je peux , comme je peux. l'important c'est de commencer ...petit pas par petit pas pour retrouver une relation apaisée avec la nourriture....enfin esperons le.
Bonne continuation à toutes
Mafa
Bonjour, j'ai 30 ans et toujours eu des soucis de poids en lien avec mes émotions. La vie ne m'a pas épargnée, j'ai un petit garçon handicapé et je le vis très mal. Je m'inquiète pour lui constamment, je m'en veux constamment, de ne pas pouvoir faire mieux ou plus, de ne pas lui consacrer assez de temps etc etc. Aux yeux des autres je donne l'impression de gérer ma vie d'une main de maître mais toutes mes émotions passent dans la bouffe. Je suis depuis peu maman d'un deuxième petit garçon en pleine santé. Je veux me reprendre en main pour lui surtout. Le handicap est une chose à gérer mais mes soucis alimentaires et donc de poids ne font qu'empirer mes déprimes récurrentes. Je me dis que si j'avais moins de poids, que je m'appréciais plus physiquement, si j'étais bien dans mes baskets, j'aurai sans doute plus d'energie, plus de motivations, pour pleins d'autres choses, ce qui pourrait n'avoir que du positif pour mes 2 loulous. J'entame le carnet alimentaire demain. Je suis convaincue que cette méthode est bonne, mais va falloir s'accrocher ! bon courage à tout le monde
Tout avait bien commencé, le carnet alimentaire m' a permis de faire un peu attention à la façon dont je mange et l'exercice de dégustation était intéressant. J'ai malheureusement refait une crise d'hyperphagie aujourd'hui même. C'est un peu dur à assumer... mais je vais pas abandonner ! Je savais de toute façon que ça n'allait pas s'arranger en quelques jours.
Bonjour,
Je commence aujourd'hui ! J'ai 29 ans et souffre depuis trois ans environ de ce qui semble être de l'hyperphagie (je ne suis jamais allée voir un professionnel de la nutrition donc j'ai pas diagnostic sûr, mais ça y ressemble fortement...). J'avais déjà lu il y a un an environ le livre "Maigrir sans régime", je n'ai pas eu le déclic d'essayer la méthode à ce moment là, mais c'est resté dans un coin de ma tête...
Bref, j'ai un regain d'énergie et de motivation, j'ai vraiment envie d'être en paix avec mes émotions et j'ai l'impression d'être au bon endroit ! :)
Articles de référence
Thérapie comportementale pour maigrir
Bonjour à toutes et à tous et bienvenue dans le programme!
A vous lire, vous avez tous une histoire de poids qui vous appartient et qui le plus souvent remonte à loin, semé d'embuches et le plus souvent emprunt de solitude fasse aux difficultés rencontrées dans votre rapport alimentaire et au manque de solutions efficaces. J'espère qu'ici, avec nous les coachs, avez Izabelle et les autres marraines et parrains du programme, vous vous sentirez moins seul(es) et vous trouverez les solutions qui vous conviennent.
Je m'appelle Anne-Lyse, j'accompagne les abonnées dans le programme depuis plus de 7 ans et je sais aujourd'hui mobiliser et remobiliser les esprits lorsqu'il le faut. N'hésitez pas à faire appel à nous pour un soutien par mail ou téléphone en cliquant sur "écrire à mon coach".
Pour faciliter vos débuts dans le programme, je vous recommande d'assister si possible au chat "je démarre le programme" du vendredi de 12H30 à 13H30. Il y en a un prévu dès demain et chaque semaine! Pour tout le monde, je recommande, au début de la méthode, de suivre PRIORITAIREMENT le parcours alimentaire. Vous le trouvez dans "mon espace" en rectangle bleu avec le bouton "continuer". Il est LA thérapie et il est personnalisé selon VOTRE profil alimentaire. Chacun suit donc son parcours personnalisé qui se déroule en étapes et en activités.
Seront abordés pour l'ensemble des 6 mois de parcours les notions suivantes :
- la faim
- le rassasiement gustatif / global
- la dégustation
- les envies de manger émotionnelles
- les pensées automatiques
- en étapes optionnelles : le perfectionnisme et les fins de journées.
Je vous souhaite à tous un excellent début de programme et espère avoir le plaisir d'échanger prochainement avec vous ;-)
Anne-Lyse, coach