Le lâcher-prise du jour....
Je lance ce sujet pour que l'on puisse les uns et les autres, noter ici quand nous avons réussi à lâcher prise sur quelque chose....
Pour ceux qui m'ont suivie depuis quelques temps, vous savez déjà que j'étais une grande mangeuse émotionnelle, et finalement j'ai pu m'apercevoir en cours de route qu'autant au niveau alimentaire, je ne contrôlais rien, autant partout ailleurs, j'essayais de contrôler tout en permanence (sans même m'en rendre compte tellement c'était devenu une habitude):
les choses matérielles, le temps, les pensées de autres, les sentiments des autres (vous savez... il faut toujours que les autres se sentent bien), mes pensées, mes sentiments, la façon dont les choses doivent se faire, ce qu'il y a dans le frigo, etc, etc....
Et lorsque je m'efforce de lâcher-prise sur ce contrôle du monde extérieur et intérieur.... mes envies de manger sans faim se raréfient comme peau de chagrin
donc je me suis dit que je viendrais bien noter ici à chaque fois que j'ai lâché prise sur un truc au lieu de vouloir le "contrôler"
si vous êtes dans le même cas que moi, n'hésitez pas à venir le faire aussi....
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alors mon lâcher-prise du jour :
laisser mon mari organiser la sortie du week-end sans contrôler de savoir où on va, ce qu'il y a, etc.... juste monter dans la voiture et se laisser guider, juste découvrir....
et vous?
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De retour de vacances, je découvre ce fil et je voulais dire merci, il est super et c'est justement une des choses que je dois travailler en ce qui me concerne.
Alors petite victoire: j'ai réalisé que j'avais oublié des documents nécessaires à mon bureau et que je ne pourrai donc pas finir un travail assez urgent à domicile comme programmé, qu'il faudrait attendre lundi. J'ai d'abord été tentée par des solutions très chronophages (faire un saut au bureau rien que pour ça, recopier tout un long document au lieu d'attendre d'avoir l'original pour pouvoir le scanner) et puis j'ai eu le courage (et le bon sens!) d'envoyer un mail à la personne concernée en disant: "désolée, léger couac d'organisation, il faudra attendre lundi pour avoir le document". Et je ne pense pas que son monde - ni le mien - ne va s'écrouler.
@Violette : c'est vrai que nos lâcher-prise tournent beaucoup autour de nos maris et nos enfants.
Celui du jour : tout ce petit monde étant en vacances, étant la seule à travailler, ce matin, je me suis bornée à ne préparer que mon petit déjeuner. Les enfants étaient pourtant levés avant que je parte, mais visiblement pas affamés. Ils auront attendu leur papa pour prendre leur p'tit déj... Et moi, je suis partie travailler avec une demi-heure d'avance.
J'ai adoré le coup de la réponse à la dentiste. Excellente réponse :-)
waow, bravo pour vos lâcher-prise !!!!
c'est clair que ça concerne souvent le conjoint!!!! 
bon le mien d'aujourd'hui ne concerne pas mon chéri.....
j'étais au volant, une voiture derrière et j'ai commencé à "penser" à ce que cette personne derrière moi pensait de ma conduite (non je sais je suis un cas....
d'autant qu'il ne se passait rien de particulier....)
du coup le lâcher-prise, cela a été de laisser tomber..... qu'elle pense ce qu'elle veut après tout..... et moi je me recentre sur ma conduite (et ma musique)
Ah mais non Izabelle, tu n'est pas un cas, je suis pareille
, (bon, on est 2 cas !!!)
Moi, je me demande tjrs ce que les gens pensent de moi
parce que qd je suis toute seule en voiture, je me parle à moi même toute seule, donc je me dis que les gens me voient et qu'ils me prennent pour une folle
, du coup, je mets une écharpe sur ma bouche ou autres stratégies ...
Mais je ne suis pas prête à lâcher prise là dessus 
et à discuter avec moi même en me moquant de ce que les gens pensent !!! à réfléchir !!
Aï aï Ille !!! Mais on avance, on avance ...
Bonjour à toutes,
Qu'est ce que caela m'a fait rire cette idée de mettre une echarpe sur sa bouche pour ne pas que les autres cobnducteurs te voient en train de te parler à toi meme.
Moi je me parle toute seule en marchant alors j'essaie d'aller dans les chemins de campagne bien isolés opu je peux refaire le monde.
Ce lacher prise c'est un peu lieé peut être au perfectionnisme.
Aujourd'hui ,je me suis demandée si j'avis vraiment envie d'aller au cinema: non. Alors j'ai laissé mon mari y aller avec mes 2 enfants et je crois que c'est un beau lâcher prise.
Bonjour à toutes,
je vous rasure Nouvomoi et Izabel, vous n'êtes pas seule, dans ma voiture je chante, je parle seule parfois je vais même jusqu'à me rejouer une scène, et les "j'aurais du lui répondre ça, la prochaine de je dirais ça, etc..... " c'est mon quotidien.
Ma voiture est ma soupape de sécurité, je m'y exprime entre ma maison et mon boulot, entre mon boulot et l'école, à la sortie d'une réunion, et je la remercie cette voiture qui est une très bonne confidente, en plus elle a de la bonne musique toujours à fond......bon on est 3 cas !!!
Mon lacher prise d'hier est lorque je suis rentrée hier soir chez moi et que je m'aperçois que la nounou a fait manger du jambon à mes enfants alors que je lui avais dit de manger le saumon fumée, bref elle a encore fait ce qu'elle voulait sans se soucier que j'avais besoin de mon jambon pour autre chose, bref je ne me suis pas énervée après elle, j'ai juste changer mon menu.....bref demain soir ce sera saumon au lieu de jambon.
Bonne journée et bon lacher prise....
Alors ça, carrément: dès que j'entre dans ma voiture, je me mets en mode "pensées automatiques", et le plus souvent, moi aussi, je peste contre la nounou!!!! ;-)
Depuis que j'en ai pris conscience, je rabroue amicalement ma vieille copine "la critiqueuse de nounou", et je me sens quand même vachement plus détendue dans mes relations avec la dite nounou!!!
En plus, comme j'ai une heure de route, au bout d'une heure de pensées automatiques négatives, j'arrivais au boulot passablement de "déjà mauvaise humeur"!!!
En ce moment, je ne suis pas très assidue en ce qui concerne la méthode et l'alimentation, mais j'ai tellement progressé par rapport à toutes ces pensées que c'est déjà un plus!!! Oui, j'apprends à lâcher prise pour les pensées négatives, sans les combattre, en les laissant vivre, ce qui me fait lâcher prise sur d'autres choses aussi.... Une vraie libération!!!!
Jud30131, je ne sais plus si c'est toi qui a raconté l'histoire du dentiste, mais j'ai beaucoup ri!!!
Bonne journée!!
"croire que tout dépend de moi! ne pas faire confiance! vouloir tout gerer! me sentir responsable de tout et de tout!"
Marie343, c'est exactement ça!!
Très indépendante, je veux toujours tout gérer, avoir le contrôle sur tout... Mais au final, je suis également continuellement insatisfaite de ne pas avoir plus d'aide au quotidien (alors que je suis trop fière pour demander de l'aide), et je râle de la passivité des autres alors que c'est moi qui ne leur laisse pas de place pour agir!!!!
Génial ce fil de lâcher-prise, ça fait prendre conscience de plein de trucs!!!!
Biz
oui c'est très important.... bravo à toi fleur2lotus
et à tout le monde pour tous ces moments où on renonce à tout contrôler
pour moi aujourd'hui, de me poser sur un banc sans surveiller l'heure, sans arracher les herbes autour, sans rentabiliser le temps, sans rien avoir pour compter le temps non plus.... au risque d'être en avance ou en retard pour chercher ma fille au bus scolaire....