Le lâcher-prise du jour....
Je lance ce sujet pour que l'on puisse les uns et les autres, noter ici quand nous avons réussi à lâcher prise sur quelque chose....
Pour ceux qui m'ont suivie depuis quelques temps, vous savez déjà que j'étais une grande mangeuse émotionnelle, et finalement j'ai pu m'apercevoir en cours de route qu'autant au niveau alimentaire, je ne contrôlais rien, autant partout ailleurs, j'essayais de contrôler tout en permanence (sans même m'en rendre compte tellement c'était devenu une habitude):
les choses matérielles, le temps, les pensées de autres, les sentiments des autres (vous savez... il faut toujours que les autres se sentent bien), mes pensées, mes sentiments, la façon dont les choses doivent se faire, ce qu'il y a dans le frigo, etc, etc....
Et lorsque je m'efforce de lâcher-prise sur ce contrôle du monde extérieur et intérieur.... mes envies de manger sans faim se raréfient comme peau de chagrin
donc je me suis dit que je viendrais bien noter ici à chaque fois que j'ai lâché prise sur un truc au lieu de vouloir le "contrôler"
si vous êtes dans le même cas que moi, n'hésitez pas à venir le faire aussi....
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alors mon lâcher-prise du jour :
laisser mon mari organiser la sortie du week-end sans contrôler de savoir où on va, ce qu'il y a, etc.... juste monter dans la voiture et se laisser guider, juste découvrir....
et vous?
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Bonjour à toutes,
Merci Iza, je sais qu'il est difficile d'être en permanence dans le lacher prise alors qu'on aimerait tout controler ou que les choses soient faites comme l'on veut mais j'y travaille doucement.
Hier je suis restée ZEN, quand je suis rentrée à la maison avec les enfants, je n'ai rien fait pour eux ni pour mon mari.
J'ai arrosé mon petit potager tout en me décontractant, ce qui fait qu'au lieu de me jeter sur ma tablette de chocolat eh bien non rien,pas même une miette.
J'ai profité des derniers rayons du soleil, en arrosant mon potager, je me suis préparée pour aller au sport et j'ai planté mon mari avec les deux enfants sans rien avoir préparé avant de partir, après tout le lundi c'est à mon mari de s'ocuuper des enfants et donc du repas.....
Ca fait du bien de temps en temps de ne rien faire pour les autres et de ne penser qu'à soi
La journée n'a pas commencé ZEN ce matin, marre d'avoir un cerveau pour 4, donc maintenant que je suis au bureau je relache un peu la pression et passe en mode ZENITUDE...
Bonne journée les filles
OUI, moi aussi hier lorsque je suis allée chercher mes ados au lycée, ils se chamaillaient encore et encore.
Je ne suis pas intervenue.... marre de faire l'arbitre avec la culpabilité qui va avec par peur d'en avoir léser un par rapport à l'autre.
Là je me suis dit, débrouillez-vous, ce n'est pas mes affaires....!
Bonne journée à vous les filles
oui, bravo à vous deux!!!!
moi lâcher prise hier : alors que je rentrais tard, ne pas préparer en avance le diner pour ma fille, sachant donc que mon chéri allait lui faire qqchse qu'elle n'aime pas et qu'ils allaient se disputer tous les deux...
eh bien je lâche l'afffaire, ça leur fera du bien, et surtout à moi de ne pas faire le "tampon" entre les deux....
Mon lâcher prise du jour: avoir fait un boulot immédiatement, dans la minute, donc un peu "à la va-vite", ce qui m'angoisse toujours vaguement, simplement parce que dans un coin de ma tête, une petite voix très raisonnable me disait: "Si tu mets vingt minutes de plus à le faire, ça apportera 0 g de bénéfice en plus, c'est le résultat et la rapidité de réaction qui comptent, cette fois, pas le perfectionnisme".
A la longue, si j'arrive à appliquer plus régulièrement, je vais peut-être me sentir moins débordée!
Génial, ce sujet, et très utile pour moi aussi!
Dans le lacher prise, j'ai envie d'ajouter à tout ce qui a été dit
- cesser de jouer les redresseurs de tort, ne pas insuffler sa propre culpabilité aux autres, cesser de vouloir que tout le monde fasse comme soi-même.
Mon lacher prise du jour, je l'ai constaté: j'avais zappé la visite médicale de mon fils à l'école! Je trouve ça très bon signe, parce qu'en principe, j'ai le calendrier imprimé dans la tête! youhou!! :)
oui Jud, il est toujours temps de lâcher prise et ne pas s'en vouloir pour ce qui est fait, on est tous à cran à un moment ou à un autre
mon lâcher prise du jour plusieurs fois aujourd'hui en stage, renoncer à donner mon avis sur une chose (car cela n'aurait rien apporté de plus), donc renoncer à toujours "la ramener"
ça fait du bien.......
Bonjour à toutes,
premier lacher prise du jour, non je ne peste pas contre ce site qui vient d'effacer mon post mais je recommence avec zenitude....
Mon weekend a été pourri, impossible de lacher prise avec mon mari et mes enfants, trop dur, du coup je me suis culpabilisée tout le weekend, et ça a été pire....je m'en veux, je m'en veux, je m'en veux.
Donc promis cette semaine je fais des efforts, je relache la pression pour ma famille et moi, je suis ZEN, je pense ZEN
Non, surtout ne t'en veux. jud30131..;d'autant plus que tu t'es promis (c'est à toi que tu peux promettre) de faire des efforts
Quand je me sens devenir chiante, énervée, colérique pour des broutilles, je fais plusieurs inspir/expir d'affilée et "passe à autre chose" . Cela suppose, bien sûr, d'avoir tout de suite conscience que notre comportement est lourd et qu'il ne nous plaît pas (à priori c'est ton cas). Ou alors on peut aussi s'arrêter après la première râlerie non maitrisée et ne pas se laiser embarquer...
Je ne sais pas si tu en es déjà là mais tout ce qui est rpc aide beaucoup pour se réconcilier avec soi même puis les autrres. En tous les cas pour c'est une révélation....Ma nervosité/inquiétude s'est largement calmée et se raréfie et je crois que dans l'ensemble je suis plutôt cool et zen.....
Bonne journée et bonne semaine
Lorraine
C'est dur à comprendre, cette notion de lâcher prise. Serait-ce de laisser faire quelqu'un une chose que l'on n'aurait pas fait de la même manière? Serait-ce de ne plus se préoccuper de résoudre un problème en se disant que la solution viendra d'elle-même? Serait-ce de laisser couler le flot des pensées sans chercher à les attraper? Serait-ce de faire confiance à la vie, à ce qui se passe autour sans qu'on intervienne? Ou un petit peu de tout ça...
Bonjour à toutes,
Pas beaucoup de lacher prise en ce moement, qu'est ce qui se passe les filles ?
En lisant différents posts et les problèmes qui y sont évoqués, je constate que souvent nous les femmes, nous voulons toujours tous controler, que les choses soient faites comme on le désire, à notre façon et je ne sais pas si vous avez remarqué mais les hommes qui savent qu'ils ne vont pas faire exactement comme nous et que du coup on va faire une remarque prennent le parti de ne plus rien faire, de nous laisser toutes la charge sous prétexte que de toute façon on ne sera jamais satisfaite. Et du coup on peste encore plus, les femmes sont toutes les mêmes et les hommes aussi.
Donc deux solutions soit je quitte mon chéri soit je prend le parti d'arreter de raler en acceptant sa façon de faire différente de la mienne. Je ne changerai jamais un mari, puisqu'il ne veux pas changer, donc j'essaye d'accepter qu'il fasse les choses comme il l'entend et je ne fais plus de réflexion, je laisse faire, si ça ne va pas c'est son problème pas le mien, je lui ai donné suffisamment de piste pour l'aider.
J'avoue que ce n'est pas facile tous les jours, difficile de garder sa langue dans sa poche, de voir que ça par en live et de se dire "non tu n'interviens pas, laisse faire".
Donc mon lacher prise du moment laisser mon mari faire ses expériences seuls........
Et vous ça se passe comment à la maison, avez vous réussi à déléguer sans remarques ?