Mon inconfort du moment.....
Voici un fil pour noter nos inconforts, qu'ils soient petits ou grands, physiques, émotionnels ou des pensées, ressentis désagréables....
juste les noter, avec bienveillance bien sûr, sans jugement, ce n'est ni "bien", ni "mal", c'est juste "inconfortable"....
et sans chercher forcément à les faire disparaitre, vu que c'est une très mauvaise habitude... ;-)
moi mon inconfort là maintenant tout de suite, c'est fatigue + boule dans la gorge
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Moi aussi Izabelle. Dis nous ça quand tu sais, demain.
Hier, je me sentais merveilleusement bien, au point de me dire que j'allais quitter mon fil favori;)!...
Mais non: ma fille est tombée malade, 40 de fièvre, une angine carabinée et un casse-tête pour m'organiser pour arriver à gérer cette situation!... Je ressens de la colère d'être seule pour tout gérer.
Bises!...
Merci Izabelle.
Maintenant je vais un peu mieux. je crois avoir trouver la source de mon inconfort. c'est la sensation de manque, de solitude liée au décès de mamn en février 2015.Il me manquait quelque chose en saison des voeux où l'on retrouvait autour d'elle. .Ainée de la famille, de six, ce serait à moi d'accueillir mais je ne l'ai pas fait.
Les commémorations des attentats de 2015, relayées par les médias même si je ne suis l'actualité que par la radio ou l'écrit depuis plusieurs années.n'ont pas réveillé mon optimisme habituel, toujours voir le verre à moitié plein.
Depuis plusieurs jours, je devais prendre de grandes respirations type soupirs sans savoir ce qui me pesais.
Néanmoins, j'ai pu fairedans la matinée ma première séance de RPC même si celle-ci fut plus difficlie que l'an dernier.. courage à toutes.
Courage Colombie, quelques fois, nos projets nous échappent. J'espère que tu t'es régalée avec ton chocolat. Douce nuit.
Meilleurs voeux pour 2016, santé, jois, bonheur, paix.
Mon inconfort du moment c'est d'avoir manger la plaque de chocolat noisette deux heure et demi après mon déjeuner. pourtant, j'avais pris le temps de me préparer ddes aliments que j'aimais.
Ce chocolat, je l'ai acheté ne fin de matinée pour qu'il dure au moins la semaine. Je pense que c'est une EME mais je n'en voie pas la raison. Est-ce de l'ennui? Je dois démarrer la respiration de pleinde concience et je n'arrive pas à m'y mettre,
[quote=Colombie]
Ce chocolat, je l'ai acheté ne fin de matinée pour qu'il dure au moins la semaine. Je pense que c'est une EME mais je n'en voie pas la raison. Est-ce de l'ennui? Je dois démarrer la respiration de pleinde concience et je n'arrive pas à m'y mettre,
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le point de départ de l'EME peut être tout simplement "pour qu'il dure au moins la semaine"
dans ce cas c'est une EME due à la restriction cognitive
ça m'arrive encore plus souvent qu'à mon tour
évite de te donner comme ça des règles quand tu achètes un aliment plaisir
achete du bon chocolat pour qu'il te donne un max de plaisir, mais pas d'exigences sur la durée ou autre.....
quand on pense "timing" on n'est pas dans le moment présent
dans le moment présent, il n'y a pas de temps, pas de quantité, mais y'a du plaisir
je ne sais pas si tu vois ce que je veux dire, mais c'est essentiel de pouvoir déguster, prendre du plaisir dans le présent
sinon mon inconfort c'est persistance de mes douleurs, mais un peu moins fortes je dois dire depuis ma séance d'ostéo donc j'ai quand même bon espoir que ça se tasse
étant donné que je n'ai pas fait de fièvre, je suis tout de même rassurée sur la non-gravité de mon état de santé
et je suis sortie de l'angoisse pour être simplement dans l'inconfort physique
je pense que cela aura été une bonne expérience pour moi, je me sens plus dans le lacher prise sur ce plan là, et d'une façon générale
Bon courage à toi Isabelle,
c'est dur de souffrir et j'espère que tu vas sentir en même temps que le lâcher prise, plus de confort et le recul de la souffrance physique. Je te le souhaite sincèrement.
Mon inconfort du jour est dans le non "confiance en moi" qui m'habite depuis hier ...
je dois recevoir une nouvelle personne pour des séances de réflexologie plantaire que je pratique de manière informelle, à la demande d'amis ou de ma famille ... j'ai suivi une formation sur 18 mois mais je n'ai pas de régularité dans les séances et à chaque fois, je crains de ne pas être à la hauteur, d'oublier le protocole, de ne pas bien ressentir etc etc ....
ça me chauffe la tête de toujours passer par ce cap alors que la plupart du temps tout se passe bien et j'ai un bon retour de la personne ... je me mets trop la pression c'est dingue !
Pour vérifier que je tenais encore la route j'ai proposé à mon chéri une séance hier .... ça s'est bien déroulé et il s'est tellement bien détendu qu'après la séance il s'est endormi pendant dix minutes environ ... profondemment ... et après il était régénéré !
Mais même avec celà, ce matin je suis encore dans : suis je assez compétente ?
bon, je crois que je vais m'occuper de mon cas, coté physique dans un premier temps avec de la gym, puis méditation pour calmer le mental si la gym n'a pas suffit ...
Et bien évidemment ces deux derniers jours, j'ai avalé une tablette de chocolat au nougats ... un délice. Oui, j'ai bien senti le réconfort, mais pas la résolution de l'angoisse ... c'est clair, c'est pas par là que ça se passe ...
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Courage Izabelle.
J'espère que tes examens te rassureront et que tes douleurs pourront être calmées rapidement