Mon inconfort du moment.....
Voici un fil pour noter nos inconforts, qu'ils soient petits ou grands, physiques, émotionnels ou des pensées, ressentis désagréables....
juste les noter, avec bienveillance bien sûr, sans jugement, ce n'est ni "bien", ni "mal", c'est juste "inconfortable"....
et sans chercher forcément à les faire disparaitre, vu que c'est une très mauvaise habitude... ;-)
moi mon inconfort là maintenant tout de suite, c'est fatigue + boule dans la gorge
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Bonsoir Colombie,
Je suis d'accord avec toi sensation de faim et RPC devraient t'aider. Peut être aussi prendre le temps de la dégustation pour bien sentir la sensation de faim, pas seulement la dégustation d'aliments tabous, même pendant ton repas. Une suggestion : tu prends une bouchée de ton repas, tu fermes les yeux pour mieux ressentir. Evidemment c'est mieux si tu es seule et au calme. J'ai la chance de déjeuner seule et au calme au travail, c'est vraiment une grande aide.
C'est super le mariage le 24/09/2016, ça te laissse du temps pour LC et surtout pour toi, en douceur, sans pressions ! Yes ! 
Bonjour, merci Lilioz et Noëllie,
mon mal de dos commence à s'atténuer cet après-midi grâce à la manipulation d'hier et les cachets, je redeviens plus positive, car hier c'était la grosse déprime entre mon voisin qui m'a pêté mon aspirateur, toutes les âmes bienveillantes qui me conseillent de perdre du poids, des mois de kiné en perspective et la douleur qui était intolérable...
Mon inconfort, c'est mal de dos. Je me suis mise en arrêt aujourd'hui, je commence un nouveau traitement, j'attends du soulagement de l'ostéopathe tout à l'heure et je dois commencer un travail de longue haleine de remusclage du dos chez la kiné. Pour l'instant, tellement mal que le courage de rien. Je me suis tapée trois films depuis ce matin, ce qui ne m'arrive jamais. Plus qu'une heure à tenir avant le rendez-vous.... Evidemment, la doctoresse m'a dit que je devais perdre du poids...
@Orange Cadmium,
C'est vrai que lorsqu'on en a plein le dos c'est très inconfortable.
On ne sait jamais quel position prendre pour se soulager. J'espère que l'ostéo arrivera à te décoincer.
Prends soin de toi.
Coucou Liloz, heureuse de te relire!
C'est pas moi qui ai du mal avec le fractionnement, j'ai juste un gros rhume! ;)
Journée tranquille bien au chaud. J'espère que ça ira mieux demain...
Bises à toutes!
Non, pour le fractionnement, c'est Edith et moi qui avons du mal...
oui Noellie, j'ai aussi du mal avec le fractionnement.... je m'y mets aujourd'hui mais il faut la motivation!
Courage Didi ! Mais je ne sais pas, si comme moi, tu as aussi eu peur de la suppression du peti-dèj. pendant quelques jours ? Eh bien maintenant, ce n'est pas systématique, mais il m'arrive de le zapper . Impensable, il y a pas si longtemps. Alors, qui sait ?
Moi aussi, je zappe le petit déjeuner presque tous les jours... Impensable avec tout ce que m'avait dit ma mère à ce niveau là. Si elle savait.. (bon à présent, elle a un peu perdu la tête, alors elle ne se rendrait plus compte, mais avant! C'était quelque chose le petit déjeuner)
Et je vais très bien, et j'ai de l'énergie pour travailler le matin, et pas de carence, et....
Mon corps sait de quoi j'ai besoin et quand, et si je sais l'écouter, il me le dit 
Articles de référence
ABC des régimes
Mon inconfort du moment, c'est d'avoir tendance à lacher la méthode, peu d'exercices LC, et vouloir retourner vers un programme de contrôle.
Je suis dans la dégustation d'aliments tabous et caloriques.
J'ai revu, reprécisé les raisons pour lesquelles je voulais maigrir.
J'ai besoin de maigrir pour ma santé: hypertension, cholestérol et insuffisance respiratoire, bouger facilement et aussi pour m'habiller facilement notamment à l'occasion d'un mariage le 24 septembre 2016 (motivation nouvelle venue après inscription et datée le 20 septembre dernier).
Je pense devoir revenir aux bases, sensation de faim et RPC pour repartir dans la méthode..