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Mon inconfort du moment.....

Linecoaching au quotidien Se motiver au quotidien
Animatrice forum En or (1005) Très actif (30)
10 oct 2013 à 14h

Voici un fil pour noter nos inconforts, qu'ils soient petits ou grands, physiques, émotionnels ou des pensées, ressentis désagréables....

juste les noter, avec bienveillance bien sûr, sans jugement, ce n'est ni "bien", ni "mal",  c'est juste   "inconfortable"....

et sans chercher forcément à les faire disparaitre, vu que c'est une très mauvaise habitude...   ;-)

 

moi mon inconfort là maintenant tout de suite, c'est  fatigue + boule dans la gorge

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5010 commentaires

moi mon inconfort là maintenant tout de suite, c'est  une pensée qui vient : je suis seule

Mon inconfort du moment c'est mon inquiétude de ne pas voir revenir mes enfants sur la plage et de ne pas les reconnaître dans l'eau, alors que le vent se levait et qu'il y avait de la houle. Mais fallait pas que je m'inquiète dixit les 2 garçons. Qu'est ce que j'aimerai bien être seule ! D'ailleurs je vais m'en occuper sérieusement. Une retraite silencieuse dans un monastère, à défaut d'une île déserte, ce sera très bien !

Courage Redgine's.cheeky

 

 

 

 

Coucou les filles,

Je crois qu'en fait, la RCP, c'est comme on veut. L'important c'est de la faire, ou pas.

Sur LC, pas de lutte, ça provoque des EME, des inconforts et ensuite faut faire une RCP. Misère.

Je pense que chacune, nous devons nous inover et s'aproprier la façon qui nous convient le mieux. En marchant, en nageant, ça c'est pour moi, assise, dans le métro, dans les embouteillages. Bref, faire NOTRE rcp, à nous, à moi, à vous, suivant nos sensibilités propres.

Bon courage pour continuer, no stress ....

Hello les filles.

Exactement Redgine's, la RPC c'est comme on veut. C'est pour nous aider à prendre conscience de notre inconfort, alors si la position assise est de l'inconfort, ça ne donne pas envie.

J'ai commencé à la pratiquer allongée parce que je ressens tout mon corps et que c'était plus confortable et après plusieurs mois, je peux aussi la pratiquer assise.

Mais j'aime la pratiquer allongée, surtout en ce moment en vacances, à la mer.

J'ai démarré mes vacances en me faisant volé mon portefeuille à la tire avec tout l'argent des vacances en liquide. 1er inconfort. crying J'ai pratiqué la RPC après avoir fait opposition à ma carte bleue, il était 23h30. surprise Donc allongée.

Je me suis disputée avec mes parents 2ème très gros inconfort. 

La RPC m'a permis d'y voir clair sur des émotions qui me bloquaient depuis l'enfance et j'ai pu travailler dessus yes et j'ai évité les EME.

Et sur la plage, en nageant ou allongée sur le sable pendant la bronzette j'ai profité de la RPC au maximum et avec l'étape de la dégustation en plus, je perçois ma faim et me rend compte que finalement je n'ai pas besoin de manger beaucoup pour la satiété et ça c'est nouveau.

L'exercice de RPC s'appelle "La marche en pleine conscience".

Ne vous découragez pas avec la RPC, car au début je ne percevais pas bien ce qu'elle pouvait m'apporter, mais au fil de la pratique les choses évoluent, il faut juste faire un "effort-plaisir" pour se faire du bien, pas pour les autres "effort-obligation, pour chasser l'inconfort. cheeky

A bientôt.

Mais oui, il y a un truc "RPC en marchant" avec la voix du Dr Apfeldorfer dans les outils, je ne sais plus où.

J'ai coupé la poire en deux, je n'aime pas me forcer, alors je négocie avec moi-même : RPC oui, mais... à ma façon, pas assise parce que ça ne me convient pas. Quand je suis assise, comme tout mon surpoids est concentré entre le haut des cuisses et le dessous des seins et qu'en plus je suis petite, j'ai l'impression que mon estomac s'écrase encore plus et que j'ai encore moins de souffle. Alors que quand je suis debout, mon estomac est moins "ratatiné" sur lui-même, je me sens relativement dépliée et étirée. Quand je suis assise, j'ai l'impression d'être un bouddha, la sagesse en moins winkdevil.

Parfois je me dis que les personnes qui ont conçu et qui expliquent la RPC sont des personnes sans problèmes de poids, qui ne réalisent pas que pratiquer assis peut être difficile, démotivant et démoralisant suivant où est localisé ce surpoids.

Excellent Kaylee ... Assise ne me convient pas du tout non plus ..

Je sais pourquoi je n'aime pas la RPC, je n'aime pas être assise. C'est une position inconfortbale pour moi. Je le suis rarement d'ailleurs, je préfère être débout ou allongé et les pieds sous moi mais la traditionnelle position assise est inconfortable pour moi.

Je sais que le standard est de se mettre en position assise pour méditer mais je pense qu'il va falloir que je fasse autrement si je veux que ça finisse par payer!

[quote=lylyoz]

Je sais pourquoi je n'aime pas la RPC, je n'aime pas être assise. C'est une position inconfortbale pour moi. Je le suis rarement d'ailleurs, je préfère être débout ou allongé et les pieds sous moi mais la traditionnelle position assise est inconfortable pour moi.

Je sais que le standard est de se mettre en position assise pour méditer mais je pense qu'il va falloir que je fasse autrement si je veux que ça finisse par payer!

[/quote]

Moi non plus, je n'aime pas me forcer à être assise pour pratiquer la RPC, je me sens artificiellement concentrée, je pratique le plus souvent la RPC debout, mais les mains appuyées sur une table ou sur quelque chose à la hauteur de mon nombril.

Je n'aime pas me forcer "tout court" :-)

Moi non plus, je n'aime pas me forcer. Mais parfois, je sais bien qu'il faut un peu de discipline et de régularité pour réussir à intégrer quelque chose dans ma vie. Alors, je pense qu'il va falloir que je fasse un effort dans ce sens là.