Mon inconfort du moment.....
Voici un fil pour noter nos inconforts, qu'ils soient petits ou grands, physiques, émotionnels ou des pensées, ressentis désagréables....
juste les noter, avec bienveillance bien sûr, sans jugement, ce n'est ni "bien", ni "mal", c'est juste "inconfortable"....
et sans chercher forcément à les faire disparaitre, vu que c'est une très mauvaise habitude... ;-)
moi mon inconfort là maintenant tout de suite, c'est fatigue + boule dans la gorge
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oui, je crois qu'il ne savait pas faire le tri et il a un peu profité, mais pour ce que ça vaut un tournevis... Cela reste un allié car on partage une expérience de mon ex en crise où il s'est montré plutôt humain même si il est un peu mal dégrossi.
Je me suis débarassée d'une énorme caisse à outils toute rouillée, c'est déjà ça et j'ai bien l'intention de l'utiliser pour me faire quelques travaux ou continuer à me débarasser de ce qui m'encombre qu'il sera heureux de récupérer.. Je crois que dans sa représentation de toute façon une femme ne se sert pas d'outil! lol
aujourd'hui, le moral n'était pas au rendez-vous, sûrement accentué par mon mal de gorge et ma migraine. Du coup, des excès alimentaires à gogo. Je me console souvent avec la nourriture quand je suis malade et déprimée, ça va ensemble.
Je suis allée voir ma doc qui m'a prescrit des exams approfondis à l'hôpital pour mes troubles de mémoire. Elle pense que c'est plutôt des troubles de l'attention. Je ne vis pas super bien d'avoir des bugs du cerveau, mais en même temps, c'est un peu rigolo ce grand écart que le même cerveau est aussi capable de pondre des trucs intelligents et me faire faire des choses complètement idiotes par ailleurs.
J'en ai bien discuté avec chéri tout à l'heure, et de mon énervement de ne pas arriver à reprendre le sport et pratiquer un peu de yoga alors que je me suis formée pendant 10 ans et que je l'ai enseigné pendant plusieurs années. Je trouve ça bête d'avoir les connaissances et de ne pas m'en servir, alors que je sais que cela me ferait du bien. Je ne sais pas si c'est mon éternel perfectionnisme qui m'empêche d'en faire un peu ou si je fuis le fait de me retrouver face à moi-même et tout ce que j'ai accumulé comme émotions, tensions, colère,... Chéri m'a dit de recommencer à l'enseigner pour me motiver. A voir!...
Mes inconforts...
Mes filles sont parties à l'autre boust du monde, avec leur papa. Je me rends compte que c'est la première fois qu'elles sont si loin de moi! Mais bon, juste 10 jours et on se retrouve...
Le programme LC me pose problème... Je suis à une étape où l'on apprend à manger des aliments très caloriques. Le problème a été pour moi de pouvoir m'arrêter, manger juste ce qu'il me faut pas plus.
Depuis le début du mois j'ai arrêté la marche nordique: j'avais tellement exagéré que je me suis retrouvées hors service et maintenant repos. Comme toi avec le yoga, Orange Cadmium, je sais que ça me ferait du bien de reprendre la marche mais j'ai assez à faire.
Connaissant mon côté acharnée je me dis que je ne peux pas mener tous mes combats à la fois!
mon inconfort du moment, c'est d'avoir le sentiment de m'être fait un peu "avoir".
J'ai demandé à un voisin de trier mes outils, les 3/4 je ne sais même pas à quoi ils servent, et de me laisser seulement ceux qui pouvaient me servir. Du coup, il ne m'a même pas laisser un tournevis... Lol. Au moins, ça fait de la place...
Je crois qu'il était bien en peine de savoir ce qui pouvait me servir ou pas, et il a pris ce qui lui plaisait. Je réclame un ou deux tournevis demain...et j'en reste là. J'ai décidé de ne pas me fâcher pour des outils qui valent rien... Par contre, si j'ai besoin d'un coup de main, je ne vais pas me gêner pour solliciter ce voisin!...
Déléguer, ça marche pas toujours!...
[quote=Orange Cadmium]
mon inconfort du moment, c'est d'avoir le sentiment de m'être fait un peu "avoir".
J'ai demandé à un voisin de trier mes outils, les 3/4 je ne sais même pas à quoi ils servent, et de me laisser seulement ceux qui pouvaient me servir. Du coup, il ne m'a même pas laisser un tournevis... Lol. Au moins, ça fait de la place...
Je crois qu'il était bien en peine de savoir ce qui pouvait me servir ou pas, et il a pris ce qui lui plaisait. Je réclame un ou deux tournevis demain...et j'en reste là. J'ai décidé de ne pas me fâcher pour des outils qui valent rien... Par contre, si j'ai besoin d'un coup de main, je ne vais pas me gêner pour solliciter ce voisin!...
Déléguer, ça marche pas toujours!...
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Ben... tous les tournevis servent, quelle que soit leur taille ; si tu n'en n'a pas besoin dans les jours qui viennent, tu risques d'avoir besoin du tournevis à la bonne taille (pile une de celles que tu auras "laissées" au voisin) en général un samedi soir à 23 h, alors tu anticipes, tu vas le voir avec un air de "Bécassine souriante" et tu lui demandes tous les tournevis, style "j'ai fait une bourde, je n'ai gardé aucun tournevis, j'aimerais bien tous les récupérer, excusez-moi, merci".
Kaylee, j'ai le même problème en ce moment... je crois que c'est une petite EME de fin de repas, déguisée en gourmandise gentillette.
A mon avis, on pourrait lui régler son compte en faisant la pause au milieu du repas (il y a un fil d'Izabelle qui parle de ça).
Au milieu de ton repas, tu t'arrêtes de manger et tu fais une vraie pause (genre 5 à 10 minutes).
Tu peux faire ce que tu veux pendant ce temps-là, de préférence en pleine conscience je crois.
Et quand tu reviens vers ton repas, tu as beaucoup moins faim, et tu sens beaucoup mieux venir la satieté, et c'est plus facile d'arrêter quand tu te dis que "c'est ok ça suffit".
Voilà.... je donne des bons conseils, mais faudrait peut-être que je les suive !!!
[quote=delphdelph]
Kaylee, j'ai le même problème en ce moment... je crois que c'est une petite EME de fin de repas, déguisée en gourmandise gentillette.
A mon avis, on pourrait lui régler son compte en faisant la pause au milieu du repas (il y a un fil d'Izabelle qui parle de ça).
Au milieu de ton repas, tu t'arrêtes de manger et tu fais une vraie pause (genre 5 à 10 minutes).
Tu peux faire ce que tu veux pendant ce temps-là, de préférence en pleine conscience je crois.
Et quand tu reviens vers ton repas, tu as beaucoup moins faim, et tu sens beaucoup mieux venir la satieté, et c'est plus facile d'arrêter quand tu te dis que "c'est ok ça suffit".
Voilà.... je donne des bons conseils, mais faudrait peut-être que je les suive !!!
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Merci, je vais essayer. C'est tellement plus facile de donner des conseils à autrui plutôt que de les appliquer soi-même
c'est une bonne idée, j'ai bien envie de tenter ça aussi. J'ai vu le fil et j'ai essayé mais ce n'est pas toujours facile car lorsque je reviens au repas les autres ont déjà fini. Je choisis de manger très lentement et de faire une pause tout en restant à table et en discutant ou en me levant juste pour aller chercher autre chose. Le plus simple pour moi est d'attendre avant de prendre le dessert...ou pas car souvent je n'ai plus faim
Clairette, ma belle-mère (la compagne de mon père) a aussi un problème d'audition qui risque d'évoluer vers une surdité.
Elle n'en parle jamais, mais je sais par mon père qu'ils se sont mis tous les deux à apprendre petit à petit le langage des signes, au cas où, pour plus tard... ça peut faire peur et rendre triste, de se projeter concrètement dans une telle situation, mais c'est aussi une bonne façon d'anticiper les difficultés, et c'est beau et courageux de le faire ensemble, avec ses proches (qui pourront ainsi mieux comprendre, accompagner et continuer à communiquer).
Peut-être ne sera-t-elle jamais handicapée à ce point. Comme dit ton ORL, qui sait ? Mais l'essentiel, c'est de ne pas faire l'autruche, ni avec les faits, ni avec tes émotions.
Bravo, et courage, ça va aller j'en suis sûre !
C'est quelque chose qui m'a traversé l'esprit aussi d'apprendre le language des signes. A priori, ça n'évoluera pas evrs une surdité totale mais bon ça pourrait etre un moyen de m'approprier malgré tout ce futur handicap. Puis le language des signes est quelque chose qui m'a toujours attiré. A voir...
C'est un beau signe d'amour de ton père en tout cas.
Je suis d'accord avec toi sur le fait de ne pas faire l'autruche (ce que fait ma mère qui a selon moi un gros problème d'audition aussi mais ne veut pas se faire contrôler).
Oui ca va aller, je le sais aussi :)
[quote=Orange Cadmium]
Oui, tu as raison tous les tournevis servent, je vais lui demander et aussi une pince tant que j'y suis
.
Mon inconfort du moment: mal de tête et le fait que mes troubles cognitifs sont toujours d'actualité et ça m'inquiète un peu. Je dois pas mal faire attention pour éviter les erreurs, ça me fatigue et génère peut-être aussi mes migraines. Je vais en parler à ma doc. Bonne journée!...
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demande lui de venir t'aider, carrément, puisque tu n'as plus de tournevis et pas de pince ? Avec l'air de la femmme "j'y comprend rien, moi femme - toi homme" ? souvent ça marche, avec de gros soupirs ...
récupérer ce dont tu t'es débarrassé c'est balot ? et tu as chéri ?
tu t'es pas faite avoir, ton voisin est un profiteur ou n'y connais rien, et tu avais besoin de faire le tri, alors en avant pas de regret, tu fais au mieux
et la perfection n'existe pas, hein ?
allez, courage, et bonne continuation, tu as déjà tellement accompli