Mon inconfort du moment.....
Voici un fil pour noter nos inconforts, qu'ils soient petits ou grands, physiques, émotionnels ou des pensées, ressentis désagréables....
juste les noter, avec bienveillance bien sûr, sans jugement, ce n'est ni "bien", ni "mal", c'est juste "inconfortable"....
et sans chercher forcément à les faire disparaitre, vu que c'est une très mauvaise habitude... ;-)
moi mon inconfort là maintenant tout de suite, c'est fatigue + boule dans la gorge
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Les sensations corporelles sont une boule dans la gorge, des raideurs douloureuses dans les épaules, les larmes qui montent facilement et un sentiment de faiblesse générale.
laisse cette tristesse vivre en toi et pourquoi pas les larmes couler un bon coup
c'est comme un orage, nécessaire dans la nature.....
je pense à toi Clarisse
pour moi inconfort je suis un peu survoltée car je viens de recevoir du monde à diner
fière de moi car j'ai bien géré : aucun perfectionnisme à l'horizon, j'ai reçu avec la maison pas rangée, en préparant le repas seulement une heure à l'avance (sf dessert que j'avais fait en 10 min la veille)
y'avait des enfants remuants et bruyants que j'ai surveillés sans me sentir submergée
mais bon l'inconfort c'est juste la tension nerveuse que je ressens
et aussi une espèce d'incertitude à savoir si j'ai assez mangé ou non (encore faim, ou impression de faim.... dur de faire la différence quand je suis tendue....)
Alyan:
"Je comprends Izabelle, le fait de "réussir" le programme, c'est à dire manger à ma faim me laisse sans protection moi aussi."
Voilà, c'est mon inconfort du moment. Je suis là sans protection, avec des émotions qui montent, qui surgissent d'on ne sait où. De la tristesse. J'ai cette infinie tristesse qui m'accompagne partout. J'essaie d'en tirer parti mais je voudrais un peu de répit...
J'ai pensé manger un aliment réconfortant mais utiliser la nourriture quand ce dont on a réellement besoin, c'est d'attention, de considération et, oserai-je l'écrire, d'amour, cela me semble tellement pathétique. Donc, je n'ai pas mangé et je suis toujours triste.
et bien, Clarisseand me, tu as déjà beaucoup avancé en identifiant ton besoin d'attention, de considération et d'amour, et peut etre peux tu te demander ce qui te permettrait d'avoir cette attention, cette consideration et cet amour
bon, pas le prince charmant, non, ce n'est pas dans le package LC, mais des amitiés, des proches, des collègues, et toi meme, ta propre consideration pour toi, pour la personne que tu es, et qui mérite ta considération et ton attention
bon courage pour cette étape
Bonjour Noëlle, tu as raison, c'est une avancée !
Ces derniers jours, je n'avais pas le recul nécessaire pour m'en rendre compte mais le fait de nommer ma tristesse, l'accepter et comprendre d'où elle vient est tout à fait nouveau pour moi !
Avant, je NE POUVAIS PAS être triste, tout simplement. "Ta vie est confortable, de quoi te plains-tu encore espèce d'ingrate !?" (Oh voilà ma mère qui parle dans ma tête...
)
Comme tu l'as bien dit, je peux maintenant mettre en place des choses pour trouver du réconfort. Simplement, j'ai pris un temps de midi plus long pour aller manger avec des collègues (avec lesquels j'ai des affinités); d'habitude, j'aurais jugé que je n'avais pas le temps (ou pas besoin, ou mieux à faire, bla bla bla ... tout ce qu'on peut mettre en place pour ne pas se faire du bien ...). Bref, une conversation enthousiaste et bienveillante (et franchement drôle) avec eux m'a déjà apporté un réel réconfort.
J'ai également appelé une amie, on s'est vues, on a papoté.
Merci à vous !
Pleinedespoir, je pense à toi et à ton ami décédé. Je suis désolée et tiens à t'apporter tout mon soutien dans cette épreuve.
Mon inconfort, ne pas me sentir à la hauteur même pour une petite discussion, et avoir peur de ne pas gérer mon temps.
me sentir blessée quand on ne fait pas du tout attention à moi. je crois que j'ai un pouvoir de transparence !!!
Courage Nana.
merci ederl,
as tu essayé les outils que te propose line?
il y en a un sur , je crois , l'affirmation ou la confiance en sois
bisous.
Oui Nana j'en ai fait mais c'est un lourd passif de ce côté là, j'ai déjà évoluée mais pas encore au top puis des fois j'en ai marre d'être toujours sur la brèche...
J'espère que toi ça va mieux.
Bisous.
C'est gentil, merci nana51.