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Trois choses agréables
Maigrir sans régimes : La méthode Linecoaching
Mes Réussites et Mes Progrès
31 mai 2017 à 09h
Ce fil (suite de l'ancien) est là pour nous permettre de porter attention à ce qui nous apporte du plaisir, du bonheur, de la joie, au quotidien
Porter attention à ses sensations et émotions agréables est important pour apprendre à sortir du mode "résolution de problème" dans lequel notre cerveau a tendance à nous laisser mariner régulièrement.....
alors pour quelques instants, porter son attention vers ce qui est agréable, ce qui fait sens, ce qui rend heureux...
c'est presque une gymnastique quotidienne....
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super !
- avoir reperdu mes kilos des vacances
- toute une journée avec un ami, trop bon moment
- une réflexion nourrissante qui stimule ma plume, j'adore ça, mettre sur le papiers ce que je ressens, arriver à le structurer
revenir ici après une période heureuse de vacances et une moins heureuse de grippe pris dans le froid de Paris!
m'être réinscrite pour demain à un cours d'aqua bike , pas de sport durant 2 semaines , la marche en ville ( beaucoup)mais ensuite le dodo ! sous la couette
avoir enfin perdu 1 kilo!
je reprends confiance
ca sent le printemps
petit mimi de mon fils
- extraordinaire moment de connexion avec un ami
- voir mes amis hier
- sentir que le temps se réchauffe !
mon mari a rangé la vaisselle ce matin avant que je me lève!
petit déjeuner en famille
ai réussi une excellente rillette
Un verre de rosé pris au soleil sur la terrasse
jardinage cet après-midi, le printemps est là
un bon bain chaud pour me délasser après, se chouchouter ça fait du bien